Спирулина: полезные свойства и противопоказания, инструкция, отзывы

Спирулина – водоросль, которая имеет уникальный биохимический состав. Именно за счет него она широко применяется в нетрадиционной медицине. Цианобактерию можно принимать не только в чистом виде. Она добавляется в разные блюда и напитки, и придает им насыщенности. Но помимо полезных свойств, у спирулины есть также противопоказания к применению, которые необходимо учитывать, чтобы избежать возможного вреда для организма.

Витамины и минералы в составе спирулины

Особенность сине-зеленой водоросли заключается в том, что в ней присутствует более 100 ценнейших химических веществ. В частности, в больших объемах в ней содержатся:

• полная группа витаминов В;
• витамины С и Е;
• витамины А и А1;
• витамины Н;
• никотиновая кислота РР;
• минералы железо, кальций, цинк и магний;
• калий и селен;
• пищеварительные ферменты;
• соли органического происхождения;
• нуклеотиды;
• жирные кислоты.

Из витаминов в водоросли недостает только витамина D, однако его можно получить и из других продуктов. Очень много в растении присутствует витамина В12 — около 3 суточных норм всего в 10 г продукта.

Формы выпуска

В продаже можно встретить продукт, выпускающийся в различных видах. Пользуется спросом и замороженный продукт. Наиболее популярные формы выпуска – в хлопьях, в таблетках, в порошке. От конкретной лекарственной формы напрямую зависит способ приёма и дозировка. Например, при приёме внутрь стандартная дозировка составляет одна-две таблетки (утром и вечером). Как правило, врач предписывает двукратный приём в день. Курс приёма, как правило, составляет один месяц. В период диеты целесообразно вдвое увеличить количество спирулины в рационе.

Спирулина в таблетках

Хочется развеять миф о том, что свежесобранная водоросль проявляет свои лечебные качества мощнее, чем, к примеру, её порошок. Спирулина настолько живуча, что может сохраниться даже в условиях выпаривая водоёма во время засухи. Это говорит о том, что большая часть полезных веществ, которые имеются в спирулине, не теряются в порошковой форме водоросли.

При попадании порошка в желудок происходит активное впитывание им влаги. Так спирулина заполняет собой свободное пространство. Человек при этом испытывает чувство сытости.
Перед началом приёма спирулины нужно непременно ознакомиться с инструкцией по применению.

Противопоказания, ограничения к приему водоросли

Употреблять продукт запрещено:

• лицам с аллергией на любые составляющие спирулины;
• пациентам с патологиями аутоиммунного генеза;
• больным, страдающим от фенилкетонурии.

Не следует сочетать БАД на основе данной водоросли со следующими медикаментами:

• Хумирой;
• Преднизолоном;
• Метотрексатом;
• Энбрелом;
• Ремикейдом;
• их аналогами.

Примечание. Строгого запрета на такое комбинирование препаратов нет, но в целях безопасности его лучше избегать.

Полезные свойства спирулины

По мнению докторов и ведущих косметологов, среди натуральных продуктов спирулину можно считать одним из самых бюджетных и популярных омолаживающих средств. Помимо того, что водоросль чрезвычайно богата антиоксидантами, она имеет и множество иных оказывающих благотворное влияиние на организм человека свойств. Рассмотрим основные из них:

• Спирулина может применяться как дополнительное средство в борьбе с диабетом. Водоросль способна снижать сахар в крови. Поэтому если ваш лечащий врач настоятельно рекомендует вам приём спирулины, обязательно прислушайтесь к его мнению.

• Одна столовая ложка спирулины содержит в себе порядка трёх суточных норм витамина В 12. В случае потребности организма в этом витамине, его дефицит будет восполнен довольно быстро.

• Белок, который составляет около 50% массы продукта, имеет в своём составе почти все необходимые организму аминокислоты.

• Как в лечении, так и в профилактике анемии благотворное влияние оказывает легкоусвояемое железо. Спирулина придёт вам на помощь, когда традиционные препараты, содержащие железо, не дают нужного результата. Наиболее актуально это средство для женского организма.

• Систематический приём спирулины способствует улучшению пищеварения, вследствие чего нормализуется жировой метаболизм организма.

• Спирулина рекомендуется в ходе лечения заболеваний эндокринной системы, том числе при проблемах со щитовидной железой. Положительное влияние окажет она и при гипотиреозе, диагнозе, который нередко встречается у жителей неблагоприятных с точки зрения экологии областей.

• Спирулина может стать действенным средством в случае проблем с потенцией.

• В процедурах по омоложению лица широко эксплуатируются регенеративные и отшелушивающие свойства продукта.

• Благодаря своему уникальному составу, водоросль обладает противовоспалительным эффектом, участвует в восстановлении клеток кожи.

• Принимающие спирулину люди отмечают стойкое улучшение иммунитета.

Вред спирулины и противопоказания

Польза спирулины для организма человека не является безусловной — иногда водоросль способна причинить вред. Ни в каких целях ее нельзя употреблять при:

• хронических заболеваниях почек;
• гипертонии;
• аутоиммунных заболеваниях.

Также спирулина плохо сочетается с медикаментозными препаратами. Не стоит пить ее одновременно с лекарствами и домашними средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, куркумой.

Побочные действия спирулины проявляются обычно при передозировке или слишком долгом приеме лекарственной добавки. В частности, вред может выразиться в головокружениях, тошноте, а иногда даже в обмороках. При превышении разрешенных норм может проявиться аллергия и на спирулину, хотя в норме столкнуться с ней практически невозможно.

Совет! Чтобы БАД спирулина не принесла вреда, употреблять ее нужно в строгом соответствии с официальной инструкцией, а при серьезных недугах необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли пить спирулину беременным и кормящим женщинам

Во время вынашивания ребенка водоросль окажется очень полезна — в ней содержится много фолиевой кислоты, ценной для плода, и других необходимых веществ. Водоросль поспособствует здоровому развитию сердечно-сосудистой и нервной системы малыша, а также защитит женщину от анемии и поможет сохранить красоту кожи и волос до самого конца беременности.

В водоросли содержится много кальция, и это тоже очень полезное свойство, поскольку многие женщины в положении начинают испытывать нехватку этого элемента.

При грудном вскармливании спирулина также принесет пользу, однако женщинам рекомендуется внимательно наблюдать за реакцией грудничка. Слишком большие дозы витаминов и минералов тоже могут нанести вред, необходимо контролировать суточные дозировки полезной добавки.

Инструкция по применению спирулины при различных диагнозах

В зависимости от заболевания методы и схемы лечения спирулиной будут отличаться. Подобрать оптимальную дозу и составить график приёма поможет лечащий специалист. Рассмотрим основные схемы.

При вегето-сосудистой дистонии рекомендуется смесь из 20 г сухой спирулины, одного стакана грецких орехов, 100 г рубленого алоэ и 200 мл свежего мёда. Смесь нужно принимать на протяжении месяца по одной столовой ложке после приёма пищи трижды в сутки.

В качестве средства борьбы с хроническими запорами спирулину принимают один раз в день по 1-2 г. курс приёма препарата спирулины составляет один месяц.

Способствует приём спирулины и выведению радионуклидов. С данной целью 3 г водоросли смешивают с 200 мл кефира. Напиток принимают утром натощак. Ужин рекомендуется заменить 200 мл кефира с добавлением 1 г водоросли. Для получения действенного эффекта курс должен составить не менее 3-4-х недель.

При атеросклерозе и ишемической болезни предписано принимать продукт в форме капсул или таблеток. Период приёма препарата составляет 3 месяца. Суточная доза – 3 таблетки.

Если в стакан воды добавит сок лимона и 2- таблетки спирулины, напиток поможет справиться с похмельным синдромом. Действенный эффект оказывает водоросль и при пищевых отравлениях. Показан однократный приём смеси 1 г водоросли со столовой ложкой яблочного уксуса и 100 мл воды.

Спирулина в капсулах

При сахарном диабете приём спирулины показан на фоне комплексной терапии. Для приготовления гомеопатического настоя на стакан воды добавляют по столовой ложке корней одуванчика, листьев крапивы и листьев черники. Состав принимают дважды в день, перед едой по 100 мл. В то же время по одной таблетке трижды в сутки принимают «Апилак» и по одной таблетке (или капсуле) водорослей – до шести раз в день.

Показания к применению

Список диагнозов, при которых употребление спирулины показывает улучшение общего состояния, разнообразен. В нём свыше семи десятков тяжёлых болезней:

• онкологические заболевания;
• сахарный диабет;
• язвенные заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• анемии различного характера;
• гинекологические заболевания (эрозии, фибромиомы, мастопатии и др.);
• болезни почек и печени;
• болезни ЖКТ;
• СПИД;
• проблемы дерматологического характера, имеющие различную этиологию;
• ожирение и другие.

Хорошие результаты даёт приём препаратов спирулины в целях:

• избавления организма от шлаков и токсинов;
• понижения холестерина в показателях крови;
• стимуляции роста подростковом возрасте;
• предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов;
• приведения к норме показателей веса и обмена веществ;
• торможения признаков старения организма;
• облегчения состояний при климактерическом периоде;
• повышения сопротивляемости к инфекциям;
• восполнения дефицита минералов и витаминов;
• ускорения заживления ран и сращивания костей.

Целесообразность применения спирулины для тех или иных состояний вам подскажет лечащий врач.

Спирулина в порошке

Широко применяется спирулина и в косметологических целях. Её можно обнаружить в составе массажных смесей, лечебных шампуней и масок для волос. Используется водоросль и при антицеллюлитных процедурах, в частности, при обёртываниях.

Спирулина в домашней косметологии

Сине-зеленая водоросль широко известна своими полезными косметологическими свойствами. Ее используют для улучшения тонуса кожи и для укрепления волос, для общего омоложения и для избавления от «апельсиновой корки».

Маски из спирулины для лица

Ценные витамины и натуральные кислоты в составе водоросли питают кожу, регулируют водный баланс. Помогает спирулина от морщин, ее свойства способствуют скорейшему омоложению клеток и борются с воспалениями. Например, для повышения тонуса лица и для подтягивания кожи можно применить такую маску:

• 5 таблеток спирулины заливают небольшим количеством теплой воды;
• растворившееся средство перемешивают до состояния однородной полужидкой массы;
• тонким слоем маску распределяют по коже и оставляют на полчаса.

Если проводить процедуру ежедневно на протяжении недели, то через несколько дней станут заметны значительные улучшения, кожа разгладится, станет более упругой, приобретет здоровый ровный цвет.

Маски из спирулины для волос

На состояние локонов лечебные свойства спирулины также влияют очень положительно. При регулярном применении средства можно остановить выпадение волос и справиться с секущимися кончиками, придать локонам красивый блеск и дополнительный объем.

Приносит пользу следующая простая маска:

• несколько таблеток спирулины растворяют в паре больших ложек воды;
• перемешивают, пока вязкая смесь не станет однородной;
• равномерным слоем наносят массу на волосы и оставляют на четверть часа.

Затем голову нужно помыть обычной теплой водой. Если применять спирулину для роста волос хотя бы дважды в неделю, то очень скоро локоны станут намного объемнее и привлекательнее.

Обертывание спирулиной

Польза спирулины для кожи проявляется не только в масках для лица — целебная водоросль помогает справиться с целлюлитом и растяжками. Для всего тела применяют обертывания, и делают их следующим образом:

• 4 большие ложки натурального йогурта смешивают с 2 большими ложками меда;
• добавляют 2 большие ложки водоросли в порошке;
• тщательно перемешивают ингредиенты, чтобы добиться полной однородности;
• полученную массу распределяют по проблемным местам — животу, ягодицам и бедрам.

После этого необходимо завернуть обработанные зоны в пищевую пленку, лечь на диван и накрыться теплым одеялом для создания термоэффекта. Держать полезную смесь на теле нужно полчаса, после этого ее смывают теплой водой.

Делать обертывания рекомендуется дважды в неделю, тогда польза от них будет максимальной, а вреда они не принесут.

Как употреблять спирулину?

Употреблять водоросль можно в виде капсул или порошка. Последний принимают внутрь, запивая большим количеством любой жидкости.

Содержимое капсул, а также сам порошок можно добавлять в бутерброды, салаты, напитки, и даже десерты.

Вкуса основного блюда или напитка спирулина не испортит. Напротив, она придаст ему пикантности, изысканности, сделает его необыкновенным. Главное – не превышать суточной дозировки, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения или аллергию.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла

Три съедобных полезных водоросли пользуются широкой популярностью в домашней медицине и косметологии. Поэтому часто возникает вопрос — какая из них обладает наиболее ценными свойствами?

• Спирулина для здоровья полезна в основном тем, что повышает иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. Также водоросль способствует быстрому похудению, а еще ее применяют для заживления ранок и кожных раздражений.
• Хлорелла особенно богата хлорофиллом, поэтому главное ее полезное свойство заключается в результативном очищении организма от шлаков.
• Ламинария за счет высокого содержания йода особенно полезна для щитовидной железы и пищеварительной системы. Она обладает наиболее приятным вкусом, поэтому ее часто используют в кулинарии.

Свойства водорослей во многом похожи, все-таки какие-то ценные свойства выделены у ламинарии, спирулины и хлореллы сильнее, чем остальные. Поэтому назвать объективно лучшее растение нельзя, какая водоросль окажется полезнее, зависит от конкретных целей применения.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...