Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Главная » Заболевания » Цистит » Можно ли женщинам при цистите греться в ванной

Приём ванны

Беспричинные позывы в туалет, боль при мочеиспускании – это признаки цистита, которым страдают, в основном, женщины. Одним из моментов терапии в данном случае является использование тепла на низ живота. Поэтому многие пациентки интересуются, можно ли при цистите греться в ванной.

Как действует тепло при цистите: плюсы и минусы

Тепло положительным образом влияет на организм. Плюсы теплых ванн при цистите:

  • сокращаются болевые ощущения;
  • проходят спазмы;
  • увеличивается кровообращение в слизистой мочевика, благодаря чему ускоряется выздоровление.

Женщины спрашивают врачей, можно ли при цистите греться в ванне, ведь так их самочувствие улучшится. Принимать теплые ванны можно, но только в комплексном лечении цистита и лишь после разрешения доктора.

Прежде чем решить, можно ли греть цистит ванной, следует также ознакомиться с минусами тепловых процедур:

  • При бактериальном заболевании есть риск активного выделения гноя или образования абсцесса после горячей ванночки.
  • Тепло усиливает микроциркуляцию, вследствие чего в моче может появиться кровь.
  • Из-за болезни часто поднимается температура, а горячая вода только ухудшит состояние женщины, которая может даже потерять сознание.
  • В случае долгого нахождения в горячей воде повышается температура тела. В таком состоянии создаются благоприятные условия для размножения бактерий.

Врач запрещает

О болезни

Цистит

Цистит

К этому заболеванию более предрасположены женщины в виду физиологических особенностей организма – у них более короткий и широкий мочеиспускательный канал, чем у мужчин. Поэтому инфекция достаточно быстро достигает мочевого пузыря, воспаляя его оболочку.

  • Исследуя анализы, сдаваемые женщиной, в моче лаборант обнаружит кишечную палочку или хламидию. «Виновниками» болезни могут также быть грибок кандида или уреаплазма. Все это свидетельства инфекционного заболевания.
  • Но встречается и другой вид цистита, спровоцированный сахарным диабетом, серьезными проблемами с пищеварительной системой, нарушением кровообращения в малом тазе и ослаблением иммунитета. Спровоцировать развитие цистита могут также сидячая работа, чересчур тесная одежда, увлечение жирной, пережаренной и острой пищей.
  • На симптомы, сходные с циститом, часто жалуются люди с нарушением обмена веществ, а также женщины, вошедшие в климактерическую фазу. При цистите у женщин часто возникает ассоциация с переохлаждением (говорят – застудилась). Поэтому они стараются избавиться от симптомов теплом – кто-то кладет грелку на низ живота или между ног, а кто-то идет в баню. Но не каждое тепло может оказаться полезным.

Если врач разрешил

Консультация у врача

Консультация у врача

Разрешается ли принимать ванну, будет определять лечащий врач, который установит степень развития цистита и выявит причину, повлекшую болезнь. Если принятие ванной будет разрешено, то она должна быть не лежачей. Допускается сидеть в горячей воде, не погружая полностью в нее малый таз – прогреваться должна только нижняя часть живота.

Рекомендуется сидеть не в обычной воде, а сделать отвары целебных трав, обладающих антибактерицидными свойствами. Чаще всего пользуются ромашкой, но можно взять и полевой хвощ, зверобой, тысячелистник, медвежьи ушки. Помогут листья брусники и зонтики укропа. Чем комплекснее будет сбор, тем лучше.

Более полезной при цистите является теплая ванна для ног. Несмотря на то, что прямого воздействия тепла на сосуды малого таза не наблюдается, реакция будет положительной. На стопах имеются акупунктурные точки, связанные со всеми органами (и с мочевым пузырем тоже).

Ножные ванны помогут снять болезненную симптоматику и при этом не спровоцируют распространения воспалительного процесса. Для усиления эффекта после процедуры следует на ноги надеть теплые носки, лечь в постель, положить вниз живота грелку и отдыхать.

Основные противопоказания


Специалисты обращают внимание на тот факт, что действие тепла будет положительным и эффективным в профилактических целях, а также на ранних этапах развития недуга, когда только начинается проявление его симптоматики.

цистит причины

Однозначный строй запрет на ванны при цистите действует, если имеет место:

  • кровь в моче, обнаруженная в ходе мочеиспускания;
  • общее недомогание;
  • спазмы гладких мышц;
  • присутствует рвота, тошнота;
  • выраженная резь и болезненность, сопровождающая процесс мочеиспускания;
  • повышенная температура тела;
  • имеет место нарастание основной симптоматики заболевания;
  • менструация;
  • сопутствующие недуги вроде артериальной гипертензии и иных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Воздействие тепла грозит плачевными последствиями в случае процессов гнойно-воспалительного характера в области малого таза или наличия там опухолей. Это провоцирует активное увеличение образования в размерах или стремительное расширение патологического процесса с гноем на близлежащие органы.

Еще одно противопоказание к действию тепла – это воспаленные геморроидальные узлы. В этом случае горячая ванна чревата открытием кровотечения.

Виды манипуляций и их особенности

Получив от врача положительный ответ на вопрос, можно ли принимать ванну при цистите, многим женщинам приходится решать новую задачу. Видов согревающих манипуляций существует немало. Как выбрать оптимальный вариант воздействия на организм, страдающий от воспаления мочевого пузыря? Этот момент тоже лучше обсудить с врачом, ведь механизм действия тепловых сеансов может различаться.

Действие ножных ванн

Мало кто знает, что, согревая ноги, можно оказать прямое лечебное воздействие на органы выделения. В частности, принимая ножные ванночки, пациентки добиваются общего благоприятного влияния на организм и повышения функциональности мочевого пузыря. Уже после первого сеанса симптомы цистита заметно утихнут, а систематическое проведение манипуляций снизит вероятность их возобновления. Для повышения эффективности процедур в воду добавляют сухую горчицу или травяные отвары. После завершения сеанса ноги надо обязательно насухо вытереть и надеть на них теплые носки.

Эффективность сидячих ванн

Проведение таких процедур возможно лишь при локализации процесса в мочевом пузыре, если воспаление успело распространиться на соседние органы, от направления лучше отказаться. Продолжительность одного подхода не должна превышать 10 минут. Температура воды устанавливается не горячая, а теплая, не выше 38ºС. Верхняя часть тела обязательно должна находиться в тепле. В воду можно добавлять растворы на основе натуральных компонентов или аптечных антисептиков.

Горячие общие ванны

Прием общей теплой ванны при цистите проводится только с разрешения врача. Обычно от такого варианта воздействия на период лечения воспаления рекомендуется отказаться. Даже непродолжительное лежание в теплой воде может негативным образом сказаться на состоянии организма. Терапевтический эффект при таком варианте согревания практически не наблюдается, зато он может стать причиной дальнейшего переохлаждения организма. А по-настоящему горячая ванна при цистите вообще запрещена.

Специфика теплого душа

Прием душа при циститеДанный вариант процедур при циститечаще всего используется с целями поддержания тела в чистоте в период лечения заболевания. Теплый душ с использованием массажной насадки может притупить неприятные симптомы. Можно ли при цистите принимать горячий душ, следует уточнить у лечащего врача. Процедура не должна продолжаться дольше 5-10 минут, независимо от температуры воды.

Дополнительные тепловые процедуры

При лечении цистита хороший эффект дают не только водные согревающие процедуры, но и применение сухого тепла. Данные подходы лучше всего сочетать и комбинировать по схеме, разработанной врачом. Использование грелки с сухим теплым песком, применение компрессов или просто накладывание собственной ладони на больное место – оптимальный вариант воздействия в те моменты, когда другие варианты являются недоступными.

Воздействие процедуры на организм

Горячая ванна имеет положительные и отрицательные стороны не только в период воспалительных процессов, но и в повседневной жизни. Кроме этого, необходимо знать, как правильно принимать водные процедуры.

Положительное воздействие:

  • Во время принятия ванны открываются поры, и становится легче очистить кожу от загрязнения.
  • Теплая вода помогает расслабиться и снять стресс. Уходит усталость после физических нагрузок и трудового дня.
  • После занятий физическими упражнениями снимается боль и напряжение в мышцах.
  • Теплая ванна отличный способ согреться в холодное время года.

Отрицательное воздействие:

Капли от цистита

  • Горячая ванна создает нагрузку на сердечную мышцу.
  • Кожа становится сухой, и процессы старения развиваются быстрее.
  • При гипотонии сосудов, под воздействием горячей воды, происходит снижение артериального давления.
  • При беременности горячая ванна повышает риск выкидыша. До рождения ребенка женщине показан только гигиенический душ.

Пользу от ванны получают в том случае, если принимают ее правильно. Нельзя лежать в ней так, чтобы вода покрывала грудь. Принять удобное положение для расслабления мышц, под голову положить специальный валик или полотенце. После лечебной ванны не следует ополаскиваться водой из душа, кожу нужно просто промокнуть полотенцем.

Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Терапия

Чтобы полностью вылечиться, необходимо тщательно прислушиваться к советам врача. После анамнеза и просмотра истории болезни устанавливается диагноз и подбирается оптимальный тип лечения с учетом индивидуальных особенностей организма. Традиционный подход подразумевает:

  • Прием назначенных препаратов по часам.
  • Постоянный контроль со стороны специалистов.
  • Сдачу нужных анализов.
  • Физиотерапевтические процедуры в специальных кабинетах медицинского учреждения.
  • Нормализацию питания. В рацион в большом объеме вводятся фрукты, овощи, каши, натуральные соки, травяные чаи.
  • Крепкий сон.

По усмотрению, доктор советует принимать теплые ванны против цистита, которые вносят свою положительную лепту в процесс лечения.

Видео: как снять воспаление при цистите без лекарств?

Рецепты составов для проведения ванн

Конечно, можно принимать просто теплые ванны и ванночки, но их лечебный эффект возрастет в несколько раз, если в воду добавлять лекарственные продукты. С этой целью можно применять эфирные масла, отары и настои растительных компонентов, антисептики и даже медикаменты.

Вот самые действенные средства, зарекомендовавшие себя при лечении цистита с лучшей стороны:

  • Отвар ромашки. В 1 л кипятка добавляем 50 г ромашки, отвариваем в течение 3 минут, настаиваем еще полчаса. Полученный состав процеживаем и добавляем в ванну. На 20 л сидячей ванны будет достаточно 1-2 л отвара. Продолжительность сеанса не должна превышать 20 минут.
  • Теплое молоко. Нужно взять 3 л молока, подогреть его до 40ºС, налить в тазик или добавить в воду для сидячей ванночки. Сидеть в таком составе нужно до тех пор, пока он не начнет заметно остывать.
  • Настой болотного аира. В стакане кипятка замачиваем столовую ложку корней растения, настаиваем не менее 30-40 минут, процеживаем. Заготовку добавляем в ванну и проводим манипуляцию по стандартным правилам.

Если одновременно с проведением таких процедур дополнительно пить лекарства на основе натуральных компонентов, положительные результаты будут более скорыми и стойкими. Но комбинировать подходы следует очень осторожно, все манипуляции проводятся только с разрешения врача.

Рекомендации

Рекомендации по приёму ванны

Рекомендации по приёму ванны

Если ванна (сидячая или ножная), по мнению доктора, допустима, прежде чем приступать к процедуре, женщине следует ознакомиться с рядом рекомендаций.

  • Горячая ванна при цистите подразумевает температуру воды чуть выше телесной – 37,5°C.
  • Продолжительность ванной должна быть не более 15 мин – за это время вода успевает остыть.
  • Помещение, в котором проводится процедура, должно быть хорошо прогрето.
  • Чтобы не возникало разницы температур, верхнюю часть туловища во время процедуры следует прикрыть теплыми одеждами либо укутаться в одеяло.
  • После ванной нельзя выходить на улицу, чтобы, действительно, не застудиться. Лучшее время для процедуры – непосредственно перед сном.
  • Во время приема ванны рекомендуется выпить травяной чай с мочегонным эффектом – чем чаще и обильнее будет женщина мочиться, тем быстрее она устранит воспаление.
  • Если ванны принимались с использованием трав, не стоит после процедуры подмываться или принимать душ – пусть на теле останется пленка травяного отвара.

Лечебные процедуры не должны быть от случая к случаю – если врач назначил ванны, их следует делать ежедневно на протяжении полутора-двух недель. Если есть возможность на протяжении всего дня не выходить из дома, процедуру можно провести несколько раз с обязательным постельным режимом.

Прочувствовав, что теплая вода дает облегчение, снимая болевые симптомы, не стоит довольствоваться только ванными процедурами – основная терапия заключается в медикаментозном лечении.

Советы и предостережения

Принимать ванны можно при цистите, но только если соблюдать определенные правила:

  • Сидеть в горячей воде запрещается. 40 градусов – оптимальная температура воды.
  • Длится процедура не дольше четверти часа.
  • Тепло используют только как вспомогательный метод лечения цистита.
  • Когда состояние пациента ухудшается, самолечением заниматься нельзя, необходимо обратиться к врачу.
  • При цистите нельзя париться в бане и посещать сауну.

По завершении процедуры необходимо в ближайший час измерять давление.

Травяные сборы

Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Полифлорные сборы более подходят для использования при воспалении мочевика нежели монофлорные отвары трав. Более подробно об этом можно узнать из видео, размещенного в этой статье, а вашему вниманию предлагаются три варианта лекарственных сборов, рецепты которых указаны в таблице 2.

Таблица 2. Травяные сборы для приготовления ванн при цистите.

Название Состав* Способ приготовления
Сбор № 1
  • по пять столовых ложек березовых листьев, травы горца и листьев черной смородины;
  • цвет календулы – три ложки и столько же хвоща полевого;
  • тимьян — четыре столовых ложки.
Все ингредиенты хорошо измельчить и перемешать. Заваривать три столовых ложки сбора в двух литрах воды на слабом огне в течение пяти минут. Затем настаивать один час, процедить и полученный отвар можно использовать. Желательно принимать ванну два раза в сутки в течении 10-12 дней.
Сбор № 2
  • фиалка лесная и чистотел – две столовые ложки;
  • душица обыкновенная – три столовые ложки;
  • шалфей – пять ложек;
  • ромашка аптечная – три ложки;
  • крапива двудомная – две ложки.
Способ применения такой же, как и для сбора № 1.
Сбор № 3 Все травы следует взять в равных пропорциях и перемешать:

  • чабрец;
  • березовые листья;
  • спорыш;
  • шалфей.
Настоять на водяной бане (1 л) две ложки смеси процедить и использовать по назначению. Заметка. Сбор № 3 хорошо подходит для местного использования (ванночки для ног, сидячие ванны).
*Примечание. Все ингредиенты брать в высушенном виде.

Разрешенные варианты лежачих ванн

Если нет противопоказаний, принимать теплые ванны при цистите можно. Вот варианты полезных лежачих ванн для пациентов с циститом:

  • Настой полевого хвоща. 350 г сухой травы заливается 5 л горячей воды, выдерживается на протяжении 2 часов, процеживается, добавляется в ванну, наполненную водой.
  • Отвар аптечной ромашки. Необходимо 100 г цветов запарить 2,5 л воды, проварить 5-7 минут или настоять в кипятке 50-60 минут. После отвар процедить, добавить в ванну. Разрешается в воду капнуть несколько капель йода. Такой антисептический раствор подойдет также для сидячей ванночки.
  • Ванна с отваром из лавровых листьев. 20 г сухих листьев заливают 5 л воды, проваривают полчаса и добавляют в 100 л воды.
  • Полезно принимать ванну с марганцовкой, которая оказывает антисептический и антибактериальный эффект. Дозировка вещества должна быть такой, чтобы вода стала светло-розового цвета. Более концентрированный раствор часто приводит к сухости и раздражению кожи.
  • Если разрешено тепло, можно полежать в воде с морской солью, которая также выступает антисептиком. На 1/3 ванны достаточно 250 г соли.

'Врач показывает

Марганец и ванночки с ним

Ванночки при цистите с марганцовкой обладают отличным эффектом, и при этом дают результат. Так как вода определенной температуры, а добавка в виде марганцовых гранул, то пары действуют положительно на дыхательную систему и весь организм. Несильно высокая температура жидкости расслабляет мышцы, приглушает воспалительный процесс и расширяет сосуды. При этом сразу осуществляется регенерация и насыщение тканей.

Но это еще не все в чем поможет процедура. Марганцовка отлично уничтожает все бактерии, сразу останавливает симптомы и прогресс воспаления. Может улучшить самочувствие женщины довольно быстро и качественно. Главное и ключевое слово в данном случае – не вредит здоровью и не убивает полезную микрофлору. Те, кто неоднократно принимал такие ванны, говорят о том, что происходит процесс обезболивания.

Способ приготовления всегда один. Понадобиться вода и большое количество кристаллов марганца. Уже в набранную воду (набирать стоит чуть больше чем 38 градусов, иначе вода быстро остынет) медленно всыпаем гранулы. Помешивать необходимо без перерывов. Цвет воды должен поменяться и стать насыщенным. Многие называют его винным. При этом следует помнить, что все кристаллики должны раствориться полностью.

Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Процедуру можно проводить как в большой ванне, погружая тело до грудной клетки, так и в специально подготовленной емкости. Если выбран был второй метод, то погружается только нижняя часть тела, но с учетом того, что район мочевого пузыря, также находиться в воде. Все, что осталось снаружи укрывается теплым одеялом или пледом. Территория для укрывания – от пяток до пояса, как бы делая вакуум для пара. Максимально процесс можно затянуть до четверти часа. После принятия водных лечебных процедур тщательно протираются. и одевают теплую хлопковую одежду. В обязательном порядке в тепле должны быть ноги. Для этого используйте шерстяные носки.

Проводить следует ежедневно до 21 дня. Исключением являются дни с месячными. В такой период о купании и сидении в тазу с марганцем не может быть и речи. Поэтому продумывайте весь процесс действий. Через 7-10 дней наступает полное облегчение всех симптомов, но прекращать нельзя иначе терапия не будет считаться законченной. При первом воспалении горла или ОРВИ цистит даст о себе знать.

Как поддерживать чистоту

Чтобы предупредить возникновение цистита и других воспалительных процессов в органах малого таза, необходимо соблюдать личную гигиену и меры профилактики:

  • Если нельзя лежать в ванне, снять боль и улучшить состояние поможет теплый душ. Это оптимальный вариант проведения гигиенических процедур во время цистита. При острой форме заболевания долго стоять под душем нельзя, достаточно 5-7 минут.
  • Важно вовремя и правильно осуществлять гигиенические процедуры, не обходя стороной гениталии. После дефекации подмываться надо от вагины к заднему проходу, а не наоборот, чтобы не спровоцировать цистит попаданием ректальных бактерий.
  • Менять нижнее белье следует как можно чаще и предпочтение отдавать натуральным дышащим тканям.
  • При менструации тампоны и прокладки менять часто и перед каждой заменой обязательно подмываться. При цистите прокладки предпочтительней тампонов.
  • Перед половым актом и после него обязательно принимать душ, а во время секса использовать презерватив.

Многие женщины принимают ванны при цистите, но не задумываются о последствиях таких процедур. Этот народный метод не является панацеей. Для лечения обязательно используют лекарственные препараты, прописанные доктором. Если во время лежания в теплой воде становится плохо, от приема ванн следует отказаться.

Прежде всего

Что надо знать, приступая к лечебным мероприятиям? Конечно же, диагноз. Самолечение никогда не приведет к результативности, если не пройти обследование. Понимать, что появилась боль при мочеиспускании и догадываться, что это именно цистит не нужно. Ведь зуд и жжение могли спровоцировать другие заболевания. Например, пиелонефрит или воспалительный процесс уретры.

Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Основной же причиной считается инфекция. Попасть в организм они могла давно, но реакцию в виде заболевания дает только после провоцирующих факторов:

Причины Провокаторы
Бактерии Переохлаждение
Вирусы Сидячая работа и малоподвижный образ жизни
Грибки Запоры и нарушения работы кишечника
Кишечная палочка Инфекционные заболевания любой природы. Не исключением станет даже воспаление десен или кариес. А ангина и тонзиллит, само собой разумеющееся
Туберкулез почек Плохая гигиена
Пиелонефрит Ослабление иммунной системы

Чтобы удостовериться в своих догадках следует присмотреться к урине. Она при цистите меняет цвет и имеет добавления крови или гноя. Но мутная моча еще не совсем признак. Самостоятельно по не скажешь, что это за болезнь. Да и некоторые продукты приводят к изменениям мочи. Если добавились рези в нижней части живота, а процесс испражнения стал болезненным или имеет место жжение, зуд. То тут уже надо задуматься над лечением. Частые позывы в туалет добавляют клиническую картину.

К слову сказать, с появлением цистита температура тела не меняется. Только при остром развитии или, как говорят, во время приступов, повышение температуры само собой разумеющееся явление. Также наличие ломоты в теле и боли в поясничном отделе можно назвать подтверждением недуга. Если не начать лечебные действия, то симптоматика проходит через дней 10, но инфекция не уходит, а продолжает развиваться в организме женщины и поражать другие органы. Довольно часто сопутствующим диагнозом выступает воспаление придатков или дисфункция органов ЖКТ.

Что может послужить противопоказанием

Прежде чем обсуждать аргументы за и против, с точки зрения доказательной медицины, следует обратить внимание на два немаловажных акцента:

  • Тепловые процедуры в виде грелок, горячих ванн и ножных ванночек от цистита, являются лишь вспомогательным, симптоматическим методом лечения, которые временно снимают болевой синдром, но не способны без комплексной медикаментозной терапии избавить от цистита.
  • На ряд противопоказаний, при которых категорически недопустимо применение тепловых ванн при цистите.

Многие пациенты считают, что если воспалительный процесс в мочевом пузыре провоцирует, главным образом – переохлаждение, то вылечить его можно теплом. Да, действительно, прогревания способствуют снижению болевого синдрома, но могут в определенных случаях, ускорить процесс бурного бактериального размножения. Поэтому, при любых признаках цистита необходима консультация врача, только он решит – можно ли принимать ванну при цистите у женщин в каждом конкретном случае.

Противопоказанием к термотерапии является:

  • острая клиника болезни, сопровождающаяся повышением температуры, слабостью и головными болями;
  • наличие фоновых очагов воспаления;
  • дискомфорт при мочеиспускании (рези, боль, признаки спазматики);
  • присутствие в моче слизи, кровавых и гнойных примесей;
  • развитие новообразований в мочеполовой сфере;
  • менструальный период и состояние беременности;

Возможная рецептура раствора для ванн

Лечебные растворы для прогревания изготавливают на основе различных природных компонентов и сборах множества целебных трав. Пропорция ингредиентов рассчитывается согласно габаритов и возраста пациентки.

Можно ли при цистите принимать горячую ванну?

Наиболее популярными рецептами являются:

  • Отвар из цвета ромашки. В 10 литрах воды заваривается в течение 30 минут 100 грамм ромашки. Раствор процеживается и выливается в емкость. Когда он остынет до нужной температуры, проводится прогревание в течение 15 минут. Ромашка обладает свойствами успокаивающего, обезболивающего и противовоспалительного характера.
  • Содовый раствор. Применяется в случае распространения инфекции за пределы МП. Лечебные свойства соды обусловлены способностью поддержания кислотно-щелочного равновесия в структуре слизистых тканей, создавая для патогенов неподходящую среду для развития. Содовый раствор готовиться из расчета – 20 грамм соды на два литра воды.
  • Раствор на травяном сборе – стеблей и цвета эхинацеи, чистотела и травы полевого хвоща. Равные пропорции всех ингредиентов смешиваются и завариваются – 50 гр. смеси на 5–6 литров воды. Таким же способом можно приготовить раствор на равных пропорциях листьев березы, смородины и эвкалипта, душицы и фиалки. Отвара в ванной должно быть столько, чтобы он полностью покрывал ноги в положении сидя. Из этого и рассчитывается количество необходимой травяной смеси.
  • Раствор марганца – отличное противобактериальное, антисептическое и вяжущее средство, проявляет эффективность в заживлении ран и восстановлении слизистых тканей. Вода для прогревания с марганцем должна быть ярко-розовой. Чтобы избежать ожогов, в ней не должно быть нерастворенных кристаллов марганца.
  • Ванночки с фурацилином назначаются при признаках гнойных выделений. Раствор фурацилина в готовом виде имеется в любой аптеке. Для проведения одной процедуры достаточно 200 мл (один флакон) препарата.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.