Норма тестостерона у мужчин является важным показателем

Тестостерон – наиболее яркий представитель стероидных гормонов (андрогенов). Ему посвящено множество научных и околонаучных публикаций, а его роль в мужском организме – одна из излюбленных тем обсуждений в среде медиков, спортсменов и даже диетологов. Одни считают, что высокий уровень данного гормона – залог полноценной здоровой жизни каждого мужчины, другие предупреждают о его скрытом «коварстве».

Что такое «тестостерон»: общие сведения и аспекты влияния на мужской организм

Тестостерон – специфическое химическое вещество, половой гормон, который во многом определяет качество функционирования репродуктивной, нервной и сердечно-сосудистой системы мужчины. Синтезируется преимущественно яичками (клетками Лейдига), а также корой надпочечников. Основной составляющей молекулы является холестерин. В сутки вырабатывается от 4 до 12 г гормона. Интенсивность продуцирования регулируется веществами, выделяемыми гипофизом и гипоталамусом.

Весь циркулирующий в крови тестостерон (общий) делится на 2 вида:

• Переносимый транспортными белками, 60% которого является недоступным по причине связи с глобулинами. Остальная часть − слабосвязанный (с альбуминами) – обладает определенной биодоступностью, участвует в ряде регуляционных процессов (например, препятствует отложению жира, контролирует сальность кожи);
• Свободный (не связан с белками) – способен внедряться в клетки-мишени и оказывать на них анаболическое или андрогенное влияние. Количество тестостерона данного типа не превышает 4%, но именно он определяет формирование половых признаков и степень сексуальности.

Из свободного тестостерона при участии фермента 5-альфа-редуктазы (находится в семенных пузырьках, коже и простате) образуется его наиболее активная форма – дигидротестостерон. Избыток гормона провоцирует излишнюю сальности кожи, угри, гипертрофию простаты.

Аспекты влияния тестостерона на мужской организм:

• Отвечает за развитие и функционирование яичек, члена, семенных пузырьков и предстательной железы.
• Принимает непосредственное участие в формировании вторичных половых признаков: увеличение объема мускулатуры, рост волос, образование и уплотнение костной ткани.
• Определяет настроение, характер, уровень либидо, фертильность, тембр голоса.
• Влияет на обмен углеводов, холестерина и липидов.
• Участвует в продуцировании эндорфинов и инсулина.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона более склонны к агрессии, неконтролируемым вспышкам гнева, обидчивости. Подобное влияние избытка гормона часто делает подростков неуправляемыми. На фоне повышенных андрогенов мужчине проще зачать ребенка, однако дальнейшее его поведение в части заботы и воспитания нередко оставляет желать лучшего.

Читайте про последствия повышенного тестостерона.

Что касается внешности, то для мужчин андрогенного типа характерен атлетичный тип фигуры, рельефные и отзывчивые на нагрузку мышцы, низкий голос. Им часто приходится бороться с ранними признаками облысения, угрями (особенно на лице и спине).

Как может навредить повышенный тестостерон

У мужчин со сниженным тестостероном отмечается склонность к накопительству, излишней бережливости. История свидетельствует, что преобладающее большинство скопцов (кастратов) были весьма зажиточными. Евнухи считались верными слугами и идеальными интриганами. Они нередко становились «серыми кардиналами» при высокопоставленных особах. У мужчин с генетически заложенным низким уровнем тестостерона (например, у японцев) лучше развиты вкусовые рецепторы, что делает их отличными дегустаторами.

Внешне низкий уровень андрогенов проявляется дряблостью мускулатуры, округлым животом на фоне невыраженного плечевого пояса, увеличенными грудными железами (не обязательно).

По поводу связи уровня тестостерона и облысения у специалистов до сих пор нет единого мнения. Одни считают, что прямой корреляции нет (по результатам анализа медицинских карт лысеющих мужчин), другие усматривают прямое негативное влияние дигидротестостерона на выпадение волос.

Снижение концентрации ТС

Снижение уровня ТС может быть маркером следующих состояний:

• гипогонадизм, то есть недоразвитие половых органов;
• заболевания гипоталамуса и гипофиза;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• синдром тестикулярной феминизации;
• болезнь Альцгеймера;
• передозировка антидепрессантами;
• дефицит цитохрома P450.

Симптомы дефицита ТС неспецифичны. Для мужчин с дефицитом андрогенов характерны следующие симптомы:

• апатия;
• общее недомогание;
• сонливость или бессонница;
• невнимательность;
• сниженное либидо;
• слабое развитие мышц;
• эректильная дисфункция;
• атрофия семенников;
• депрессия;
• эмоциональная неустойчивость;
• ожирение по женскому типу (отложение жира на бедрах и ягодицах);
• выпадение волос на лице и теле.

Наличие 2-х и более симптомов одновременно с проблемами в интимной сфере – достаточное основание для обращения к врачу-эндокринологу и сдачи анализов.

Читайте также:

1. Какие продукты повышают тестостерон у мужчин и женщин

2. Алопеция

3. Повышенный тестостерон у мужчин: причины, последствия, симптомы

Восполнение дефицита андрогена приемом его синтетических аналогов

Снижение уровня мужского полового гормона в крови обуславливается большим количеством причин: переутомлением, заболеваниями органов и систем, кастрацией, побочным действием лекарств, травмами и т. д. Самой быстрой и эффективной помощью для восполнения дефицита тестостерона в организме является прием искусственных гормонов. Применяются препараты в виде масляных растворов, таблеток и капсул.

Чаще всего назначают следующие средства:

Название препарата	Лечебное действие, дозировка	Побочные действия и противопоказания	Изображение
Омнадрен-250	Лекарство, несмотря на плохую репутацию, обусловленную очень низким качеством (в месте инъекций часто возникают абсцессы, тело обсыпает угрями), является одним из самых популярных. Это связано с мощным действием, низкой ценой и наличием препарата почти в каждой аптеке. Омнадрен-250 выпускается в ампулах, содержащих 1 мл масляного раствора 4 эфиров тестостерона с различной длительностью лечебного эффекта. Дозировка составляет 250 мг (1 ампула) 1 раз в 15-30 дней	Лекарство содержит арахисовое масло, поэтому принимать его не следует мужчинам с аллергией на этот компонент. Омнадрен-250 противопоказан при раке простаты и молочной железы. Побочные действия проявляются в основном угревой сыпью, задержкой воды, возникновением длительной эрекции, гинекомастией
Метандростенолон	Препарат выпускается в форме таблеток, содержащих 5 мг действующего вещества метандиенона. В связи с тем, что лекарство проявляет сильное анаболическое и умеренное андрогенное свойства, его применение эффективно для лечения таких проявлений дефицита тестостерона в организме, как остеопороз, анемия, дистрофия. Назначают по 10-30 мг (2-6 таблеток) в сутки за 2-3 приема. Употреблять Метандростенолон следует до или во время еды. Длительность курса — не более 6 недель	Основные проблемы, которые могут возникать при употреблении препарата — задержка воды и механическая желтуха (повреждение печени). Также на курсе метандростенолона может повышаться артериальное давление, развиваться гинекомастия и акне. Не следует принимать лекарство мужчинам с повреждениями печени, раком простаты. С осторожностью следует использовать препарат гипертоникам
Небидо	Синтетический аналог мужского полового гормона является препаратом длительного действия. Для восполнения дефицита тестостерона в организме достаточно всего 1 инъекции 1 раз в 4 недели. Дозировка — 1000 мг (1 ампула). Курсы Небидо очень длинные: 6 месяцев и более	Противопоказаниями являются онкологические заболевания предстательной и молочных желез, индивидуальная непереносимость компонентов. Прием Небидо может сопровождаться развитием гинекомастии, повышением давления, выпадением волос на голове, задержкой воды
Андриол	Назначают лекарство в ситуациях, когда недостаток тестостерона в организме мужчины сопровождается ухудшением эрекции, остеопорозом. Андриол является одним из основных препаратов, используемых в рамках заместительной терапии после удаления тестикул (яичек). Дозировка — 1 капсула через день	Особую осторожность при использовании Андриола необходимо соблюдать гипертоникам и эпилептикам. Побочные действия проявляются гинекомастией, повышением давления, угревой сыпью, нарушением сперматогенеза

Андрогенно-анаболические стероиды позволяют быстро в домашних условиях устранить симптоматику дефицита тестостерона в организме и улучшить качество жизни мужчины. Однако вместе с высокой эффективностью лекарства обладают большим количеством тяжелых побочных эффектов. По этой причине категорически запрещено заниматься самолечением анаболиками. Выбор препарата, дозировка и продолжительность курса должны быть установлены исключительно врачом.

Препараты для повышения мужского гормона: тестостерон в таблетках, капсулах, гелях.

2.1 Бустеры тестостерона

Иногда повысить уровень тестостерона в организме мужчины можно с помощью биологически активных добавок. Их применение целесообразно в тех случаях, когда дефицит андрогена вызван недоеданием, общей усталостью, истощением центральной нервной системой, переутомлением. Натуральные препараты содержат экстракты и вытяжки из лекарственных растений, что дает им возможность быстро восполнить запас необходимых веществ.

Популярные добавки:

Название	Целебное действие, состав, дозировка	Противопоказания и побочные действия	Изображение
Тестогенон	Натуральный препарат выпускается в форме капсул по 0,5 г, содержащих экстракты коры пиджеума, корня женьшеня, коры иохимбе, корней дикого ямса и витамины групп С, В, Е, L-аргинин. Эти компоненты стимулируют выработку в организме собственного тестостерона, возвращая уровень этого гормона в границы здоровой нормы. Дозировка — 1 капсула в день вечером после ужина. Длительность курса — 3-4 недели	С осторожностью принимают Тестогенон при заболеваниях сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Побочные действия проявляются нарушением сна, повышением давления, тахикардией
ZMA	Один из самых популярных препаратов (бустеров) для поднятия тестостерона. В его капсулах содержатся цинк, витамин группы B (B6), аспартам магния, аспарагиновая кислота. Действие БАДа основано на повышении уровня анаболизма и лучшем усвоении пищи. Рекомендуемая производителем дозировка — 3 капсулы в день перед едой	ZMA противопоказан гипертоникам. Не следует использовать препарат и в случае индивидуальной непереносимости к его компонентам. Употребление добавки могут сопровождать тахикардия, повышение давления, увеличение массы тела
Трибулус 90	Препарат содержит экстракт растения трибулус (якорец стелющийся), в котором находится большое количество сапонинов, фитостеринов и алкалоидов. Стимуляция выработки тестостерона в человеческом организме происходит за счет увеличения лютеинизирующего гормона, благодаря ему в организме и производится андроген. Дозировка составляет 1 капсулу 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 45-60 дней	Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость к компонентам препарата, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Прием трибулуса может сопровождаться нарушениями со стороны центральной нервной системы, повышением артериального давления

Биологически активные добавки не имеют тяжелых побочных действий, которыми сопровождается прием синтетических аналогов тестостерона. Однако некоторые компоненты натуральных препаратов могут вызывать аллергию, усиливать эффект лекарств, провоцировать обострения заболеваний. Поэтому перед использованием БАДов необходима консультация врача.

Кислотность мочи у мужчин: норма, причины повышения, понижения

Диагностика

Сколько ТС в организме, покажет лабораторное исследование. Определяют уровень свободного и общего тестостерона. Образец крови берут натощак. За 10–12 часов исключают употребление спиртных напитков, интенсивные физические нагрузки, курение. Перед исследованием можно пить воду. Накануне отменяют лекарства, которые влияют на гормональный фон.

Показания к исследованию:

• нарушение эректильной функции;
• подозрение на опухоль яичек;
• отставание в половом развитии;
• раннее половое созревание;
• синдром Клайнфельтера;
• мужское бесплодие;
• контроль терапии.

На результаты исследования влияет прием некоторых лекарственных средств. Перед сдачей анализа важно проинформировать сотрудника лаборатории о приеме препаратов. Отменять медикаментозную терапию следует только по согласованию с врачом.

У мужчин норма тестостерона коррелирует с функциональной активностью яичек. Пик его секреции приходится на пубертатный возраст.

Для уточнения причины отклонения нормы тестостерона у мужчин может потребоваться ряд дополнительных исследований:

• анализ на гормоны: пролактин, эстрогены, соматотропный гормон, адренокортикотропный, тиреотропный гормон, Т3 и Т4;
• анализ крови на глюкозу;
• липидограмма;
• МРТ и УЗИ надпочечников;
• КТ турецкого села;
• УЗИ яичек и простаты;
• биопсия – при визуализации опухоли.

Диагностика позволяет своевременно выявить патологию, а также предупреждает развитие серьезных последствий. Терапию должен проводить врач-эндокринолог. От качества оказанного лечения нередко зависит репродуктивная функция мужчины.

Настойки и отвары целебных трав

В домашних условиях возможно повысить уровень тестостерона и народными средствами. Лекарственные растения содержат много микроэлементов, витаминов и других органических соединений, нормализующих обмен веществ, повышающих иммунитет и общее состояние здоровья мужчины. Активизация производства собственного тестостерона происходит за счет восполнения в организме компонентов, необходимых для его синтеза.

Повысить уровень андрогена способны следующие растения:

Название	Рецепт
Женьшень	Из корней растения готовят настойки и отвары. В первом случае необходимо 15 г сухого и измельченного сырья поместить в стеклянную посуду из непрозрачного стекла, добавить в нее 250 мл спирта или коньяка и плотно закрыть. Содержать средство нужно в холодном помещении при отсутствии солнечных лучей и перепадов температур в течение 2 недель. Принимать его необходимо 3 раза в день по 1-2 ч. л., размешанных в воде. Для приготовления отвара 25 г сухого корня нужно положить в термос объемом 0,5 л, налить в него 500 мл кипятка и закрыть. После часового настаивания средство можно пить по 100 мл трижды в день перед едой
Имбирь	Корень растения добавляют в чай и гастрономические блюда. Наибольшее влияние на выработку тестостерона будет оказывать настой из имбиря. Для его приготовления следует 500 г корня растения очистить от кожуры, измельчить на терке, положить в большую эмалированную кастрюлю и залить сырье кипятком. Поставив посуду на медленный огонь, состав нужно томить 20-30 минут, после чего оставить настаиваться еще на 1 час. Готовое средство необходимо процедить через марлю и разлить по бутылочкам. Употреблять целебный состав следует 3 раза в день до еды по 100 мл
Чеснок	Для повышения тестостерона использует луковицу и стебли. Наибольшую популярность имеет спиртовая настойка из луковиц. Чтобы ее приготовить, 20 зубков среднего размера нужно очистить от кожицы, положить их в банку объемом 0,5 л и налить в нее 300 г спирта или водки, после чего закрыть и поставить в погреб на 6-8 суток. Жидкую фракцию следует перелить в темную бутылку. Прием состава нужно осуществлять дважды в день: утром и вечером — по 10 мл, размешанных в жидкости

Использование настоек и отваров целебных растений эффективно только в составе комплекса мер, когда их прием сопровождается нормализацией рациона и режима питания, повышением физической активности, устранением неблагоприятных внешних факторов.

Естественные способы повышения уровня мужского полового гормона

Если снижение уровня тестостерона в крови несущественно и не вызвано тяжелыми патологическими заболеваниями, можно воспользоваться естественными способами: коррекцией питания, контрастным душем, физическими упражнениями.

В любом случае накануне самолечения следует пройти обследование и получить квалифицированную консультацию у врачей.

4.1 Диета

Существуют продукты питания, которые помогают повысить производство тестостерона:

• Мясо и курица. Животная белковая пища в рационе служит источником холестерина — исходного сырья для производства тестостерона. По этой причине вегетарианство при дефиците андрогена категорически запрещено. Однако большое количество насыщенных жиров в рационе может спровоцировать развитие атеросклероза. Чтобы исключить негативные последствия потребления мяса, необходимо устранять избыток холестерина регулярными физическими тренировками.
• Фрукты и овощи. Синтез тестостерона из холестерина происходит при активном участии витаминов. В связи с этим вместе с увеличением количества мясной продукции в рационе следует значительно повысить объем потребления сырых фруктов и овощей.
• Морепродукты. Рыба, креветки, мидии содержат много полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих работу сердца, эндокринной и мочеполовой систем, состояние сосудов. Морепродукты помогают нейтрализовать вредное действие холестерина, в связи с чем являются хорошим профилактическим средством атеросклероза.

4.2 Контрастный душ

Увеличить выработку тестостерона в домашних условиях с помощью этой процедуры возможно в тех ситуациях, когда его снижение вызвано низкой двигательной активностью, ослаблением иммунитета и уменьшением скорости обмена веществ. В результате резких перепадов температур срабатывает защитный механизм организма, одним из инструментов которого является повышение мужского полового гормона.

Правильно выполнять контрастный душ так:

• 1. Хорошо вымыть туловище с туалетным мылом.
• 2. На 5 минут направить на себя горячую воду.
• 3. Резко на 5-8 секунд включить холодную.
• 4. Повторить цикл еще 3-4 раза.
• 5. Выполнить легкий массаж тела или растирание его вафельным полотенцем.

4.3 Физические упражнения

Самым действенным из естественных способов повышения тестостерона являются регулярные тренировки. Механизм их работы очень прост: во время выполнения упражнений возникает стрессовая нагрузка в мышечной ткани, вызванная ее разрушением. Чтобы повысить анаболизм и быстрее восстановить клетки, организм начинает активно вырабатывать мужской половой гормон.

Лучшими упражнениями в домашних условиях являются:

Название упражнения	Техника выполнения	Иллюстрация
Выпрыгивания	Необходимо занять следующее исходное положение: стоя на ровном полу, руки согнуты в локтях перед собой, живот втянут, спина прямая. Алгоритм действий: 1. Присесть. 2. Произвести мощный прыжок вверх. 3. Вернуться в исходное положение. Для создания необходимого уровня стресса упражнение следует выполнять в 5 подходах по 15-20 повторений в каждом из них. Делать паузу для отдыха между сериями рекомендуется не дольше 50 секунд
Скручивания	Исходное положение — лежа на спортивном коврике, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вперед и положены на бедра. Последовательность выполнения: 1. Напрячь живот и поднять верхнюю часть корпуса вверх. 2. Вернуться в изначальное положение. 3. Произвести максимальное количество повторений. Число серий не должно быть менее 4. Отдых между ними минимален — не более 60 секунд
Приседания	Исходное положение — стоя на нескользкой, ровной поверхности, руки выпрямлены перед собой, живот втянут, позвоночный столб ровный. Алгоритм действий: 1. На вдохе опустить туловище вниз. 2. На выдохе вернуться в исходное положение. 3. Повторить движение 20 раз. Объем и интенсивность работы в этом упражнении — 5 подходов с минутным отдыхом между ними

Почему возникают изменения уровня гормона

Норма свободного тестостерона у мужчин может изменяться по нескольким причинам. Повлиять на него способны следующие факторы:

• Чрезмерная любовь к алкоголю и табакокурению (вредные привычки не принесут пользы организму и приведут к гормональному дисбалансу).
• Ожирение – показатель может напрямую зависеть от веса мужчины. Поскольку жир продуцирует эстроген – женский половой гормон, который может привести к снижению уровня андрогена.
• Неправильное питание, недостаток витаминов и полезных микроэлементов.
• Аутоиммунные заболевания (нарушения в работе иммунитета оказывают влияние на уровень гормона в крови).
• Стресс или нестабильное психоэмоциональное состояние мужчины.

Нормы тестостерона у мужчин по возрастам меняются плавно, это можно заметить, изучив таблицу. Показатель держится в пределах, но с возрастом постепенно снижается.

Изменения начинаются с 30–35 лет, организм человека реагирует на внешние факторы, постепенно изнашивается. С каждым годом выработка андрогенов снижается на 2–3%. К 70–80 годам показатель уменьшается в 5 раз.

В мужском организме тестостерон вырабатывается яичками, частично за его продуцирование отвечает кора надпочечников.

Женщина также может столкнуться с проблемами подобного характера, которые возникли на фоне снижения или повышения концентрации андрогена в крови.

Симптомы повышенного тестостерона

Повышение уровня гормона приводит к появлению характерных признаков. Мужчину с высоким тестостероном можно определить по:

• характерному телосложению (мускулатура хорошо развита);
• облысевшей голове (волосы выпадают постепенно, но облысение развивается достаточно быстро);
• волосатому телу (гормон заставляет волосы активно расти на теле, но выпадать на голове);
• изменению тембра голоса (становиться более грубым);
• мужчина отличается непостоянством, часто меняет партнерш, предпочитает кратковременные отношения;
• гормон заставляет человека совершать необдуманные поступки, рисковать.

Симптомы пониженного тестостерона:

• Снижение сексуальной активности.
• Импотенция, возникшая на фоне дисбаланса гормонов.
• Прибавка в весе или ожирение.
• Остеопороз (хрупкость костей).
• Частые депрессии, перепады настроения.
• Бессонница или нарушение сна.
• Проблемы с весом типичное женское телосложение.

Признаки могут носить размытый характер, нередко наблюдается только один симптом, и то он беспокоит время от времени.

Таблица уровня тестостерона показывает допустимые показатели, если уровень гормона снижается, или повышается то за ним необходим пристальный контроль.

Последствия низкого и высокого уровня тестостерона

Отклонения от нормы не стоит оставлять без внимания. Это касается как высокого, так и низкого уровня гормона.

Показатель повышен, последствия:

• могут возникнуть проблемы с печенью;
• заболевания онкологического характера (рак простаты);
• акне (воспаление и закупорка сальных желез, угри на лице и теле);
• нарушения в работе сердца и сосудов;
• проблемы со сном;
• частые депрессии.

Исследования доказали, что гормональный дисбаланс приводит к увеличению простаты. На фоне чего развивается опухолевое образование, которое перерастает в онкологию.

Повышать уровень свободного тестостерона в крови могут добавки, медикаменты. Если они принимаются под контролем специалиста, то стоит обратиться к доктору за коррекцией лечения и снижением дозировки препарата.

Показатель понижен, последствия:

• проблемы с нервной системой;
• артериальная гипертензия;
• проблемы с сердцем;
• ожирение (патологического характера);
• эректильная дисфункция;
• бесплодие.

Не стоит связывать снижение показателей только с возрастом. Подобное явление может наблюдаться у мужчин репродуктивного возраста и даже подростков.

Впрочем, тестостерон может снизиться и в результате систематического переутомления. Нагрузки на организм приводят к развитию синдрома хронической усталости. На фоне дисбаланса гормонов состояние человека меняется, он чувствует упадок сил, страдает от депрессий и проблем со сном. В таком случае исправить ситуацию поможет только адекватная терапия.

Функции вещества

Тестостерон воздействует на работу всех органов и систем. Для представителей сильного пола ключевая задача гормона направлена на нормальное развитие половых органов.

К ключевым функциям этого вещества относят следующее:

• Полноценное формирование органов. Гормон воздействует на развитие пениса, простаты, яичек;
• Правильное распределение жировых отложений. Благодаря этому они не скапливаются в районе живота;
• Проявление вторичных признаков. Под влиянием гормонального вещества наблюдается рост волос на лице, туловище, лобке;
• Участие в формировании белковых элементов. Тестостерон является строительным материалом для мышечных тканей;
• Нормализация кровообращения. Благодаря этому удается добиться полноценной эрекции;
• Влияние на головной мозг. За счет этого достигается половое влечение к противоположному полу;
• Низкий тембр голоса.

При снижении содержания тестостерона в крови в мужском организме происходят неприятные изменения – появляется живот, лишние жировые отложения, лысина. Помимо этого, снижается эрекция и пропадает либидо. Все это может спровоцировать серьезную депрессию.

Основные функции гормона

Основными функциями тестостерона являются:

• нормализация деятельности половой системы;
• нормальное половое созревание по мужскому типу;
• развитие вторичный половых признаков;
• нормализация обмена веществ;
• правильное наращивание мышечной массы;
• правильное наращивание жировой ткани;
• развитие костной системы;
• созревание сперматозоидов;
• жизнедеятельность сперматозоидов (их подвижность, живучесть);
• отвечает за защитные функции организма.

Если уровень гормона тестостерона в крови находится не на должном уровне, то все основные важные функции организма мужчины могут значительно нарушиться. Именно поэтому мужскому полу не стоит игнорировать анализ крови на тестостерон.

---

---

Что делать при отклонениях

При наличии сильных отклонений уровня тестостерона у мужчин записываются на консультацию к андрологу, который выписывает лекарства после проведения инструментальной и лабораторной диагностики. Препараты необходимы, чтобы привести содержание гормона в норму.

Незначительные колебания показателей гормонального вещества указывают на возрастные изменения в организме, которые происходят каждый год. Чтобы стабилизировать тестостерон в такой ситуации, достаточно вести здоровый образ жизни:

• по возможности отказаться от приема психотропных, наркотических средств;
• исключить курение и употребление спиртных напитков;
• увеличить количество овощей и фруктов в рационе так, чтобы они составляли до 60% от всего меню;
• высыпаться, контролировать уровень физической активности.

Как понизить

Если показатель превышает максимально допустимый уровень, возможно развитие нарушений в работе эндокринной системы. Чтобы предупредить развитие сахарного диабета, проблем с печенью и развитие угревой сыпи, необходимо снижать концентрацию тестостерона. Для этого рекомендуется:

• нормализовать режим дня, спать не менее 6 часов в день, не подвергать организм высоким умственным и физическим нагрузкам;
• избегать стрессов;
• ограничить количество мясных и жирных продуктов в рационе;
• не злоупотреблять картофелем, сахаром и бобовыми культурами, которые вызывают синтез эстрогена;
• уменьшить количество соли при приготовлении блюд.

Врачи могут назначить лекарственную терапию. Для снижения тестостерона выписывают: магнезию, Циклофосфамид, Тегретол, Кетоконазол. Медикаменты подавляют активность гипофиза, который стимулирует выработку андрогенов и регулирует работу надпочечников.

Как повысить

Если содержание гормона в крови незначительно отличается от указанной нормы, то увеличить его можно естественным путем:

• отказаться от вредных привычек или максимально ограничить их;
• спать до 8 часов в день;
• регулярно заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю;
• сбалансировать рацион, обогатить меню грубой клетчаткой, минералами и белковыми продуктами;
• избегать стрессовых ситуаций.

Важная информация: На какой день цикла сдавать ФСГ и ЛГ женщинам

Когда значение тестостерона меняется из-за болезни, назначают лекарственную терапию. Андролог прописывает медикаменты, стимулирующие выработку гормона корой надпочечников и яичек. Высокая эффективность наблюдается при применении следующих препаратов:

• Сустанон 250. Выпускается в виде инъекций. Необходим для быстрого наращивания мышечной массы, увеличения тестостерона, повышения аппетита. Параллельно препарат поднимает сывороточный уровень гемоглобина в крови.
• Андрогель. Гель используется только для повышения количества тестостерона. Уровень гормона восстанавливается в течение 3-7 суток в зависимости от возраста.
• Небидо. Препарат в виде инъекций вводят в глубокие мышечные ткани. Предназначен для лечения гипогонадизма. Не провоцирует развитие гормонального дисбаланса, хорошо переносится организмом.
• Андриол. Производится в капсульной форме. Восполняет дефицит мужского гормона в организме, нормализует общий метаболизм. Рекомендуется принимать совместно с жирной пищей, чтобы надпочечники и семенники получили необходимый для продуцирования тестостерона холестерин.
• Омнадрен. Инъекции препарата оказывают прямое действие на рецепторы тестостерона на мембране клеток. Сильнодействующее средство назначают с осторожностью, т. к. в 8 случаев из 10 возможно развитие побочных эффектов: аллергии, эректильной дисфункции, диспепсических расстройств. Не вызывает зависимости.

При проведении медикаментозной терапии регулярно сдают анализы, пока концентрация гормона не достигнет нормального уровня.

Лечение отменяют, когда в мужском организме содержание андрогенов становится равным 12-25 нмоль/л.

При наличии хронических заболеваний рекомендуется сдавать кровь для определения гормона 1-2 раза в год.

При проведении заместительной терапии показатель меняется в зависимости от возраста:

Возраст	Норма, нмоль/л
Норма общего тестостерона у мужчин в 30-49 лет	23
Норма тестостерона у мужчин в 50-79 лет	17
В старости, после 80 лет	15

Помимо приема гормональных препаратов уровень гормона стабилизируют с помощью БАДов:

• Энимал-тест;
• Паритет;
• Трибулус.

Пищевые добавки содержат растительные экстракты. При регулярном применении витамины и минеральные компоненты стимулируют естественную выработку гормона в организме, улучшают микроциркуляцию и повышают потенцию.

• Антимюллеров гормон когда сдавать женщинам
• Кровь на хгч натощак или нет
• Тест на тестостерон
• Норма прогестерона у женщин по возрасту и дням цикла

Анализ крови на тестостерон

Уровень полового гормона определяется при исследовании венозной крови. Перед проведением анализа следует заранее подготовиться. Врачи назначают проверку при наличии проблем:

• снижение либидо;
• эректильная дисфункция;
• бесплодие;
• импотенция;
• простатит;
• остеопороз;
• повышение уровня холестерина;
• нарушение выработки инсулина;
• опухоли надпочечников;
• длительный прием гормональных препаратов.

Анализ крови помогает поставить точный диагноз и назначить лечение. Забор материала проводят с утра, натощак. При этом нужно учесть:

• у мужчин самые высокие показатели тестостерона наблюдаются с 4 до 8 утра;
• за два дня нужно прекратить прием гормональных средств;
• за 12 часов до исследования не есть;
• за 30 минут до начала не курить, убрать физическую нагрузку, быть спокойным.

Причины отклонений

Уровень тестостерона в крови может отклоняться от нормы у мужчин из-за:

• злоупотребления сигаретами и алкогольными напитками;
• ожирения;
• стресса, нарушения психоэмоционального состояния;
• несбалансированного рациона, дефицита витаминов, минеральных соединений;
• аутоиммунных нарушений.

Причины низкого уровня

Тестостерон, норма которого в несвязанном состоянии не превышает 30 пг/мл, при развитии заболевания может снижаться. Причинами уменьшения андрогенов являются:

• гиподинамия;
• постоянный стресс, депрессия;
• употребление большого количества растительной пищи, недостаток мясных изделий в рационе;
• курение, алкоголизм;
• гормональная терапия;
• бессонница;
• неблагоприятная экообстановка в мегаполисе;
• наличие избыточного веса;
• отсутствие регулярной половой жизни.

Важная информация: Таблица уровня ХГЧ при двойне и многоплодной беременности на ранних сроках по неделям

Почему показатель может быть повышен

Высокий уровень тестостерона не всегда говорит о наличии патологии. Повышенная концентрация естественна в подростковом возрасте, когда начинается половое созревание. Но после 18 лет превышение верхней границы нормы говорит о наличии:

• аденомы гипофиза;
• поражения гипоталамуса;
• злокачественного новообразования простаты и семенников;
• низкой гормональной активности надпочечников;
• дисфункции надпочечников;
• передозировки анаболическими стероидами при наращивании скелетной мускулатуры бодибилдерами.

В детском возрасте отклонения от нормы приводят к усиленному росту волос по всему телу, акне и дерматологическим заболеваниям. У взрослых наблюдаются перепады настроения. Мужчина с повышенным уровнем гормона становится слишком импульсивным, эмоционально нестабильным. Наблюдается увеличение сексуальной активности, развитие скелетной мускулатуры. В некоторых случаях появляется алопеция.

Признаки пониженного гормона

Если проблемы с выработкой элемента обусловлены наследственными факторами, у ребенка наблюдается недостаточное развитие половых органов. Также они могут формироваться по женскому типу. При таком диагнозе присутствует гермафродитизм, который сочетает признаки женских и мужских органов.

Если объем гормонального элемента падает во время полового созревания, у подростка не развивается должным образом пенис и мошонка, замедляется рост. Также есть риск формирования фигуры в соответствии с женским типом. Для нее характерны узкие плечи и полные бедра.

Также для подростков характерно отсутствие роста мышц, изменения тембра и вторичных половых признаков в виде волос на груди, лобке и под мышками. Вместо нормальных мужественных черт у юноши преобладают инфантильные характеристики.

Если тестостерон снижается во взрослом возрасте, есть риск появления таких признаков:

• Перепады настроения, депрессивное состояние, подавленность и снижение интереса к жизни;
• Бессонница;
• Ослабление полового влечения;
• Возникновение женских черт характера – проявляется в виде плаксивости, повышенной раздражительности, обидчивости;
• Уменьшение физической выносливости;

• Появление гинекомастии – под этим термином понимают увеличение размера молочных желез;
• Снижение количества волос на лице;
• Ухудшение эрекции;
• Атрофические поражение мышц;
• Проблемы с формированием сперматозоидов, снижение репродуктивных возможностей;
• Уменьшение количества кальция в костях – это провоцирует возникновение остеопороза и повышает риск переломов;
• Выпадение волос на груди и конечностях;
• Появление лишнего веса по женскому типу – в такой ситуации жиры откладываются на бедрах и ягодицах, также они скапливаются в районе талии;
• Уменьшение количества семенной жидкости в момент эякуляции;
• Приливы – напоминают аналогичные симптомы, возникающие у женщин при климаксе.

Нехватка тестостерона провоцирует всевозможные нарушения обменных процессов. Они проявляются в следующих отклонениях:

• Абдоминальное ожирение – его угроза увеличивается в 2,5 раза;
• Сахарный диабет – при уменьшении объема гормона вероятность болезни у мужчины увеличивается на 50 %;
• Гипертоническая болезнь;
• Увеличение содержания холестерина и риска нарушения обмена липидов.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 09.04.2020

Вам также может быть интересно

Список, что нужно купить для новорожденного ребенка

Аргановое масло: свойства и применение в домашних условиях

Рисовый пудинг: рецепты с фото

Пирог из тыквы: рецепты с фото

Варенье из тыквы с лимоном: рецепты с фото

Перелом ключицы — первая помощь. Повязки при переломе ключицы, лечение, восстановление и реабилитация

Что такое молочница: симптомы и лечение

Калмыцкий чай — состав, польза и вред. Как заваривать калмыцкий чай — рецепты приготовления с солью и молоком

Факторы, определяющие уровень гормона

Уровень тестостерона может быть понижен с рождения (в силу генетических особенностей или патологий), но в большинстве случаев на синтез гормона влияют внешние факторы:

• Физические нагрузки. Интенсивные тренировки на фоне дефицита энергии, вызванной недостатком питания и сна, приводят к снижению количества гормона. Умеренные силовые нагрузки при адекватном восполнении энергозатрат – способствуют его повышению. Продолжительные изматывающие аэробные тренировки могут временно снизить уровень мужского гормона в 2 раза;
• Лишний вес. По структуре молекула тестостерона очень похожа на эстроген (антагонист андрогенов) – формулы отличаются всего одним атомом углерода. По этой причине мужской гормон легко конвертируется в женский под влиянием фермента ароматазы (активно производится жировой тканью). Чем полнее мужчина, тем больше в его теле ингибиторов тестостерона;
• Сильные стрессы, сопровождающиеся мощным выбросом кортизола, вызывают кратковременное снижение мужского гормона, а хроническая тревожность подавляет его синтез надолго, чем провоцирует андрогенную недостаточность;
• Вредные привычки. Интоксикация табачным дымом и алкоголем приводит к нарушению функционирования тканей яичек, а также печени, отвечающей за деактивацию излишков эстрогена.

Снижение тестостерона также наблюдается при ряде патологий:

• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Сахарный диабет.
• Цирроз печени.
• Патологии яичек, надпочечников, гипофиза или гипоталамуса.
• Гипертония.

Для увеличения нажмите на изображение

Нередко причиной сниженного тестостерона становится недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). В норме деятельность данного органа регулирует гипофиз. Если железа выходит из-под контроля вследствие развития опухоли или иных патологий, то гипофиз начинает работать «на износ», стимулируя синтез пролактина. В результате возникает дисбаланс в сторону увеличения женских гормонов, что препятствует конвертации тестостерона в активную форму.

Некоторые лекарства также оказывают подавляющее воздействие на продуцирование мужского гормона, например: препараты для снижения давления, мочегонные, антидепрессанты, снотворные, антиандрогены.

Патологическое превышение норм тестостерона может провоцироваться гипертиреозом, употреблением стероидов, опухолями яичек и надпочечников. Частые сильные стрессы могут стать причиной стабильно высокого уровня андрогенов (организм постоянно находится в состоянии «боевой готовности»).

Клиническая картина увеличения содержания гормонов

При появлении нарушений, провоцирующих повышение содержания гормонального вещества, наблюдается ранняя ломка голоса, увеличивается половой орган, но размер мошонки остается прежним, происходит преждевременное половое созревание. У таких подростков может присутствовать ускорение роста костей. Также часто наблюдаются периоды быстрого роста.

Для этого нарушения характерно стремительное закрытие зоны роста костей. Потому многие подростки с подобными нарушениями остаются невысокими.

При развитии адреногенитального синдрома мальчики 2-3 лет напоминают взрослых мужчин. Для них характерно наличие волос на груди, в лобковой зоне, на лице. У детей с таким нарушением возникает самопроизвольная эрекция и ускорение развития мышечной ткани.

При увеличении уровня тестостерона во взрослом возрасте часто наблюдаются психоэмоциональные нарушения. Они проявляются в чрезмерной агрессивности, постоянных колебаниях настроения, чрезмерной импульсивностью.

Такие люди имеют отличную выносливость и большую силу. Для них характерна продолжительная эрекция, сильное половое влечение, свободные отношения с женщинами.

Чрезмерный объем тестостерона отражается и на внешности. У таких мужчин наблюдается хорошо развитая мускулатура и полное отсутствие скоплений жира. Также присутствует много волос на груди, животе, конечностях. Однако на голове волосы нередко выпадают, провоцируя возникновение лысины.

Определение уровня гормона

Уровень тестостерона определяется в лабораторных условиях путем анализа венозной крови. Одним из наиболее точных методов является электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA). Единица измерения − наномоль на литр (нмоль/л) или наномоль на грамм (нмоль/г). Подготовка к процедуре состоит в отказе от пищи и напитков (кроме воды) до забора крови. Поскольку биоматериал сдается утром (желательно до 10 часов), то время воздержания составит 3-4 часа.

Диагностическую ценность представляют общий и свободный тестостерон. Усредненная норма тестостерона у мужчин (общее количество гормона при условии отсутствия серьезных патологий) составляет от 12 до 33 нмоль/л, свободного – от 4,5 до 30,4 пг/мл (пикограмм на миллилитр), биоактивного − 3,5-12 нмоль/л.

Измеряется также индекс свободного тестостерона, определяемый как отношение количества несвязанного гормона к объему циркулирующего глобулина. У мужчин в возрасте от 20 до 50 лет значение данного показателя варьируется от 24,5 до 113,3%, после 50 – от 19,3 до 118,4%.

Цена анализа на тестостерон составляет от 600 р за определение общего количества гормона, от 1200 р – за определение уровня свободного.

Показатели нормы общего тестостерона, применяемые в клиниках, приведены в таблице 1.

Таблица 1. Референсные значения общего тестостерона в зависимости от возрастной категории (нмоль/л)

Возраст	Нижняя граница нормы	Верхняя граница нормы
Дети от 1 до 7 лет	0,1	1,12
7-13	0,1	2,37
Подростки 13-18	0,98	38,5
18-50	8,64	29
После 50	6,68	25,7

Разброс значений в рамках взрослых возрастных категорий достаточно велик. Связано это с отличиями в образе жизни, питании, состоянии здоровья. Общая тенденция возрастных изменений количества тестостерона у мужчин отображена в таблице 2.

Таблица 2. Изменение уровня тестостерона в зависимости от возраста

Возраст	Изменение уровня (в %)
20-30	Пиковый уровень гормона
40	1,5-3 (свободный тестостерон)
После 50	0,5-1,6 (общий тестостерон)
60-70	Количество гормона в свободной форме составляет порядка 20% от среднего уровня, который был в 20 лет, в общей форме – 60%

Важную диагностическую роль играют также гормоны гипофиза – ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Интерпретация анализов приведена в таблице 3.

Таблица 3. Определение гормонального профиля на основе анализа уровня тестостерона, ЛГ, ФСГ

Тестостерон общий	ЛГ и ФСГ	Интерпретация результатов
Норма	Норма	Без патологий
Ниже нормы	Норма	Нормогонадотропный гипогонадизм. Причины: ожирение, метаболический синдром, гиперпролактинемия
Ниже нормы	Ниже нормы	Гипогонадотропный гипогонадизм. Причины: патологии гипофиза, гипоталамуса
Ниже нормы	Выше нормы	Гипергонадотропный гипогонадизм. Причины: недоразвитие или заболевания яичек
Выше нормы	Выше нормы	Наличие опухолей, синтезирующих ЛГ и ФСГ
Выше нормы	Ниже нормы	Наличие опухолей (яичек или надпочечников), синтезирующих андрогены

Трактовать результаты исследований должен врач, назначивший анализы. Самостоятельная интерпретация при помощи онлайн-сервисов и попытки коррекции гормонального уровня могут привести к непоправимым последствиям.

До похода к врачу можно в домашних условиях самостоятельно пройти тест-опросник на уровень тестостерона либо приобрести экспресс-тест в аптеке (в свободной продаже встречается редко).

Для диагностирования снижения уровня тестостерона в домашних условиях существует самый популярный опросник — ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Для его прохождения требуется всего 5-10 минут.

Выявить андрогенную недостаточность можно путем ответа на 10 коротких вопросов. Для каждого дается ответ «да» или «нет», после чего вам покажется результат.

Тест не дает 100% точности. Вопрос под номером 5 при положительном ответе наиболее точно характеризует снижение уровня тестостерона.

1. Ощущаете ли вы упадок жизненной энергии?

2. Ощущаете ли вы снижение интереса к сексу?

3. Уменьшилась ли у вас мышечная масса за последнее время?

4. Ощущаете ли вы сонливость в послеобеденное время?

5. Заметили ли вы уменьшение количества утренних эрекций, отмечается ли ослабление эректильной функции?

6. Преследуют ли вас состояния уныния, раздражительность, бывают ли частые перепады настроения?

7. Снизилась ли ваша работоспособность в последнее время?

8. Наблюдается ли снижение выносливости, силы?

9. Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?

10. Отмечается ли снижение физической активности и способности заниматься спортом?

Методы корректировки

Методы восстановления гормонального уровня зависят от поставленного диагноза и спровоцировавшей отклонение причины.

Увеличить уровень пониженного тестостерона можно следующими способами:

• Стимуляция синтеза собственных андрогенов путем введения медикаментозных препаратов (хорионический гонадотропин);
• Введение внешнего тестостерона (гормонозаместительная терапия). Восполнить нехватку гормона можно инъекционными, трансдермальными, сублингвальными (под язык) и оральными типами препаратов;
• Коррекция гормонального фона через изменение образа жизни (больше умеренной физической активности) и пересмотр диеты (меньше мучного, жирного и сладкого, больше клетчатки и белка).

Читайте о продуктах, влияющих на тестостерон у мужчин.

Улучшить функционирование половых желез можно приемом витаминов для выработки тестостерона (А, D, С, Е, группы В), цинка, селена, магния. Незначительные отклонения андрогенов от нормы успешно корректируются БАДами на основе аминокислот, экстрактов горянки, эврикомы, якорцов стелющихся, женьшеня. Более развернутая информация о способах повышения тестостерона.

Натуральные средства на растительной основе (БАДы). «Трибулус» (экстракт якорцов стелющихся); «Интер-С Трибулустан плюс» (экстракты горянки, имбиря, пажитника); «Икариин амино плюс» (экстракт горянки, аминокислоты); «Форсколин» (экстракт колеуса форсколии).

Повышенный тестостерон помимо негативного влияния на внешний вид мужчины может привести к атрофии яичек, сердечно-сосудистым патологиям, аденоме простаты, тромбозам. Для нормализации количества гормона прописывают антиандрогенные препараты («Финастерид», «Карбамазепин»).

При тестостероне выше нормы следует отказаться от приема тонизирующих добавок с икариином или трибулусом, сократить количество белка в рационе (можно частично заменить натуральное мясо соевым). Слегка понизить уровень гормона, уменьшить степень агрессивности и возбудимости может чай с перечной мятой, настой семян льна, солодки или хмеля. Подробнее о том, как понизить уровень тестостерона при превышении его нормы.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...