Как можно проверить, есть ли запах изо рта?

Тело подает множество симптомов своему хозяину, и галитоз – неприятный запах из ротовой полости – часто становится сигналом нескольких болезней. Распространено две причины патологии: заболевания ЖКТ и стоматологические проблемы. Вторая группа популярных причин – употребление пахучей пищи и вредные привычки. Как узнать, есть ли запах изо рта? Существует несколько подручных методов определения патологии.

Виды галитоза

В процессе вдохов и выдохов человеческое тело выделяет разные продукты распада. Галитоз, в зависимости от причин появления, делится на несколько типов:

• физиологический – возникает из-за гнилостного налета, который состоит из патогенной флоры и образуется на языке и задней стенке неба;
• патологический – возникает из-за заболеваний полости рта и органов;
• псевдогалитоз – человек, проверяя свое дыхание, всегда обнаруживает неприятный запах, но фактически он отсутствует.

Последний тип патологии часто возникает у тех, кто раньше страдал галитозом, но успешно избавился от него. Теперь человека регулярно преследует паранойя, что у него плохо пахнет изо рта.

Возможные осложнения

С учетом причины неприятного запаха можно говорить об осложнениях – каждое заболевание по мере развития приносит свои последствия для организма. Зачастую причинами плохого запаха являются кариес, пародонтоз, воспалительные заболевания горла. Многим известно, какие последствия возможны, если не лечить такие патологии. Более серьезные осложнений ждут тех, у кого неприятный запах связан с активной формой туберкулеза, гастритом, болезнями печени, язвой желудка, опухолью легких, воспалительными процессами в носу.

Причинами плохого запаха являются кариес, пародонтоз, воспалительные заболевания горла

Если речь идет о пародонтозе, запущенная форма осложняется не только дурным запахом, но образованием зубных камней, активным процессом гниения пищи, воспалением, нагноением. Лечебные пасты бессильны, пока зубы не очищены от твердых отложений. Поэтому нужно вовремя обратиться к стоматологу.

Если виной плохого запаха стали не болезни зубов и десен, наверняка стоит оценить, насколько хорошо выполняются гигиенические процедуры. Врач расскажет и даже покажет, как правильно чистить зубы, объяснит, какие щетки и пасты подходят лучше всего. Помимо зубов, нужно очищать язык, слизистую щек, а затем ополаскивать рот специальными эликсирами.

Виды бактерий, вызывающие запах

Неприятно пахнуть изо рта у человека начинает из-за образования химических веществ и заселения полости микроорганизмами. Наиболее популярные химические вещества: сероводород, скатол, кадаврин, метил-меркаптан.

Анаэробные бактерии – микроорганизмы, которые выделяют эти продукты. Развиваются они в местах, где отсутствует кислород. На слизистой оболочке в ротовой полости обитают миллионы полезных молекул, а также вредные микроорганизмы. Когда происходят сбои или болезни, количество вредных обитателей резко увеличивается. В результате появляются неприятные симптомы.

Если во рту постоянно скапливается белый налет, то число полезных одноклеточных организмов резко уменьшается. Ведь под этой пленкой совсем нет кислорода – идеальная среда для опасных микроорганизмов, вызывающих запах изо рта.

Почему выживают анаэробные бактерии?

Естественный продукт для размножения вредных обитателей, которые вызывают запах – это белок. Если свой рацион человек составляет из блюд с большим количеством мяса, яиц, то микроорганизмы получают достаточно пищи для активного размножения.

ЛОР-органы устроены таким образом, что самостоятельно определить наличие запаха изо рта крайне сложно. Нос «фильтрует» любые ароматы, исходящие из задней полости рта, поэтому человек часто даже не подозревает о наличии выраженной проблемы.

После хорошего «обеда», микроорганизмы в больших количествах выделяют химические соединения, вызывающие галитоз. Но даже без обилия мяса в меню, человек может почувствовать неприятный запах в результате размножения флоры, употребляющих клетки слюны и отмершие частички слизистой оболочки.

Где больше всего скапливается бактерий?

Самый «богатый» для флоры орган – это язык. Микробы локализуются ближе к корню, на задней области, вызывают резкий запах изо рта. Еще одна область – это периодонтальные источники.

К ним относят область между зубами, которую сложно очистить без применения зубной нити. Если человек страдает болезнями десен, то количество анаэробных областей намного увеличивается – бактерии проникают глубоко в зону перед десной.

Определение запаха в медицинских условиях

Для выявления неприятного аромата изо рта и определения его типа, а также возможных причин появления, можно обратиться в медицинское учреждение или стоматологическую клинику, где для проведения теста используется специальный прибор, называемый галиметром или галитометром.

Конечно, в настоящее время такой прибор можно купить в аптеке или специализированном магазине медицинского оборудования и иметь дома.

Суть работы галиметра очень проста, поэтому разобраться с ним совсем несложно и самостоятельно. Но сегодня этот прибор представлен в разных видах, которые, по сути, имеют одинаковый принцип действия.

Самые простые приборы перед использованием следует хорошенько встряхнуть и немного подождать, пока на нем не загорится стартовый индикатор, после этого следует начать дышать в прибор на протяжении ровно 3-х минут. Дышать следует без рывков и напряжения, спокойно и равномерно. Прибор отличается достаточно высокой чувствительностью, поэтому для проведения процедуры его необходимо поднести ко рту на расстояние в 1 см.

Качественное лечение зубов, проведенное своевременно, уменьшает риски появления несвежего дыхания. На ранней стадии легче вылечить кариоз, гингивит, пародонтит, чем бороться с хронической формой болезни. Поэтому, посещайте стоматолога систематически – 1 раз в полгода. На профилактических осмотрах гигиенист устраняет налет, санирует полость рта, предупреждает заболевание десен и жевательных органов.

Узнать пахнет изо рта или нет можно с помощью диагностических процедур.

• Пациентам рекомендуют пройти обследование у дантиста.
• Интенсивность несвежего дыхания оценивается с помощью галиметра.
• Патогенные микроорганизмы выявляют при микробиологических исследованиях.
• Отоларинголог консультирует пациента, если есть ЛОР-заболевания, воспален нос.
• Гастроэнтеролог осматривает, чтобы исключить патологии системы пищеварения.

Чтобы определить запах, проводится не только сульфидный мониторинг. Врач тщательно осматривает ротовую полость больного, гортань, носоглотку. Диагностика включает также:

• общие анализы мочи, кала и крови;
• анализ крови биохимический;
• бактериологическое изучение налета полости рта;
• колоноскопию, эндоскопию;
• ИЗИ брюшной полости;
• манометрию;

Все это позволяет поставить точный диагноз, назначить правильную терапию, что приводит к выздоровлению и исчезновению несвежего дыхания.

Определение запаха в медицинских условиях

Вне зависимости от того, по какой причине запахло изо рта, определенные методы помогут узнать, действительно ли вы столкнулись с этой неприятной проблемой.

Обнюхивание слюны

Как узнать, есть ли запах изо рта, если нет никаких подручных средств? Попробуйте понюхать слюну:

• лизните запястье на сгибе с внутренней стороны;
• подождите 10-15 секунд;
• понюхайте область;
• не делайте тест сразу же после еды или чистки зубов.

Если вы ощущаете неприятный запах, то попробуйте улучшить гигиену зубов: тщательнее очищайте их, используйте нить, ополаскиватель или дополнительные рецепты для борьбы с микроорганизмами.

Подобный тест позволяет оценить только слюну с края языка – в ней содержится намного меньше патогенной флоры, следовательно, запах невыраженный.

Проверять следует заднюю поверхность языка – это более достоверный и точный тест, с помощью которого можно узнать о патологии:

• положите палец или вату глубоко в рот, на корень языка;
• немного потрите область, но не надавливайте слишком сильно;
• бактерии, попавшие на вату или палец, подтвердят или опровергнут вашу догадку.

Узнать, есть ли запах изо рта, поможет стерильная маска. Наденьте ее, глубоко вдохните и выдохните воздухом. Повторите несколько раз. Через 10-20 секунд понюхайте стерильный материал. Заменить маску можно чистым полотенцем, не обработанным средствами для стирки и кондиционерами.

Применение чашки

Узнать о наличии запаха можно прозрачным стаканом. Промойте его с нейтральным мылом без запаха, дождитесь, когда поверхность стакана достигнет комнатной температуры. Глубоко вдохните, поднесите чашку ко рту и выпустите воздух. Сразу же принюхайтесь к стакану.

Используйте пластиковую ложечку или шпатель, который часто идет вместе с мороженым. Проведите столовым прибором по корню языка несколько раз, словно соскребая налет, а затем понюхайте его.

Встречается и такой метод, как сложенные ладони: человек сгибает их, подносит ко рту так, чтобы закрыть нос и губы, выдыхает. Сразу же оценивает запах. Этот способ хуже, чем чашка, так как кожа и наличие сопутствующих микроорганизмов на ней могут исказить результат.

Узнайте у близких людей, есть ли у вас запах изо рта. При наличии серьезной проблемы с ротовой полостью или органами пищеварения, галитоз сохраняется в течение длительного времени, и близкие люди не могли не заметить его.

Если же вы уверены, что запах появился из-за еды, выпивки или курения, а также по какой-либо другой временной причине, проведите тест вместе с тем, кто захотел вам помочь. Отойдите на 1 м и сильно дыхните в сторону помощника. Неприятный запах будет хорошо ощутим. Если же ничего нет, попробуйте подойти поближе и начать разговаривать. Часто неприятный запах характеризуется легкой степенью и заметен только при близком контакте с другим человеком.

Устройство продается в аптеках и часто используется стоматологами. Купить его можно и для домашнего применения. Работает девайс полностью в автоматическом режиме:

• встряхните до появления индикатора;
• начните дышать в течение 2-3 минут или по инструкции;
• не напрягайтесь и не делайте слишком сильных выдохов;
• после окончания работы прибор подаст сигнал.

Современные устройства обладают высокой чувствительностью и дают точный результат.

Узнать о наличии неприятного запаха в домашних условиях можно, используя дополнительные методы:

• понюхайте зубную нить, которой чистили между зубами;
• если вы носите съемный протез, положите его в сухую чистую емкость, накройте пакетом, затем дождитесь полного высыхания и понюхайте;
• белая бумага или салфетка – сложите и прижмите к поверхности языка на 5 секунд;

• кроме салфетки можно использовать: ватный диск, стерильную марлю или бинт;
• можно использовать зеркало для выявления патологии – откройте рот и посмотрите на язык, при наличии обильного налета высок риск, что изо рта плохо пахнет.

Предлагаем ознакомиться: Как убрать неприятный запах изо рта, устранение и предотвращение плохого запаха изо рта народными средствами

Узнать о запахе можно в медицинских условиях – у стоматолога-терапевта.

Определить наличие неприятного запаха изо рта, как и его тип, человек может самостоятельно, в обычных домашних условиях. Для этого можно использовать несколько очень простых и быстрых методов.

Для проведения этого теста следует взять обычную стерильную медицинскую маску, купить которую можно в любой аптеке.

Маску необходимо надеть, сделать глубокий вдох и выдохнуть весь воздух ртом. После этого маску нужно понюхать и оценить полученный результат. Вместо медицинской маски можно использовать и чистую ткань, например, полотенце, не имеющее посторонних ароматов.

Пластиковая ложка

Для проведения этого теста можно использовать не только пластиковую ложку, но и обычную металлическую.

Ложку нужно тщательно вымыть, обсушить бумажным полотенцем. После этого провести соскоб с поверхности языка, в первую очередь с его корня, поскольку именно там происходит скопление и размножение бактерий, жизнедеятельность которых вызывает неприятный аромат. Достаточно понюхать полученный соскоб и оценить результат.

Тест с запястьем

Этот тест на определение неприятного запаха можно считать самым простым, поскольку для его проведения не требуется использование никаких дополнительных средств. Запах слюны человека всегда соответствуют аромату в ротовой полости.

Для проведения проверки на наличие неприятного аромата достаточно просто лизнуть свое запястье с внутренней стороны, подождать пару минут, чтобы поверхность слегка подсохла, и понюхать, оценив результат.

Использование чашки

Для определения запаха изо рта в качестве теста можно использовать и обычную чистую и сухую чайную чашку или стакан. Для проведения теста чашку необходимо поднести к лицу, сделать глубокий вдох и выдохнуть ртом в пространство чашки, сразу же понюхав полученный воздух.

Далее вы найдете еще несколько способов того, как определить у себя неприятный запах изо рта.

Другие методы

Существуют и другие методы определения дурного запаха в домашних условиях, например, с помощью собственных ладоней.

Ладони нужно сложить вместе и прикрыть ими лицо так же, как при обычном чихании, чтобы между ними и лицом образовалась небольшая полость. В эту полость необходимо выдохнуть ртом и сразу понюхать полученный воздух.

Для проверки можно использовать и зубную нить, почистить ею пространства между зубами, после чего понюхать нить или извлеченные объекты, при этом при наличии неприятного аромата человек его почувствует сразу же.

Если человек носит протез, то сделать тест на наличие дурного аромата очень легко, достаточно снять протез и поместить его в любую герметичную сухую емкость или плотный пластиковый пакет с замком. После того, как протез подсохнет, емкость (пакет) следует открыть и понюхать. При наличии плохого запаха, человек его сразу почувствует.

Определить неприятный запах изо рта можно с помощью обычного листа белой бумаги, бумажного белого полотенца или плотной бумажной салфетки. Выбранный предмет необходимо сложить и плотно прижать к поверхности языка на 3 – 5 секунд, после чего оставить на воздухе для подсыхания. Затем бумагу нужно понюхать и оценить полученный результат. Этот тест является самым простым и эффективным.

Особенности у детей

Если у малыша или ребенка постарше дурно пахнет изо рта, возможно, понадобится консультация нескольких специалистов:

• стоматолог. Специалист оценит здоровье ротовой полости, есть ли воспалительные процессы и назначит по необходимости лечение;
• педиатр. Если стоматологических патологий не обнаружено, педиатр проверит наличие болезней носоглотки, тонзиллита, органов ЖКТ;
• ЛОР. Занимается воспалением миндалин;
• гастроэнтеролог. Лечит патологии органов ЖКТ;
• подросткам нужно проконсультироваться с эндокринологом.

При плохом запахе изо рта ребенка, следует показать его стоматологу

Если после консультации с профильными специалистами никаких патологий не выявлено, можно успокоиться и уделить повышенное внимание коррекции рациона ребенка, соблюдению гигиены рта, режиму дня.

Профилактика

Пока причина галитоза не устранена, нужно предпринимать меры, предупреждающие ухудшение состояния, а также убирать неприятный запах, чтобы он не портил качество жизни:

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?

ДаНет

• по утрам рот полощут 5 минут растительным маслом;
• после каждого приема пищи рот ополаскивают;
• леденцы, жевательные резинки не должны содержать сахар;
• применять настои ромашки, коры дуба, зверобоя для ополаскивания;
• жевать время от времени петрушку, базилик, мяту, семена укропа;
• выпить травяной чай, свежезаваренный кофе;
• если разжевать кофейное зерно, дыхание будет приятным несколько часов;
• употреблять больше цитрусовых, ягод, арбузов – это создает неблагоприятные условия для размножения бактерий;
• меню должно содержать яблоки, сельдерей, морковь. Питьевой режим нужно соблюдать.

Галитоз – неприятное состояние, способное снизить качество жизни человека. Пока это не стало причиной психологических проблем, нужно посетить стоматолога, выявить и устранить причину плохого запаха.

Чувствуется ли запах, когда целуешься?

С человеком, у которого воняет изо рта, неприятно просто разговаривать, даже с метрового расстояния собеседник ощущает тяжелое дыхание.

Во время поцелуев нос партнера находится предельно близко к источнику запаха, вряд ли интимное общение принесет удовольствие. Скорее всего, целоваться резко расхочется.

Терпеливые и чрезмерно тактичные партнеры могут какое-то время не указывать на проблему, но это не отменяет ее.

Помимо уважения к находящемуся рядом человеку, принять меры к избавлению от вони следует потому, что она зачастую сигнализирует о наличии заболеваний, а запускать их не стоит.

READ О чем говорит металлический запах изо рта?

Основные признаки неприятного дыхания

Не всегда человек может почувствовать сам, есть ли неприятный запах. Об этом говорят сопутствующие признаки и факторы:

• выраженный белый налет, усиливающийся к корню языка;
• густая и вязкая слюна, а также откашливающаяся мокрота;

• постоянный насморк;
• жжение языка по утрам, несвежее дыхание и сильная сухость после пробуждения;
• наличие круглых образований на миндалинах;
• при разговоре люди пытаются отодвинуться или отвернуть голову;
• после пива, кофе, молока или жидкости для полоскания полости рта возникает неприятный привкус;

• во рту стоит ощущение металла, горечи или кислоты;
• выскабливание не устраняет белого налета с корня;
• зубная щетка и нить не избавляют от галитоза.

Если вы определили у себя один или несколько факторов присутствия неприятного запаха, то это не всегда означает наличие серьезных проблем.

Почему он может возникать?

Откуда берется дурной запах? Причины его появления достаточно разнообразны.

Его вызывают употребление в пищу пахучего продукта, курение, пересыхание слизистой оболочки рта, многие болезни.

Тип запаха	Возможные заболевания
Гнилостный	Свидетельствует обычно о размножении бактерий в полости рта, именно так пахнут продукты их жизнедеятельности. Появляется при болезнях десен и зубов — кариесе, пульпите, периодонтите, гингивите, пародонтите, отложениях зубного налета. Усиливается при пересыхании рта после сна.
Металлический	Указывает обычно на кровоточивость десен. Может появляться при кровотечении в пищеводе, желудке или носоглотке.
Тухлых яиц	Сероводородная вонь свидетельствует о нарушениях работы органов пищеварения или потреблении слишком большого количества белковой пищи.
Фекальный	Однозначный симптом расстройства ЖКТ: дискинезии, непроходимости двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника, недостаточной кислотности среды желудка. Дисбактериоз, при котором пища не переваривается, а гниет в желудке может быть следствием приема лекарств, особенно антибиотиков.
Горький	Появляется при расстройствах внутренних органов, печени, желчного пузыря, сопровождается появлением желтого налета на языке.
Кислый	Чувствуется при повышенной кислотности пищеварительного сока, при гастрите и во время изжоги.
Сладковатый	Указывает на диабет или другие расстройства эндокринной системы.

Способы определения галитоза

Вне зависимости от того, по какой причине запахло изо рта, определенные методы помогут узнать, действительно ли вы столкнулись с этой неприятной проблемой.

Обнюхивание слюны

Как узнать, есть ли запах изо рта, если нет никаких подручных средств? Попробуйте понюхать слюну:

• лизните запястье на сгибе с внутренней стороны;
• подождите 10-15 секунд;
• понюхайте область;
• не делайте тест сразу же после еды или чистки зубов.

Если вы ощущаете неприятный запах, то попробуйте улучшить гигиену зубов: тщательнее очищайте их, используйте нить, ополаскиватель или дополнительные рецепты для борьбы с микроорганизмами.

Подобный тест позволяет оценить только слюну с края языка – в ней содержится намного меньше патогенной флоры, следовательно, запах невыраженный.

Проверять следует заднюю поверхность языка – это более достоверный и точный тест, с помощью которого можно узнать о патологии:

• положите палец или вату глубоко в рот, на корень языка;
• немного потрите область, но не надавливайте слишком сильно;
• бактерии, попавшие на вату или палец, подтвердят или опровергнут вашу догадку.

Удалить анаэробную флору с задней части языка сложнее, используйте для этого антибактериальную жидкость, а также зубную щетку.

Применение стерильной маски

Узнать, есть ли запах изо рта, поможет стерильная маска. Наденьте ее, глубоко вдохните и выдохните воздухом. Повторите несколько раз. Через 10-20 секунд понюхайте стерильный материал. Заменить маску можно чистым полотенцем, не обработанным средствами для стирки и кондиционерами.

Применение чашки

Узнать о наличии запаха можно прозрачным стаканом. Промойте его с нейтральным мылом без запаха, дождитесь, когда поверхность стакана достигнет комнатной температуры. Глубоко вдохните, поднесите чашку ко рту и выпустите воздух. Сразу же принюхайтесь к стакану.

Используйте пластиковую ложечку или шпатель, который часто идет вместе с мороженым. Проведите столовым прибором по корню языка несколько раз, словно соскребая налет, а затем понюхайте его.

Встречается и такой метод, как сложенные ладони: человек сгибает их, подносит ко рту так, чтобы закрыть нос и губы, выдыхает. Сразу же оценивает запах. Этот способ хуже, чем чашка, так как кожа и наличие сопутствующих микроорганизмов на ней могут исказить результат.

Помощь родственников

Узнайте у близких людей, есть ли у вас запах изо рта. При наличии серьезной проблемы с ротовой полостью или органами пищеварения, галитоз сохраняется в течение длительного времени, и близкие люди не могли не заметить его.

Если же вы уверены, что запах появился из-за еды, выпивки или курения, а также по какой-либо другой временной причине, проведите тест вместе с тем, кто захотел вам помочь. Отойдите на 1 м и сильно дыхните в сторону помощника. Неприятный запах будет хорошо ощутим. Если же ничего нет, попробуйте подойти поближе и начать разговаривать. Часто неприятный запах характеризуется легкой степенью и заметен только при близком контакте с другим человеком.

Применение галиметра

Устройство продается в аптеках и часто используется стоматологами. Купить его можно и для домашнего применения. Работает девайс полностью в автоматическом режиме:

• встряхните до появления индикатора;
• начните дышать в течение 2-3 минут или по инструкции;
• не напрягайтесь и не делайте слишком сильных выдохов;
• после окончания работы прибор подаст сигнал.

Современные устройства обладают высокой чувствительностью и дают точный результат.

Другие способы определения галитоза

Узнать о наличии неприятного запаха в домашних условиях можно, используя дополнительные методы:

• понюхайте зубную нить, которой чистили между зубами;
• если вы носите съемный протез, положите его в сухую чистую емкость, накройте пакетом, затем дождитесь полного высыхания и понюхайте;
• белая бумага или салфетка – сложите и прижмите к поверхности языка на 5 секунд;

• кроме салфетки можно использовать: ватный диск, стерильную марлю или бинт;
• можно использовать зеркало для выявления патологии – откройте рот и посмотрите на язык, при наличии обильного налета высок риск, что изо рта плохо пахнет.

Узнать о запахе можно в медицинских условиях – у стоматолога-терапевта.

Виды запаха из ротовой полости

Неприятный аромат чаще всего появляется вследствие недостаточной гигиены полости рта или употребления продуктов питания с ярко выраженными ароматами. После чистки зубов проблема устраняется.

Если запах остался, это может быть симптомом серьезных патологий внутренних органов:

• тухлый, гнилостный – признак гастрита, также может сигнализировать о глистной инвазии организма;
• кислый – частый симптом таких заболеваний ЖКТ, как язвы различных этиологий, панкреатит;
• горький – может сопровождать протекание гепатита (дополнительный признак – желтый налет на языке), а также патологии желчных протоков;
• фекальный – оповещает о наличии дисбактериоза;
• запах ацетона, как и аммиака – яркое проявление диабета, может сигнализировать о серьезных проблемах с почками (цистит, нефроз) и щитовидной железой;
• аромат хозяйственного мыла – признак застоя желчи в организме;
• запах железа, металлический привкус – проблемы с пищеварительной системой (кишечник, желудок, печень), может сопровождать такие заболевания, как анемия и гиповитаминоз.

Если вы не предполагаете, как узнать, пахнет ли неприятно изо рта, воспользуйтесь нашими проверенными способами.

Как проверить, есть ли неприятный запах изо рта?

Спросите у друзей

© jayfish / Canva

Это самый достоверный способ узнать, являетесь ли Вы обладателем неприятного амбре из ротовой полости. Поэтому долой стеснительность и тактичность, в данном вопросе они ни к чему.

Оближите запястье

© Pond Saksit / Canva

Это достаточно информативный и простой тест, который желательно проводить через час после приема пищи.

Суть теста:

• Проведите серединной частью языка по внутренней поверхности запястья.
• Дайте слюне высохнуть в течение 5 – 10 секунд.
• Понюхайте запястье, но учтите, что запах изо рта будет намного сильнее того, что исходит от запястья.

Используйте ложку или зубную нить

© Kamil Macniak / Canva

Для проведения теста понадобится чайная ложка, которой необходимо несколько раз провести по языку, чтобы собрать налет и слюну.

Запах изо рта будет идентичен тому, который Вы почувствуете, понюхав содержимое черпала (именно так называется глубокая часть ложки).

Не хотите заморачиваться с ложкой? Понюхайте зубную нить сразу же после чистки зубов. Она не менее информативно расскажет о запахе изо рта.

Подышите в стакан

• Возьмите стакан из любого материала (главное, чтобы он был чистым).
• Поднесите стакан ко рту.
• Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните в емкость.
• Вдохните воздух в стакане, чтобы оценить запах.

Воспользуйтесь марлей

Поможет оценить свежесть дыхания и обычная марля. Сложите небольшой отрез марли в несколько слоев и протрите поверхность языка. По запаху марли можете судить о том, насколько свежим является Ваше дыхание.

Если же без марли, стаканов и ложек Вы чувствуете, что Ваше дыхание далеко от звания чистого и свежего, с этим необходимо бороться. Как? Сейчас расскажем.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...