Применение меда при запоре у детей, взрослых и беременных

Мед при запорах — это эффективное средство, нормализующее перистальтику кишечника и купирующее негативную симптоматику. Важную роль играет качество продукта. Применение народных методов лечения выступает дополнением к приему медикаментов, не отменяет посещение врача.

О воде с медом

Вода

Тело человека на 80% состоит из воды. Она помогает переваривать пищу, участвует в доставке кислорода и питательных веществ, защищает от обезвоживания. Чтобы не нарушать водный баланс, нужно выпивать в день до двух литров жидкости.

Мед

Самый уникальный по составу продукт, больше 300 компонентов. Содержит 32 химических элемента таблицы Менделеева, водорастворимые витамины А, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), С, Е, Н, органические и неорганические кислоты (глюконовая, яблочная, лимонная, молочная), аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин). Основу составляют углеводы. У меда высокий гликемический индекс 45-70, но несколько ложек не принесут вред.

Химический состав

Калорийность	305-330 ккал
Вода	17,2 г
Белки	0,3 г
Жиры	0,0 г
Углеводы	82,2 г
Клетчатка	0,2 г
Глюкоза	35,7 г
Галактоза	3,0 г
Мальтоза	1,45 г
Сахароза	0,89 г
Фруктоза	40,95 г
Зола	0,1-0,6 г

Что считается запором

Организм каждого человека функционирует в своем собственном режиме. У некоторых людей акт дефекации происходит ежедневно, у других – раз в 2-3 дня. Если при этом не возникает неприятных ощущений во время опорожнения кишечника, то врачи считают такие особенности нормой. Для беспокойства причин нет.

Что же называют запором? Об этой проблеме говорят в том случае, если на фоне регулярного опорожнения кишечника внезапно возникает задержка стула. При этом акт дефекации вызывает крайне неприятные ощущения. О наличии запора у взрослого человека свидетельствуют такие симптомы:

• дефекация отсутствует в течение 3 дней;
• суточный объем кала резко уменьшается;
• дефекация сопровождается чрезмерными потугами;
• кал становится сухим, плотным, часто напоминает «овечьи шарики»;
• во время опорожнения появляются боли;
• мучает вздутие, распирание живота;
• после дефекации возникает ощущение неполного опорожнения.

По статистике, запоры – довольно распространенная проблема. Эта патология встречается у практически 50% взрослого населения.

В каком виде применять

Употребление мёда имеет свои нюансы:

• Нельзя превышать суточную норму продукта (2 столовые ложки). Превышение допустимого количество во время запор грозит неприятными последствиями.
• Употреблять продукт нужно натощак утром или вечером за полчаса до сна. Тогда он лучше усвоится и придаст вам бодрости. Мёд имеет свойство бороться с бессонницей, и вечерний прием улучшит качество вашего сна.
• Ни в коем случае длительно не нагревайте мёд до высоких температур. Его структура начинает распадаться, и он теряет свои полезные качества и изменяет некоторые биологические свойства.
• Наслаждайтесь вкусом. Не стоит есть мёд, как обычные продукты. Его нужно дольше подержать во рту, не глотать сразу и рассасывать. Так вы сможете получить от него больше пользы.
• Принимайте мёд отдельно от трапезы. Употребление мёда во время основного приема пищи вместе с другими продуктами может просто прибавить вам лишних килограммов без целебного влияния.

Кому можно, а кому нельзя употреблять

Главным противопоказанием является наличие у человека аллергии на продукты пчеловодства или пыльцу. В группу риска входят люди, страдающие острым гастритом или панкреатитом, язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, желче- и мочекаменными заболеваниями, сильной лихорадкой (когда температура тела превышает 38 градусов). Важно учитывать и кислотность желудка. Людям с нормальной кислотностью советуют употреблять его за час до приема пищи, с пониженной – за полчаса (желательно, разбавив его с водой), а с повышенной – за полтора часа.

Людям с сахарным диабетом нужно аккуратно отнестись к употреблению мёда. Перед приемом нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Антитоксическое действие меда при затяжных запорах улучшает самочувствие, избавляет от головных болей, недомогания

Распространенные причины

Врачи утверждают, что к появлению запоров у взрослых людей чаще всего приводят следующие факторы.

Несбалансированное питание

Люди, избегающие употребления грубой клетчатки и растительных волокон (круп, овощей, отрубей, фруктов), обрекают себя на появление запоров. Пристрастие к высококалорийным и жирным блюдам часто оборачивается задержкой стула.

Без необходимой клетчатки снижается перистальтика кишечника (ослабляются мышечные сокращения). Пищевые комки хуже продвигаются. Они начинают накопляться в кишечнике, формируя заторы.

Нехватка воды

Чтобы дефекация была регулярной и безболезненной, стул должен содержать воду. Поэтому человеку нужно употреблять не менее 1,5 л жидкости в сутки. Во время прохождения пищевых комков кишечник высасывает из них воду, необходимую организму. И если последней недостаточно, то кал становится чрезмерно плотным и твердым.

Проблемы со стулом возникают не только у тех, кто принимает мало воды, но и у тех, кто злоупотребляет алкоголем либо кофе. Такие напитки способствуют обезвоживанию организма.

Гиподинамия

Причины частых запоров у взрослых пациентов нередко вызваны малой подвижностью. Отсутствие активных движений приводит к снижению тонуса брюшных мышц. А именно они способны массажировать кишечник, активизируя его перистальтику. У людей, проводящих большую часть жизни в кресле либо на диване, ослабляются мышцы, ухудшается тонус кишечника. Они часто сталкиваются с запорами. Эта проблема становится хронической.

Прием лекарств

Запор может быть побочным эффектом принимаемых лекарств. Поэтому, прежде чем начинать лечение любыми средствами, следует внимательно ознакомиться с их инструкциями. Людям, склонным к появлению запоров, от приема подобных препаратов лучше отказаться. Если это невозможно, то врач порекомендует принимать медикаменты в сочетании с лекарствами, нормализующими стул.

Спровоцировать задержку дефекации могут следующие группы препаратов:

• антибиотики;
• антидепрессанты;
• противоязвенные средства;
• спазмолитики;
• противотуберкулезные лекарства;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• противогрибковые системные препараты;
• анальгетики;
• противоэпилептические лекарства.

Сдерживание позывов

Обычно позывы к дефекации возникают утром. У человека в вертикальном положении на прямую кишку оказывает давление содержимое кишечника. Поэтому возникает желание опорожнить его. Этот механизм заложен от природы. Если такие позывы часто сдерживаются, то в организме происходит сбой. Теперь для появления позыва необходимо более плотное наполнение кишки. Это провоцирует возникновение запоров.

Сдерживание позывов может быть вызвано следующими причинами:

• утренняя спешка;
• брезгливость к посещению общественных туалетов;
• переезды, командировки;
• постельный режим.

Длительные стрессы

За работу кишечника отвечает вегетативная нервная система. Функционирование последней может серьезно нарушиться под воздействием психоэмоциональных потрясений, стрессов. Это приводит к сбоям в опорожнении кишечника.

Изюм для самых маленьких

Дети грудного возраста с удовольствием пьют изюмный отвар и предпочитают его простой питьевой воде. В народной медицине рекомендуется использовать отвары изюма для самых маленьких в целях:

• приведения в норму пищеварительных процессов и погашения газообразования;
• улучшения кровяного состава, профилактики анемии и дефицита железа;
• погашения интоксикационных процессов при желудочных коликах малыша.

Существует 2 варианта применения:

• отвар выпивает мама, а ребенок получает полезные вещества с грудным молоком;
• в небольших количествах отвар дают грудничку вместо воды, но лучше после 6-и месячного возраста.

Когда можно вводить изюм

Вводить изюм в рацион малыша следует с полугодовалого возраста в силу несовершенства пищеварительной системы новорожденного. Ягода может вызвать повышение процессов брожения в кишечнике. Детишкам с 6-и месяцев предлагают компоты и отвары с изюмом, приготовленные в домашних условиях либо купленные в магазинной сети. К примеру, детских яблочный компот «Агуша» с изюмом и курагой разрешен к питанию младенцев с 8-и месяцев. Готовя дома, добавление других сухофруктов в компоты можно проводить после достижения малышом одного года.

Приготовив отвар первый раз, следует дать ребенку чайную ложку (лучше во время завтрака), чтобы понять в конце дня как желудок малыша переносит новый напиток. В последующем, постепенно увеличить объем до возрастной нормы.

Полезно ли пить медовую воду — вред и противопоказания

Средства народной медицины, как и лекарства, которые изготовлены на фармацевтических фабриках, имеют противопоказания.

Полезно ли пить воду с медом утром? Напиток из воды и меда нельзя пить при:

• почечной и сердечной недостаточности;
• обострении панкреатита и язвенной болезни желудочно-кишечного тракта;
• сахарном диабете 1-ого типа;
• аллергии, если есть личная непереносимость меда.

Кому противопоказан прием изюма?

В концентрированном виде состав изюма чаще вызывает аллергические реакции, чем свежий виноград. Если ранее появлялась сыпь, зуд кожи, несимметричные отеки лица, заложенность носа после приема пищевых продуктов, то потребуется осторожность в употреблении ягод. Особенно внимательными должны быть беременные женщины.

Из-за способности повышать брожение, газами расширять желудок и кишечник сушеный виноград не рекомендуется больным с:

• язвенной болезнью;
• гастритами;
• энтероколитом в острой стадии.

Перегрузка углеводами противопоказана при таких заболеваниях:

• патологии сердца с признаками недостаточности;
• сахарный диабет;
• туберкулез.

Вкусный продукт не всем полезен. Правильное применение для устранения запоров играет вспомогательную роль в диете на фоне противовоспалительного лечения, специальных упражнений для брюшного пресса, лекарственной терапии. Народными рекомендациями лучше пользоваться после консультации врача.

Медикаментозные препараты легко решают проблему запора, но их воздействие на кишечную микрофлору является однократным. Лекарственные средства от запоров не обладают пролонгирующим свойством и не наладят надолго нормальное функционирование ЖКТ. Справиться с проблемой помогают сухофрукты. Регулярное потребление изюма от запора улучшает работу перистальтики кишечника, действуя очень мягко, что позволяет принимать его даже маленьким детям.

Как правильно приготовить медовую воду

Классический рецепт: на 1 стакан очищенной воды взять 1 чайную ложку меда.

Мед в горячей воде разводить нельзя, он теряет полезные свойства, выделяет канцерогенные вещества. В холодной воде плохо растворяется. Температура воды должна быть 40°, можно до 55-60°.

Важно! Используйте только очищенную воду с натуральным медом.

Общие рекомендации

Практиковать народные средства нужно после выявления врачом природы запоров. Это позволит исключить серьезный вред, если причиной становятся опухоли или другие серьезные патологии кишечника.

Несмотря на щадящее воздействие, любые народные составы применять необходимо в соответствии с указанными дозировками, ориентируясь на следующие рекомендации:

• Нельзя использовать слабительное, если в кишечнике выявлен воспалительный процесс, а также служит противопоказанием повышенная температура.
• Запрещается применение целебных методик от запора при маточном кровотечении.
• Нельзя использовать рецепты на основе соли при наличии проблем с функционированием почек.

Если причиной является гиподинамия, то, прежде всего, следует включить в ежедневный режим физические упражнения, прогулки, легкие пробежки.

Правила приема меда во время запора

• Допустимая доза в день – 2 столовые ложки.
• Прием лечебного средства лучше всего проводить утром натощак или вечером перед сном. Если пациент жалуется на повышенную кислотность, то прием медового лекарства переносится на 1.5 часа до еды.
• Нагревать мед выше 37 градусов нельзя. При высокой температуре он теряет все полезные свойства.
• Прием меда должен проходить отдельно от всего. Иначе никакого эффекта от лечения, кроме прибавления веса, не будет.
• Мед надо держать во рту подольше. Рассасывать, а не глотать.

Нюансы употребления

• Ни в коем случае нельзя превышать максимально допустимую дозировку в день, т.е. не более двух ст. л.
• Продукт следует употреблять натощак утром или же вечером за 30 минут до сна. Мёд улучшит качество сна.
• Не стоит долго греть мёд до высоких температур. Его структура распадается и мёд теряет свои полезные качества.
• Мёд необходимо принимать отдельно от трапезы, т.к. в противном случае можно просто прибавить вес без пользы для организма.
• Необходимо наслаждаться вкусом. Мёд — это необычный продукт. Его необходимо подольше подержать во рту, сразу не глотать и не рассасывать.

Применение медовой воды в косметологии

Уход за кожей лица

Женщины добавляют мед в маски, а также используют его без дополнительных компонентов.

Рекомендуется брать луговой, горный, степной, лесной.

Применение медовой воды подходит для всех типов кожи. Этот природный антисептик снимает воспаление, лечит кожу.

Можно сделать из хлопковой ткани маску, намочить её в этом сладком растворе, положить на лицо на 15-25 минут. Такая маска усиливает тургор кожи, уменьшает поры, разглаживает морщины, защищает дерму, обновляет ее клетки, улучшает цвет лица.

Уход за руками

Маску для рук рекомендуется делать 2-3 раза в неделю. Для этого понадобится:

• вода с медом 1 ч. л.;
• нашатырный спирт 1 ч. л.;
• глицерин 1 ст. л.

Нанесите маску на кисти руки и наденьте хлопковые перчатки.

После таких масок кожа рук будет гладкой, нежной, упругой.

Уход за волосами

Маску для волос делают из 1 л воды, 2 ст. л. меда. Полученную смесь надо втереть в корни. Когда волосы высохнут, можно сполоснуть их. Делать маску рекомендуется 1-2 раза в неделю. Волосы будут крепкие, блестящие, шелковистые, ухоженные. Медовые маски избавят от выпадения, ломкости, перхоти. В маски можно добавлять: яйца, молоко, кефир, отвары из трав, горчичный порошок, эфирные масла.

Как правильно выбрать и хранить мед

• Консистенция. Свежий мед должен быть жидкий и прозрачный. Через 1-2 месяца он начинает кристаллизоваться. Если он не загустеет, значит его подогревали, чтобы растворить. Температура нагрева была высокой, продукт теряет полезные свойства. Есть исключения – мед из акации долго не густеет, а рапсовый наоборот быстро становится густой.
• Цвет. Темные пятна говорят о том, что его нагревали. В результате выделились канцерогены, проявились темными пятнами.
• Запах. Аромат меда должен быть приятный, насыщенный. Искусственный мед из сахара пахнет карамелью, имеет слабый запах.
• Чистота. Хороший мед стекает непрерывной струйкой, если обрывается, образовывает холмик, который медленно растекается по поверхности. Это натуральный продукт. Покрутите ложку с медом вокруг своей оси. Будет заворачиваться на ложку, значит натуральный. Он тяжелее воды. Литровая банка с медом весит 1,5 кг. Если вес меньше, значит добавили в него воду.
• Подделка. Чай от нормального меда мутнеет, от подделки — нет. В медовую воду налейте пару капель йода. Раствор станет синий, значит добавили крахмал. Налейте уксус – зашипит, добавили мел.

Мед быстро вбирает посторонние запахи. Храните его плотно закрытым в стеклянной, фаянсовой, глиняной посуде в темном месте, при температуре 20°. В металлической емкости нельзя хранить, т.к. он окисляется.

Как быстро подействует и кому подходит средство от запора

Народное средство подходит для взрослых, стариков, малышей старше 2-летнего возраста. Младенцам давать медовые напитки, блюда от запора запрещено. Согласно исследованиям, противопоказанием к лечению народным методом относят:

• аллергическая реакция;
• гастрит в период обострения;
• панкреатит при большом употреблении меда;
• открытая язва желудка;
• сахарный диабет;
• камни в почках, мочевом пузыре;
• проблемы с оттоком желчи;
• ожирение, лишний вес;
• повышенная температура.

Если кислотность ниже нормы — употребляйте мед за 30 мин. до приема пищи, высокая — за 1,5 ч.

При серьезных хронических заболеваниях, прописанном диетическом меню предварительно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы исключить опасность обострений. Проведите диагностику, сдайте анализы, чтобы выявить причину запора, тогда лечение пойдет на пользу.

Употребляйте в течение 3-5 дней мед и запор постепенно исчезнет. Вреда от натуральной продукции, негативных последствий, если нет противопоказаний, не будет. Нельзя пропускать дни, важна регулярность, последовательность. Можно параллельно применять медикаменты после консультации с врачом. В профилактических целях употребляйте фруктовые салаты с инжиром, который очищает кишечник.

Статья была одобрена редакцией

Полезные свойства

• общеукрепляющее действие на организм;
• улучшает обмен веществ;
• способствует укреплению иммунной системы;
• повышает скорость репаративных процессов;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• применяется для лечения заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварительного тракта;
• восстанавливает сон.

Кроме того мед обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Мужские и женские причины

Если говорить о представителях сильного пола, то их «ахиллесова пята» в несерьезном отношении к проблеме. Они редко жалуются на задержку стула, поскольку считают такую проблему «не мужественной». Кроме того, ухудшить ситуацию может злоупотребление спортивными добавками. Этим грешат мужчины, чрезмерно заботящиеся о красоте своего тела.

Хронические запоры способны привести к нарушению эректильной функции у мужчины. Возможно развитие простатита, а иногда и бесплодия.

Проблемы женского организма

У женщин задержка дефекации может возникнуть на фоне изменений в работе репродуктивной системы. Чаще всего речь идет о следующих состояниях и патологиях:

• ПМС. Некоторые женщины перед наступлением месячных сталкиваются с предменструальным синдромом (ПМС). Он спровоцирован нарушением гормонального фона. Перед месячными у женщины повышается синтез прогестерона. Усиленная выработка этого гормона может вызвать неприятные ощущения, такие как нагрубание молочных желез, боль внизу живота, проблемы с дефекацией. С началом месячных такие симптомы проходят самостоятельно.
• Беременность. В организме будущей мамы усиливается выработка прогестерона, того самого гормона, который способен вызывать дискомфортные ощущения во время ПМС. Кроме того, постепенно увеличивается матка с плодом. Орган начинает сдавливать кишечник. Ухудшается перистальтика, может развиться запор.
• Генитальный пролапс. Это патология, при которой матка, влагалище, прямая кишка и мочевой пузырь опускаются вниз. Они начинают сдавливать кишечник, приводя к стойким запорам.
• Климакс. Для него характерно угасание функционирования яичников. Снижается синтез эстрогенов. Изменения гормонального фона могут привести к появлению запоров.

Женщины, стремясь обрести красивую фигуру, часто прибегают к различным диетам. Многие из таких рационов (например, диета Дюкана, белковая диета) способны спровоцировать запор.

Основная группа риска

Если проанализировать все потенциальные причины задержки стула, можно обозначить основную группу риска. В нее входят:

• Люди с врожденными патологиями пищеварительного тракта (для них актуальны запоры органического характера, избавиться от которых можно только путем оперативного вмешательства).
• Пациенты с ограниченной двигательной активностью.
• Беременные женщины (гормональные изменения приглушают моторику кишечника, вследствие чего его сократительная деятельность значительно ослабевает).
• Люди, имеющие патологии, вызванные предыдущими запорами: геморрой, анальные трещины, геморроидальные узлы.
• Груднички, находящиеся на искусственном вскармливании; детки, организм которых обезвожен.
• Пациенты в депрессивном/стрессовом состоянии.

В этот же список можно внести офисных работников/рабочих в командировке/студентов, которым не хватает времени как на полноценный прием пищи, так и на своевременный поход в туалет. Однако, чем грозит столь беспечное отношение к собственному здоровью, понимают не все. Или не сразу.

О чем свидетельствует чередование запоров и диареи

Людей, страдающих от нарушения стула, патология сильно изматывает. Пациентам, склонным к запору, постоянно приходится настраиваться на процесс дефекации, подбирать действенные слабительные. Те, кто столкнулся с хронической диареей, вынуждены в любых условиях находить туалет. И первым и вторым можно только посочувствовать.

Но есть и такая категория людей, у которых запор регулярно чередуется с диареей. Эта симптоматика очень настораживает врачей. И неслучайно. Подобная клиническая картина может сигнализировать о развитии серьезных патологий в организме.

Итак, основные причины неприятного состояния, при котором пациента мучают то понос, то запор, могут заключаться в следующих болезнях и состояниях.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Это самая частая причина чередования диареи с запорами. Диагностируют СРК только после полного исключения органических патологий. Болезнь носит неврологический характер и поражает обычно пациентов в возрасте 20-60 лет.

К появлению СРК приводят такие факторы:

• малоподвижность;
• стрессы, депрессии;
• хроническая усталость и недосыпание;
• неправильное питание;
• неуравновешенность характера;
• психоневрологические нарушения.

Патология сопровождается болями. Причем усиливаются они после стрессов или на фоне сильной усталости. Как правило, в ночное время боли полностью исчезают.

Хронический энтероколит

Под таким термином скрывается воспалительный процесс, охватывающий одновременно толстый и тонкий кишечник. Патология требует адекватного лечения. Без терапии заболевание быстро прогрессирует. Происходит нарушение всасываемости полезных веществ, развиваются авитаминоз, анемия. Клетки пищеварительного тракта повреждаются. Возникает дистрофия кишечника.

Спровоцировать хронический энтероколит способны такие причины:

• кишечные инфекции (например, сальмонеллы, шигеллы);
• глистные инвазии;
• некоторые лекарственные средства;
• яды;
• нездоровое питание;
• заболевания пищеварительного тракта.

При хроническом энтероколите проблемный стул сопровождается следующими симптомами:

• вздутием;
• болями в животе (появляются через 2 часа после еды);
• метеоризмом;
• жидким зловонным стулом (может включать части непереваренной пищи).

Кишечная непроходимость

Причины запоров, сменяющихся поносами, у взрослых пациентов могут быть обусловлены кишечной непроходимостью. При такой патологии нарушается естественная проходимость содержимого кишечника.

Спровоцировать болезнь могут следующие факторы:

• наличие механического препятствия (опухоли, полипы);
• нарушение двигательной функции кишечника (спайки, атеросклеротические бляшки в сосудах кишечника, приводящие к ухудшению перистальтики).

О кишечной непроходимости могут сигнализировать следующие симптомы:

• длительные запоры;
• отсутствие отхождения газов;
• схваткообразные боли в животе (они начинаются во время перистальтической волны);
• ложные позывы к дефекации;
• зловонная диарея.

Рак кишечника

Иногда причина проблемного стула заключена в появлении злокачественной опухоли. О развитии рака могут сигнализировать такие симптомы:

• беспричинное похудение;
• анемия;
• урчание;
• повышенная температура, не спадающая длительное время;
• вздутие живота;
• наличие крови в кале;
• ощущение неполного опорожнения

Подтвердить неприятный диагноз можно при помощи лабораторных и инструментальных исследований.

Кроме описанных выше патологий, чередование запоров с диареей может сигнализировать о дисбактериозе, указывать на приступ аппендицита. Такая симптоматика появляется после передозировки слабительными средствами.

Рецепты применения меда

При запорах в домашних условиях натуральный мед используется в различных вариантах. Подбирать самую эффективную методику следует после выявления причин, вызывающих затруднение дефекации, для чего обращаются к врачу.

• Водный раствор

В соответствии с наиболее простым, но достаточно результативным рецептом необходимо 16 грамм продукта пчеловодства развести в 200 мл предварительно прокипяченной воды. Можно в напиток вводить немного свежего лимонного фреша. Выпивают изготовленную порцию натощак сразу после пробуждения.

Статья для Вас:

Как лечить понос грецким орехом и перегородками

Подобные сеансы, практикуемые на регулярной основе, активизируют кишечную деятельность, ускоряют обмен веществ, повышают иммунитет.

Следует учитывать, что при недостаточной желудочной кислотности используют для растворения холодную воду. Если кислотность превышает оптимальные показатели, то берут теплую (но не выше 50 градусов) воду.

• Молочный раствор

В фаянсовой кружке подогревают до теплого состояния 250 мл натурального коровьего молока. Растворяют в нем до однородности 1,5 ст. л. качественного меда.

Целебный напиток следует разделить на три равномерные порции, выпивая их перед едой. Выполняют процедуры 4-5 дней.

• Соковый раствор

Из размельченного до состояния кашицы при помощи терки или блендера яблока выжимают стакан сока. Разводят в нем столовую ложку слегка согретого до жидкой консистенции продукта пчеловодства.

Можно использовать абрикосовый фреш. Пьют напиток сразу после приготовления. За сутки подобные процедуры, обеспечивающие мягкий слабительный эффект, можно выполнять 3-4 раза.

Как бороться с запорами

Что делать, если мучает запор, причины которого неизвестны? Врачи рекомендуют обязательно учитывать стадию патологии и сопутствующие симптомы. Если запор носит эпизодический характер, то достаточно нормализации питания. Иногда может потребоваться прием легкого слабительного или постановка клизмы.

В дальнейшем для профилактики запоров рекомендуется:

• обогащать рацион клетчаткой;
• отказаться от алкоголя;
• исключить прием вредной пищи (жирные, жареные блюда);
• заниматься спортом;
• ежедневно совершать пешие прогулки.

Если запор стал хроническим и беспокоит длительное время, то практиковать самолечение не стоит. Необходимо обратиться к компетентному врачу и пройти ряд обследований, чтобы выяснить причины проблемы. Это поможет подобрать адекватную терапию и полностью позабыть о такой неприятности, как запор.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...