Мочегонные продукты и травы. Продукты питания и травы с мочегонным эффектом. Продукты, выводящие жидкость из организма

Скопление жидкости в организме затрудняет работу сердца, дыхательной системы, повышает артериальное давление, вызывает отеки. Мочегонные продукты питания помогут устранить подобное состояние, очистить организм от шлаков и токсинов.

Причины накопления жидкости в теле

Скопление излишней жидкости в организме может быть связано с нарушением в работе почек, плохим состоянием эндокринной системы или иных органов, также — со сбоем в водно-соляном балансе.

Если организм здоров, причинами скопления излишек влаги, которую организм не успевает своевременно вывести, являются:

• Чрезмерное питье перед отходом ко сну — почки не успевают справиться с нагрузкой, вовремя вывести воду.
• Недостаточное количество поступающей воды — в связи с этим организм старается запастись жидкостью впрок.
• Минимальная физическая активность — сидячий образ жизни способствует нарушению множества протекающих в организме процессов и скоплению не выведенной межклеточной жидкости.
• Злоупотребление мочегонными препаратами — эффект от их приема аналогичен тому, что возникает при недостаточном употреблении жидкости, то есть организм стремиться не вывести влагу, а удержать ее.
• Чрезмерное потребление соли, которая способствует задержке воды в теле и препятствует ее выведению.

Алкоголь, даже принимаемый в небольших дозах, тоже способствует обезвоживанию, поэтому организм вынужден накапливать влагу и не может ее вывести сразу.

Быстро убрать отеки, возникшие после алкоголя или по иным причинам, не связанным с заболеваниями, помогут специальная диета и различные средства, как медикаментозные, так и народные.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

• Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
• При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
• Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
• Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Травяные сборы

Многокомпонентные травяные сборы можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке уже готовые, собранные в правильных пропорциях.

В один из самых популярных сборов, который применяют при гипертонической болезни, добавляют:

• 1 часть белой омелы.
• 2 части мелиссы, душицы, календулы, хвоща, горицвета, зверобоя, толокнянки, грецкого ореха (перегородки).
• 3 части мяты, соцветий барбариса, валерианы, сушеницы.

Также в сбор мочегонного типа могут входить:

• тысячелистник;
• малина;
• мелисса;
• березовые листья;
• брусника;
• цветы донника;

• плоды каштана;
• боярышник;
• пустырник;
• сушеница;
• хвощ.

Данный травяной сбор смешивают, предварительно измельчив все травы. Добавлять каждого ингредиента по 2 г.

Чтобы приготовить мочегонный чай, потребуются листья одуванчика. При этом эффективны как свежие, так и сухие листья. Запаривать их нужно несколько минут, а после этого можно пить. Такой чай следует употреблять несколько раз в день. По тому же принципу чай готовится из листьев толокнянки. Но различия между толокнянкой и одуванчиком заключается в том, что чаи из первой травы нельзя пить длительное время. Курс должен составлять около 2 недель, так как толокнянка является токсичным растением.

Эффективным диуретическим средством является чай из чабреца. Важно, чтобы он готовился из растения именно в период его цветения. В таком случае чай будет оказывать еще обезболивающий, седативный и иммуностимулирующий эффекты. Он готовится из 15 г чабреца и 1 л воды. Траву следует заварить в кипятке, и пить по 1 стакану перед едой. Не рекомендуется пить чай из чабреца людям с заболеваниями желудка, женщинам в период беременности.

Чтобы приготовить отвар из хвоща мочегонного типа, нужно взять сухой хвощ (4 чайных ложки) и залить 500 мл кипятка. Весь полученный отвар следует выпить за день, разделив его на части.

Чай из липы – это вкусно и полезно. Мочегонное средство готовится из 2 чайных ложек сухого сырья и 250 мл горячей воды. Нужно подождать, чтобы чай заварился и можно пить, только теплым. Напиток богат витамином С, каротином, сапонинами и эфирными маслами.

Отвар из мелиссы имеет диуретическое и седативное действия. Для его приготовления нужно 10 г мелиссы в измельченном виде прокипятить в 250 мл воды. Принимать его следует по 5 мл 4 раза в день. Но такой отвар категорически запрещено употреблять гипотоникам и людям, которые работают с сложными механизмами, так как он может спровоцировать сонливость и заторможенность.

При этом, чтобы приготовить лекарственное средство от повышенного давления на основе калины, можно использовать плоды, листья, ветки и даже кору. Из ягод готовится мочегонный морс, который достаточно эффективен при повышенном давлении. Для этого нужно взять 1 кг ягод калины и отжать из них сок. После этого берется мякоть, которая осталась, заливается 200 мл воды и ставится на огонь. Прокипятить все это нужно около 10 минут, а потом отвар нужно процедить и смешать его с соком, полученным ранее. Такое средство нужно принимать перед едой по 1/3 стакана. Также эффективно будет принимать сок калины в чистом виде. Это нужно делать 3 раза в день по 50 мл за раз. Обязательно пить его перед приемом пищи, за полчаса до еды.

Из коры калины готовится отвар на воде. Пропорции: 20 г коры и 500 мл кипятка. Прокипятить это все на протяжении 30 минут. После того как отвар остынет, нужно пить его по полстакана 3 раза в день. Калина также имеет противопоказания. Ее не рекомендуют принимать людям, у которых подагра и есть склонность к повышению свертываемости крови.

Расторопша – это растение, которое оказывает мягкий эффект, не длительный. То есть мочегонное действие быстро проходит, поэтому ее рекомендуется употреблять людям, у которых есть условные противопоказания к мочегонным средствам. Именно из-за того, что эффект не длительный, средства из расторопши можно принимать небольшими дозами каждые 1-1,5 часа. Кроме мочегонного действия, расторопша действует как антиоксидант.

Отвар из семян расторопши можно приготовить из 30 г. сырья и 500 мл. воды. Кипятить его нужно на медленном огне до того момента, как выпарится половина жидкости. Потом еще нужно накрыть и оставить на 15 минут. Употреблять такой отвар следует по 1 столовой ложке 2-3 раза. Такая дозировка назначается в профилактических целях. Для увеличения доз нужно проконсультироваться с врачом.

Рецепт мочегонного коктейля

• Сок калины – 1 стакан
• Сок рябины – 1 стакан
• Лимонаный сок — 0,5 стакана
• Мед – 100 г
• Фитолизин (смесь растений) – 3 ст.Л.

Принимать этот коктейль необходимо 3 раза на протяжении дня после еды по 1 ст.Л.

Также прекрасно можно вывести дополнительную жидкость из организма оздоровительными травами. При этом необходимо помнить некоторые постоянные правила, которые смогут помочь не ошибиться:

• Меняйте лекарственные смеси ежемесячно или полтора;
• Между приемом трав устраивайте перерывы на 15-20 дней;
• Принимать травы лучше вечером, когда организм настроен на выведение всего ненужного, в том числе ненужной жидкости.

Травы для выведения жидкости из организма

• Ромашка аптечная. 2 ст.Л. Ромашки залить в маленьком ковшике стаканом горячей воды, нагревать на водяной бане 10 минут, потом 20 минут томить под крышкой. Прием: 2-3 раза на протяжении дня по одной трети стакана.
• Брусника – ягоды и листья. 2 ч.Л. Смеси листов и ягод заварить стаканом бурлящей воды, кипятить 3 минуты, настаивать под крышкой и салфеткой 15 минут. Прием: 2-3 раза на протяжении дня по одной трети стакана.
• Цикорий – измельченные корни. 1 ст.Л. Корней залить 1 литром горячей воды и прокипятить на слабеньком огне 10 минут. Потом процедить, охладить принимать по одной трети стакана 2-3 раза на протяжении дня.
• Травяную смесь и злаков. Взять по одинаковой части листов и плодов брусники, лесную землянику (ягоды и листы), подорожник, цветов ромашки аптечной, цветы календулы, травы сушеницы топяной, зерен овса посевного, плодов шиповника коричного. Размельчить все в кофемолке и заварить в расчете 1 ст.Л. Смеси на один стакан горячей воды в термосе. Настаивать 1 час, процедить. Прием: одна треть стакана 3 раза на протяжении дня.
• Второй рецепт такой смеси: взять траву ежевики сизой, листья брусники обычной, траву медуницы и сушеницы топяной, а еще зерна овса посевного, добавить плоды и побеги черники, ягоды шиповника коричного, листья земляники лесной, траву пустырника и изюм без косточек. Готовить и принимать также, как В первые рецепте.

Эффект от мочегонных натуральных средств намного дольше по протяжению и не станет иметь нежелательных эффектов, если умно принимать данные средства. Необходимо помнить, что чрезмерно крепкий мочегонный эффект способно привести к загущению крови, а это означает, что она будет плохо питать клетки и ткани организма кислородом и питательными веществами, а самочувствие человека может ухудшиться: пропадают силы, уменьшается давление и т.П. Благодаря этому прежде чем рискнуть применять любые мочегонные средства, необходимо узнать про это эффекте намного больше, во время приема смотреть за реакцией организма. И одна общая рекомендация: если нет индивидуальных рецептов, мочегонный сок или коктейль пить в количестве не больше половины стакана на протяжении дня.

Плюсы и минусы

Плюсы	Минусы
Большинство продуктов для мочегонной диеты круглогодично доступны, и демократичны по цене. Диета не требует специальных кулинарных навыков приготовления диетических блюд и может соблюдаться на фоне практически любой профессиональной деятельности.	Эффективность диеты, как средства для похудения невысокая.

Бабушкины рецепты из продуктов
для выведения жидкости из организма

• Морковь. Приготовим из нее сок с мякотью и станем принимать его по одной трети или половине стакана по утру, натощак. Этот сок как правило оказывает заметный слабительный эффект, благодаря этому его не стоит пить перед дальней дорогостоящий.
• Тыква. Свежевыжатый тыквенный сок также пьем по половине стакана 1 раз на протяжении дня – насколько комфортно. Имеет мягкое воздействие.
• Калина. Эту ягоду намного лучше есть с медом, результат будет великолепный. Не всегда приготавливают отвар: 2 ст.Л. Калины растирают и заливают кипятком, настаивают в термосе или держат на небольшом огне без кипячения (или на водяной бане). В охлажденный настой добавляют мед на конце чайной ложки и принимают 2-3 раза на протяжении дня по одной трети стакана. Людям со слабеньким желудочно-кишечным трактом данный рецепт не подходит.
• Клюква с медом – известен рецепт, отраженный даже в поговорке. Можно есть ее также с сахаром по 1 ст.Л. 2-3 раза на протяжении дня после еды.
• Черноплодная рябина. Можно выполнить сок из ягод или сварить варенье – все свойства сохранятся. Принимают по 1 ст. Л. 3 раза на протяжении дня.
• Ирга. Просто кушают свежие или замороженные ягоды или выполняют сок из них, принимают по одной трети стакана.
• Ежевика. Выполняют отвар из ягод, принимают его по одной трети стакана 3 раза на протяжении дня.
• Зеленая фасоль. Берем створки фасоли, мельчим, 2 ст.Л. Заливаем 300 мл воды, доводим до кипения и варим на маленьком огне 15 минут. Настаиваем на протяжении 2 часов под салфеткой, потом процеживаем. Прием: по одной трети стакана 3 раза на протяжении дня за 20—30 мин. До еды. Можно тоже подготовить суп из стручковой фасоли, он также владеет мочегонным эффектом.

• Овес посевной — отвар из зерен. 1 ст. Л. Семечек овса залить 4 стаканами воды и варить на маленьком огне 3,5 часа, при этом иногда помешивать. Потом остудить и вытереть всю массу через сито или вымешать при помощи блендера и потом процедить через очень маленький дуршлаг. Выйдет «кисель», который необходимо принимать по одной трети стакана 3 раза на протяжении дня. Данное средство также полезно оказывает воздействие на печень.
• Курага или урюк. 200 г сухих фруктов заливаем 2 стаканами бурлящей воды в термосе и настаиваем 6 часов. Процеживаем, ягоды отжимаем. Принимаем по половине стакана 2 раза на протяжении дня.

Крупы с эффектом диуретика

К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья

(11 голосов, в среднем 4)

Как правильно использовать диуретические продукты?

Продукты питания, которые обладают мочегонным эффектом, являются естественной частью рациона человека. Но чтобы они были приведены в действие, нужно придерживаться следующих правил:

• отказаться от сладкого, соленого, острого;
• употреблять больше белка в вареном или тушеном виде;
• исключить употребление газированных напитков и алкоголя;
• увеличить количество употребляемых фруктов и овощей;
• при длительных отеках обратиться к врачу.

Последний пункт очень важен, так как длительные отеки, которые не связаны с беременностью, могут сигнализировать о заболевании почек или сердца. В этом случае самолечение исключено — необходима медикаментозная терапия.

Анафилактический шок и его особенности

Почему у беременных отекает лицо, руки и ноги

Простые народные средства лечения бессонницы

Клюквенный морс при беременности

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...