Особенности применения касторового масла для похудения

Каждый знает о пользе такого ценного натурального продукта, как касторовое масло. Его широко используют в косметологических и лечебных целях. Простая касторка является и эффективным средством в борьбе с лишним весом. Также помогает провести полное очищение организма и возвращение потерянного тонуса.

Можно ли похудеть с помощью него?

Касторовое масло получают из растения клещевина. В данном продукте содержится огромное количество питательных компонентов, которые жизненно необходимы человеческому организму. Свойства некоторых компонентов, которых входят в состав масла, помогают эффективно устранять лишние килограммы и предотвращать их повторное появление.

Механизм действия касторового масла при похудении обусловлен следующими свойствами:

• мягкий слабительный эффект (свойство обусловлено содержанием в масле рицинолевой кислоты);
• восполнение запасов жизненной энергии (действие обеспечивается содержанием токоферола);
• улучшение процесса опорожнения кишечника и устранение скопления каловых масс (жирные кислоты обладают способностью размягчения каловых масс);
• нормализация липидного обмена в тканях (предотвращение образования жировых отложений);
• снижение аппетита и создание эффекта насыщения после употребления небольших порций пищи;
• выведение из организма токсинов, шлаков и других вредных компонентов;
• стимулирование работы печени (нормализуется вывод жидкости из организма и происходит естественное его очищение);
• ускорение процесса сжигания жира (при сочетании приема касторового масла с физическими упражнениями и соблюдением правил диетического питания);
• выведение из организма лишней жидкости;
• общее благоприятное воздействие на организм благодаря содержанию в касторовом масле множества полезных веществ.

За одну процедуру чистки организма касторовым маслом можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Эффект напрямую зависит от состояния здоровья и степени влияния на организм негативных факторов. Активное опорожнение кишечника происходит примерно через 6-8 часов после приема масла. При наличии чувствительности к продукту время действия касторки может сократиться до четырех часов.

Как принимать касторовое масло для похудения

Ниже представлены рецепты с касторовым маслом, которые применяют для очищения организма и для сброса лишнего веса. На период чистки употребляйте легкую пищу: свежи фрукты и овощи, зерновые каши, хлебцы из цельного зерна, кисломолочные продукты.

Прием касторки в чистом виде

При употреблении касторового масла внутрь неприятный вкус можно заедать сухофруктами.

Ингредиенты: касторовое масло — 2 ч.л.

Как приготовить: Немного подогрейте масло в стеклянной миске на водяной бане или в микроволновой печи.

Как принимать: Принимайте касторку с утра за 30 минут до первого приема пищи. Курс приема касторки — от 1 до 3 недель, в зависимости от зашлакованности организма. Выпейте перед завтраком стакан теплой воды.

Прием касторки в капсулах

Масло клещевины в капсулах подходит тем, кому тяжело справиться с рвотными позывами при употреблении касторки в чистом виде.

Ингредиенты: касторовое масло в капсулах.

Как принимать: Принимайте с утра на голодный желудок, в зависимости от массы тела, от 15 до 30 капсул масла.

Курс приема — 1 неделя.

Рецепт с кефиром

Кисломолочные продукты помогают поддерживать естественную микрофлору кишечника во время приема касторового масла.

Ингредиенты:

• Касторовое масло — 1 ч.л.
• Кефир или бифидок — 1 ст.л.

Как приготовить: Смешайте ингредиенты перед употреблением.

Как принимать: Принимайте смесь кефира и масла с утра натощак за 30 минут до завтрака. Курс приема — 7 дней.

Рецепт с лимоном

Органические кислоты цитрусовых помогают расщеплять жировые отложения, а витамин С наполняет организм энергией.

Ингредиенты:

• Касторовое масло — 50 мг.
• Сок лимона или грейпфрута — 100 мг.

Как приготовить: Выдавите сок из цитрусовых. Смешайте масло с соком.

Как принимать: Проводите процедуру на ночь, через 3-5 часов после последнего приема пищи. Выпейте смесь большими глотками. Курс приема — 1 раз в неделю в течение месяца.

Рецепт с цикорием

Цикорий снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит.

Ингредиенты:

• Касторовое масло — 1 ч.л.
• Цикорий (измельченное корневище) — 1 ч.л.

Как приготовить: Смешайте ингредиенты.

Как принимать: Употребляйте смесь ежедневно с утра натощак в течение 1 месяца. Запивайте цикорий и масло стаканом теплой воды.

Рецепт с льняным маслом

Незаменимые жирные кислоты благотворно влияют на работу организма и помогают мягко очистить кишечник от тяжелой белковой пищи.

Ингредиенты:

• Касторовое масло — 1 ч.л.
• Льняное масло — 1 ч.л.

Как приготовить: Смешайте масла. Не нагревайте их.

Как принимать: Употребляйте смесь масел ежедневно с утра натощак в течение 1 недели, запивая стаканом теплой воды.

Чем полезна и вредна

Помогает:

• ускорить выведение каловых масс и продуктов распада из кишечника благодаря слабительному эффекту;
• погасить ощущение голода благодаря повышению впитывания влаги очищенными стенками желудка и кишечника;
• укрепить здоровье и улучшить работу внутренних органов, что существенно помогает в снижении веса.

Может навредить:

• если принимать касторку без предварительного обследования органов пищеварительной системы;
• если употреблять масло продолжительное время – эффект привыкания;
• если не придерживаться дозировки, могут начаться сбои в пищеварении;
• если принимать в период менструации (усиливает кровотечение).

Методы получения

Бывает два способа отжима – горячий и холодный. От вида отжима зависят полезные свойства конечного продукта. При использовании тепловой обработки или растворителей, частично теряются полезные вещества, и целебные показатели ухудшаются. Получается состав низкого качества, который не рекомендуется использовать в лечебных и косметологических целях.

Настоящее высокопробное касторовое масло можно получить только при холодном отжиме.

Кому противопоказано

Касторовое масло считается достаточно сильным по воздействию на организм средством. Если допустить погрешность в дозировке в сторону ее преувеличения, можно ярко прочувствовать его токсичность. Ведь оно довольно жестким образом влияет на микрофлору органов пищеварения.

При диагностированных проблемах с органами пищеварительной системы, аллергиях, часто случающихся диареях, принимать касторку категорически запрещается. Кстати, отзывы худеющих о касторке достаточно противоречивы. Одни твердо убеждены в том, что «бабушкины методы» – прошлый век, и на сегодняшний день уже созданы менее агрессивные способы снижения веса и очистки организма. А другие верят в действенность касторки, которая хорошо чистит кишечник и уменьшает разгулявшийся аппетит.

Постфактум

Большинство специалистов в области диетологии полагают, что касторовое масло для похудения, впрочем, как и любое иное слабительное, необходимо принимать только в крайнем случае.

Делать из касторки панацею от лишнего веса не стоит. И уже тем более нельзя пить ее продолжительное время, рассчитывая на сногсшибательный результат. Пользу она приносит лишь тогда, когда ее правильно применяют. Таким образом, если вы твердо решили попить касторку и сбросить пару лишних килограммов, необходимо с чрезвычайной аккуратностью рассчитать дозировку и постоянно контролировать состояние своего организма. Нельзя допускать обезвоживания и возникновения «синдрома ленивого кишечника».

С этим читают

Химический состав и характеристики

Касторовое масло – прозрачная жидкость без цвета, иногда с желтоватым оттенком. Имеет вязкую густую консистенцию, намного плотнее любых других масел. Специфический глицериновый вкус дополняет общую картину неприятных вкусовых ощущений. После приема внутрь остается легкое вяжущее чувство во рту. Аромат масла едва ощутим с тонкими восковыми нотками.

Обязательно читайте: Преимущества и недостатки травы сенны для очищения кишечника

Содержится витамин E и ценные для организма кислоты:

• Линолевая;
• Рицинолевая;
• Пальмитиновая;
• Олеиновая;
• Стеариновая.

Похудение с помощью касторового масла возможно благодаря повышенной концентрации рицинолевой кислоты (до 90%).

Касторка устойчива к прогорканию, но под влиянием света и воздуха жирные кислоты меняют свойства и характеристики. Хранить ее можно не более двух лет в герметично закрытом темном сосуде без доступа света. После того как пузырек с маслом будет открыт, держать его можно будет исключительно в холодильнике.

Вред и противопоказания

Негативным свойством касторового масла является выведение из организма не только шлаков и токсинов, но полезных веществ.

Такая особенность продукта не позволяет использовать его для чистки кишечника слишком часто. В противном случае возникает риск развития побочных эффектов.

Читать ещё: Зеленый чай с молоком: рецепты для похудения и результаты

Для нормализации кишечной микрофлоры в процессе приема касторового масла рекомендуется дополнять рацион кисломолочными продуктами.

Противопоказаниям для использования касторового масла при похудении являются следующие состояния:

• индивидуальная непереносимость касторового масла;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• воспалительный процесс в кишечнике;
• болевые ощущения в животе неизвестной этиологии;
• гастрит независимо от формы заболевания;
• кишечные кровотечения;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• период пищевых отравлений;
• склонность к диарее;
• беременность на любом сроке;
• период лактации;
• нефрозонефрит;
• менструальный цикл.

Не стоит проводить курсы похудения с использованием касторового масла слишком часто. В противном случае может возникнуть эффект привыкания. При передозировке масло не устраняет проблемы пищеварения, а усугубляет их.

Женщинам, склонным к обильным менструациям, принимать касторку также не рекомендуется. Продукт способен провоцировать кровотечения. Из-за такой особенности нельзя употреблять масло в период менструации.

Полезные свойства и противопоказания чайного гриба. Рецепты и способы приема для похудения.

Сколько углеводов нужно в день при похудении? В этой статье вы узнаете о норме и правилах расчета.

Правда ли касторка помогает сжигать лишнее?

Одна из причин ожирения – нарушение обмена веществ в организме. Неправильное питание, экология и другие особенности современного мира приводят к сбоям в работе кишечника, в результате чего происходит скопление шлаков и токсинов в организме. Витамины и микроэлементы перестают нормально усваиваться, а это приводит к нарушению метаболизма.

Именно тут пригодится касторовое масло, как один из вариантов «очищения кишечника от токсинов». Это натуральный и чистый продукт, насыщенный полезными жирными кислотами и витаминами. Получают из семян клещевины.

Плюсы применения касторового масла при похудении:

• Рицинолевая кислота, входящая в состав, оказывает мягкий слабительный эффект, за счет раздражения рецепторов тонкого кишечника.
• Жирные кислоты размягчают каловые массы.
• Касторка снижает аппетит после очищения.
• Весь желудочно-кишечный тракт начинает работать лучше.

Касторовое масло – не панацея, поэтому напрямую стать стройнее не получится. Но входящие в его состав вещества оказывают дополнительную помощь в очищении и нормализации работы кишечника. После подобных мероприятий стоит в последующие дни придерживаться кисломолочной диеты.

Для похудения касторка используется только вкупе с такими методами, как правильное питание и физические нагрузки. В другом случае эффект от приема будет временный. Но при ее употреблении обязательно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Как принимать касторку для похудения в чистом виде

Один из вариантов употребления – принимать ее в чистом виде. Ужасный вкус можно заесть сухофруктами. В этом случае берется две чайные ложки масла, подогреваются в стеклянной миске на водяной бане или в микроволновой печи. Применяют утром, за 30 мин перед завтраком. Курс применения – от 1 до 3 недель. Перед приемом пищи желательно выпить стакан теплой воды.

Если использовать касторку в качестве слабительного, то в соотношении 1 килограмм веса 1 грамм масла. В рецептах похудения используется более маленькое соотношение, чтобы снизить нагрузку на кишечник и избежать побочных эффектов, таких как понос.

Клизма с касторовым маслом для похудения

Клизма с касторкой применяется при вздутии живота и запорах, очищения организма. Масло не раздражает стенки кишечника, а каловые массы с его применением лучше выходят. Касторка не всасывается в стенки, поэтому не оказывает никаких негативных эффектов.

Для процедуры необходимо подогреть масло до комнатной температуры. 3 столовые ложки масла смешаете с 100 мл воды, неберете в спринцовку и введете в задний проход. Позывы в туалет после клизмы наблюдаются примерно через десять часов.

Как выбрать и где купить

Лучше отдать предпочтение вариантам, продающимся в аптеке, а не в магазинах. Касторка – одно из немногих масел, которые сложно подделать. Доступность и низкая цена позволяет получить качественный и натуральный продукт.

Оригинал, полученный из клещевины, обычно маркируется следующими способами: ricinus communis, oleum ricini, castor oil, agno casto или Palma Christi. В остальных же случаях мы имеем дело со смесями, которые могут не подойти для похудения или же быть вовсе не качественными.

Касторовое масло само по себе имеет прозрачную, вязкую и тягучую консистенцию. В некоторых случаях возможны желтоватые переливы. Аромат масла почти неощутим, а при приеме внутрь оставляет вяжущее ощущение.

Мнения врачей

Специалисты одобряют проведение курса похудения с помощью касторового масла, но отмечают некоторые нюансы. Такой способ оказывает благоприятное воздействие на организм и осуществляет его своеобразную чистку. Однако касторка не имеет способности сжигания жира.

Эффект снижения массы тела происходит из-за выведения остатков каловых масс, вредных веществ и нормализации работы кишечника.

Ждать мгновенных результатов от данной методики похудения не стоит. Количество устраненных килограммов после курса будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.

Для достижения максимального эффекта при похудении с использованием касторового масла рекомендуется соблюдать следующие правила:

• питание должно быть сбалансированным и полноценным (необходимо соблюдать щадящую диету с исключением сладостей, мучных изделий, жирной и жареной пищи, а также других категорий блюд, способных спровоцировать набор лишнего веса);
• после проведения чистки организма касторовым маслом рекомендуется восполнить запас витаминов витаминными комплексами;
• длительный прием касторового масла может стать причиной ослабления толстого кишечника;
• для улучшения и закрепления полученного результата надо обеспечить организму регулярные физические нагрузки (пешие прогулки, зарядки по утрам и пр.).

Другие рецепты и варианты применения

Без перебивания вкуса сложно его пить, так как достаточно специфическое на вкус. Поэтому существуют и другие рецепты приема.

Специальные капсулы

Самый распространенный вариант – в капсулах внутри которых касторовое масло. Их принимают в утренние часы на голодный желудок. Расчет происходит от массы тела и равняется примерно 15-30 капсулам. Курс обычно не длится более недели.

Как и в чистом виде, лучше всего применять вкупе с упражнениями и диетой с пониженной калорийностью. Только так можно похудеть.

Убираем растяжки

Касторовое масло эффективно используется для удаления растяжек. Размягчает кожу, убирает складки, снимает воспаления.

Применяется на ночь. Для этого сок сырого картофеля смешивают с маслом и ставят в холодильник на несколько часов. После наносится на сухую кожу и оставляется на полчаса. И останется просто смыть смесь теплой водой.

Такой способ отлично избавляет от растяжек, улучшает структуру кожи. Но это не единственный рецепт, который можно применить в борьбе с растяжками. Очень часто используют вариант с подогревом. Для этого наливают касторовое масло в миску и нагревают его. После мажут на местах растяжек и оставляют на полчаса, затем смывают теплой водой.

Кокосовое масло также применяется в смеси с касторовым для улучшения результата. Для этого их перемешиваются в равных пропорциях и втирают массажными движениями. Подобные манипуляции повышают уровень влаги, восстанавливают поврежденную кожу. Регулярный массаж помогает уменьшить растяжки в течение нескольких недель, способствует подтяжке живота.

Сжигаем целлюлит

Как касторовое масло может помочь в борьбе с целлюлитом? Комбинация кислот в составе стимулирует отток лимфы из тканей, а также избавляет от лишней жидкости и отходов клеточной жизнедеятельности. Воздействие через кожу, на сердечно-сосудистую систему, улучшает способности крови переносить кислород и питательные вещества в клетки.

Основу лечебных процедур составляют регулярные массажи и обертывание для разрушения жировых блоков. Обертывания по праву считаются лучшим способом от целлюлита.

Возьмите большой и плотный кусок ваты пропитайте касторовым маслом, распределите по проблемным участками и оберните шерстяной тканью. Сверху приложите теплую грелку.

Компресс держится до полного остывания воды – этого времени достаточно для глубокого впитывания. Эффективна касторка еще и в смеси с эфирными маслами. Их применяют для обертываний и массажа.

На ночь с кефиром и отрубями

Смешать 1 ч.л. касторки со столовой ложкой отрубей и обезжиренного кефира. Смесь рекомендуется пить на ночь, перед приемом лучше воздержаться от пищи на 6 часов. Курс – 1 месяц.

Есть еще 2 варианта:

• 1 ч.л. масла и 1 ст.л. кефира или бифидока смешивают. Такую смесь применяют с утра за полчаса до завтрака. Курс – 7 дней.
• гречка с кефиром натощак.

С натуральным соком лимона

Из всех существующих соков касторовое масло лучше сочетается с лимонным. Органические кислоты цитруса расщепляют жиры, насыщают организм витамином С.

Для лучшего эффекта нужно смешать 50 мг касторки с 100 мг сока. Принимать смесь на ночь, примерно через 3-5 часов после последней трапезы. Смесь выпивают большими глотками. Принимать ее можно не более 1 раза в неделю в течение 30 дней.

В варианте с лимоном можно заменять его соком грейпфрута. Или же в соотношении 2 к 1 применять яблочный или морковный сок.

С цикорием

Он способствует понижению уровня сахара в крови, а также уменьшает аппетит. Для рецепта одну чайную ложку касторки смешивают с таким же кол-вом цикория (измельченного корня). Употребляют такое сочетание каждый день утром до еды в течение месяца. Запивать лучше всего теплой водой.

С льняным маслом

Для похудения используют смесь касторового масла с льняным. Подобное сочетание позволяет мягко вывести ненужные отходы из кишечника, а также нормализует работу организма и сжечь жиры.

Смешайте чайную ложку касторки с 1 ч.л. льняного масла. Каждый день смесь применяется с утра перед едой (1 неделю). Запивать водой комнатной температуры. Завтракать при этом можно сразу же, лучше отдать предпочтение каше.

Компрессы на живот

Делают на низ живота и иные проблемные зоны, также используются для похудения. Во многом наружный метод более безопасный.

Чтобы сделать компресс, смочите фланелевую ткань касторкой. После положите ее на проблемную область и отправляйтесь спать или лягте и расслабтесь под соответствующую музыку.

Так как касторовое масло обладает сильным воздействием на кожу, перед применением на чувствительных и нежных зонах нужно протестировать его.

Побочные эффекты

Злоупотребление препаратом может стать причиной появления побочных явлений, таких как:

• нарушение пищеварения;
• усиление кровообращения в малом тазу;
• рвота;
• диарея;
• метеоризм и вздутие живота;
• обезвоживание и отеки;
• привыкание организма;
• колит, энтероколит;
• сильное головокружение;
• ощущение тревоги, паники, галлюцинации;
• дисфункция почек;
• потеря сознания;
• частые болезненные позывы к дефекации;
• ослабление мускулатуры кишечника;
• нарушение функции пищеварительной системы.

Что запомнить

• Касторовое масло имеет сильный слабительный эффект.
• Оно не сжигает жир, а только очищает кишечник.
• Соблюдайте кисломолочную диету при употреблении касторки для поддержания микрофлоры кишечника.
• Масло клещевины может вызвать привыкание.
• Для достижения эффекта похудения сочетайте очищение организма с диетой и регулярными физическими нагрузками.
• Не превышайте рекомендуемую дозу касторового масла при проведении процедур для снижения веса.

Обертывания

Касторка смягчает кожу благодаря содержащимся в ней витаминам. Кроме того, продукт способен разгонять лимфу, что отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Масло усиливает циркуляцию крови, ускоряя обмен веществ в тканях, что в свою очередь влияет на жировые отложения в нужных областях.

Обычно обертывания делают на ноги или живот. В отдельных случаях, когда это необходимо, их можно делать и на руки.

• Лечебные свойства и применение семян укропа: 4 полезных народных рецепта

Для процедуры нужно нанести средство на нужные части тела, обернуть пищевой пленкой. Для усиления эффекта сверху можно намотать полотенце. Под воздействием тепла кровоток улучшится, а значит, жиросжигание пойдет намного быстрее.

В среднем процедура длится около получаса. После прими душ и сделай скраб, чтобы смыть с кожи остатки смеси.

Дополнительные рекомендации

• Для похудения лучше использовать масляное средство, изготовленное методом холодного прессования.
• Препарат хорошо сочетается с белковыми диетами. Он восполняет недостаток жирных и полиненасыщенных кислот.
• Данный способ избавления от лишних килограммов часто сопровождается возникновением тошноты. Для того, чтобы её убрать положите в рот несколько изюминок и медленно разжуйте их. Можно также намочить волосы тёплой водой или принять освежающий душ.
• Использование физических нагрузок будет способствовать нормализации весовых параметров. Но в сочетании с применением масляного препарата они могут привести к ухудшению общего состояния организма. Поэтому в данном случае лучше ограничиться выполнением утренней зарядки и продолжительными прогулками на свежем воздухе.
• Нельзя принимать пищу за 3 часа до употребления касторового масла.
• Ускорить процесс нормализации веса можно с помощью антицеллюлитных обёртываний. Касторкой пропитывают мягкую ткань и накладывают её на проблемные участки тела.

При самостоятельном проведении процедур с использованием масляного препарата могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Поэтому перед его применением следует обязательно проконсультироваться с врачебным специалистом.

Видео: Уникальный метод очищения касторкой без ощущения её запаха

Применение эфирного масла лемонграсса

Применение амаранта: польза и особенности

Правила применения касторового масла для очищения

Рекомендации по применению кокосового масла в пищу

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...