Обмен веществ (метаболизм) — совокупность всех химических соединений и видов превращений веществ и энергии в организме, которые обеспечивают его развитие и жизнедеятельность, адаптацию к изменениям внешних условий.
Но иногда обмен веществ может нарушаться. Какова причина такого сбоя? Как его лечить?
Каковы симптомы и лечение нарушения обмена веществ народными средствами?
Содержание
Что такое обмен веществ? Причины, симптомы
Для здорового существования организма нужна энергия. Ее черпают из белков, жиров и углеводов. Метаболизм — процесс переработки расщепления этих составляющих. Он включает в себя:
- Ассимиляцию (анаболизм). Происходит синтез органических веществ (накопление энергии).
- Диссимиляцию (катаболизм). Происходит распад органических веществ и освобождение энергии.
Баланс этих двух составляющих — идеальный обмен веществ. Если процесс ассимиляции и диссимиляции нарушается, цепочка обмена веществ расстраивается.
При преобладании диссимиляции в организме человек худеет, если ассимиляция — набирает вес.
Эти процессы в организме протекают в зависимости от количества потребляемых калорий в день, расходуемых калорий, а также от генетики. Повлиять на генетические особенности трудно, но пересмотреть свой рацион и подкорректировать его калорийность — гораздо легче.
Причины:
- генетическая предрасположенность;
- токсические вещества в организме;
- ненормированный рацион, переедание, преобладание высококалорийных однотипных продуктов;
- стресс;
- малоподвижный образ жизни;
- нагрузка на организм периодическими строгими диетами и срывы после них.
Переедание — несоответствие энергозатрат количеству потребляемых калорий за день. Если у человека сидячий образ жизни, и он регулярно питается булочками и шоколадками, ему очень скоро придется менять размер одежды.
Нервные расстройства могут привести к «заеданию» проблемы (особенно это часто происходит у женщин), что приведет к разбалансированию процессов ассимиляции и диссимиляции.
Недостаток белка или дефицит углеводов также приведут к нарушению метаболизма. При малом потреблении жидкости особенно.
Симптомы
Нарушение обмена веществ можно определить по следующим сигналам:
- меняется цвет лица, он становится нездоровым;
- состояние волос ухудшается, они становятся ломкими, сухими, сильно выпадают;
- вес слишком быстро идет вверх;
- похудение без причин и изменений в рационе;
- меняется терморегуляция организма;
- бессонница, тревожный сон;
- на коже появляются высыпания, покраснения, кожа становится отечной;
- возникают боли в суставах и мышцах.
Осложнения
Если женщина или мужчина заметили у себя симптомы сбоя в метаболизме, они делают самостоятельные попытки к очищению организма.
Это недопустимо. Здесь необходима консультация врача. Такие нарушения оказывают влияние на процессы, связанные с жировым обменом.
Печень не в состоянии справляться с большими объемами жиров, и в организме начинают накапливаться липопротеины низкой плотности и холестерин, способные оседать на стенках сосудов и вызывать различные болезни сердечно-сосудистой системы.
По этой причине необходимо сначала обратиться к врачу.
Заболевания, которые связаны с нарушением метаболизма:
- Нарушается обмен белка. Белковое голодание провоцирует квашиоркор (несбалансированный недостаток), алиментарную дистрофию (сбалансированную недостаточность), заболевания кишечника. Если белок поступает в организм в избытке, будет нарушаться работа печени и почек, возникнут неврозы и перевозбуждения, разовьется мочекаменная болезнь и подагра.
- Нарушается жировой обмен. Избыток жира провоцирует ожирение. Если жиров в питании недостаточно, замедлится рост, произойдет потеря веса, кожа станет сухой из-за дефицита витаминов А, Е, уровень холестерина повысится, появится кровоточивость.
- Нарушается углеводный обмен. Часто на фоне такой патологии появляется сахарный диабет, который возникает при нехватке инсулина в период сбоя углеводного метаболизма.
- Нарушается витаминный обмен. Переизбыток витаминов (гипервитаминоз) оказывает токсическое действие на организм, а их недостаток (гиповитаминоз) приводит к заболеваниям органов ЖКТ, хронической усталости, раздражительности, сонливости, снижению аппетита.
- Нарушается минеральный обмен. Дефицит минеральных веществ приводит к ряду патологий: недостаток йода провоцирует заболевания щитовидной железы, фтора — развитие кариеса, кальция — слабость мышц и ухудшение состояния костей, калия — аритмию, железо — анемию. При переизбытке калия могут появиться нефриты, при переизбытке железа — заболевания почек, а излишнее потребление соли ведет к ухудшению состояния почек, сосудов, сердца.
- Болезнь Гирке. В тканях организма с избытком накапливается гликоген. Характеризуется недостатком фермента глюкозо-6-фосфатазы. Он необходим для распада гликогена, который, наоборот, накапливается. Эту врожденную болезнь часто находят в младенчестве, и она проявляется отставанием в росте, выпячиванием живота из-за большого размера печени и снижением уровня сахара в крови. Диета — единственный выход. В рацион рекомендуют добавлять глюкозу. С возрастом состояние ребенка постепенно будет улучшаться.
- Подагра и подагрический артрит. Это хронические заболевания, которые вызывают нарушения в обмене эндогенной мочевой кислоты. Ее соли откладываются в хрящах, особенно суставных, в почках, провоцируя воспаления и отеки. Диета предотвращает накопление солей.
- Нарушаются эндокринные функции. Гормоны контролируют многие процессы метаболизма. Дисфункция эндокринных желез приводит к нарушениям метаболизма.
- Фенилкетонурия. Генетическая задержка психического развития, которая обусловлена недостатком фермента фенилаланингидроксилазы. Он превращает аминокислоты фенилаланина в тирозин. Если фенилаланин будет накапливаться, он окажет токсическое действие на ткань головного мозга. Встречается у новорожденных детей с частотой 1 больной ребенок на 20 000. Пол не имеет значения, но наиболее всего патология распространена среди европейцев. Внешне новорожденные здоровые, но отставание в психическом развитии будет проявляться к 3-4 месяцам. Дети будут хорошо развиваться физически и дальше, но не психологически. Ранняя диагностика чрезмерно важна. Болезнь можно обнаружить даже в первый день жизни по результатам анализа крови или мочи. Лечат ее диетой. Все обычные белковые продукты содержат фенилаланин. По этой причине нужно есть синтетические продукты, которые лишены этой аминокислоты.
Как лечить нарушение обмена веществ в организме в домашних условиях?
Профилактические мероприятия
Профилактические меры при данном синдроме сводятся к:
| Соблюдению низкокалорийной диеты с ограничением насыщенных жиров и углеводов. |
| Физическим нагрузкам, спорту. |
Что нужно делать
| Выбрать вид спорта, который бы увлекал. Если спорт приносит радость, это способствует продолжению занятия им и поддержания тела в постоянной физической форме. |
| Не переутомляться физически. |
| Стараться избегать стрессов и нервных перегрузок. |
| Следить за показателями кровяного давления. |
| Периодически контролировать уровень глюкозы в крови. |
| Анаэробные и аэробные тренировочные занятия с инструктором. |
| Диета при метаболическом синдроме должна быть строго сбалансирована. Преимуществом должно быть белковое питание. Диетическое меню желательно составлять сразу на неделю и чётко следовать приему количества пищи на день. |
Чего нужно избегать
| Употребления жирной, копчённой, пряной пищи. |
| Еды, приготовленной во фритюре. |
| Быстрых углеводов. |
| Гиподинамии — нарушение функций опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения. Возникает вследствие понижения двигательной активности, снижения силы мышц. |
| Вредных привычек в виде курения, употребления алкоголя и наркотических средств. |
Лечение народными средствами
Применение рецептов знахарей и целителей рекомендуется обсуждать с врачом, чтобы предупредить возможные побочные эффекты. Многие компоненты могут спровоцировать аллергическую реакцию или ухудшить состояние здоровья. Существуют также определенные противопоказания, на которые следует обратить внимание, прежде чем начать лечение народными средствами.
Эффективные рецепты нетрадиционной медицины:
| Название | Рецепт | Применение |
| Травяная настойка | Смешать ромашку, спорыш, березовые почки, зверобой и бессмертник по 100 г. Компоненты хорошо измельчить. Перед употреблением залить 15 г полученной смеси горячей водой (500 мл). | Настойку употребляют за 35 мин до еды, для вкуса можно добавить ложку меда. |
| Иван-чай | Залить 30 г травы кипятком (500 мл). Настоять 30 мин и процедить. | Средство принимают по 70 мл 4 р. в сутки перед трапезой. |
| Настойка из корня одуванчика | Корни (20 г) измельчить и залить водкой, можно спиртом (1 ст.). Настаивать следует 14 д. в темном месте. Лекарство процедить и принимать по схеме. | При нарушенном вещественном обмене настойку рекомендуется пить по 35 кап. 3 р. в сутки перед едой. |
| Настойка из чеснока | Основной продукт (350 г) измельчить на терке. Добавить водки (200 мл), оставить в прохладном темном месте на 10 дней. Полученную настойку процедить, отжать и принимать по схеме. | Лекарство принимают на протяжении 11 д. Дозировку постепенно увеличивают от 2 до 25 кап. |
| Листья грецкого ореха | Залить 2 ч.л. листьев горячей водой (1 ст.). Настаивать 2 ч., затем процедить. | Средство принимают по 100 мл перед едой по 4 р. в сутки. |
Для восстановления процесса метаболизма также рекомендуется употреблять листья одуванчика в салат или сок, полученный из них. Листочки этого растения также можно заваривать и пить вместо чая.
Уровни
Проблемы с метаболизмом могут наступить при поступлении веществ в организм, во время их расщепления, всасывания или распределения по различным органам.
В зависимости от этого нарушение метаболизма разделяют на уровни:
- Молекулярный. Сбой на этом уровне возникает из-за неправильной скорости синтеза веществ по причинам генетики, неправильного питания или проблем с пищеварением.
- Клеточный. Этот дисбаланс вызван повреждением клеток частично или полностью из-за отравлений, интоксикации и нарушения анаболических и биоэнергетических процессов.
- Органный. Нарушение вызывает неправильную работу тканей и органов в целом, вызванный повреждением или нарушением кровообращения.
- Целостный. Сбой в работе нервной и гормональной систем, связанный с заболеваниями.
Диагностика
Признаки нарушений сложно выявить самостоятельно, так как его симптомы не специфичны и могут говорить в той же мере о других проблемах.
Для того чтобы разобраться в клинической картине заболевания лучше всего пройти ряд исследований:
- анализ мочи;
- общий анализ крови и биохимия;
- проверка кровяного давления;
- электрокардиограмма.
Кроме того, по результатам осмотра и ознакомления с историей болезни врач может назначить дополнительно:
- допплерографию сонных артерий;
- компьютерную томографию;
- ультразвуковое исследование внутренних органов.
Это интересно: Аллергический дерматит у детей: причины и признаки
Профилактика
Метаболизм не будет нарушаться, если соблюдать должные профилактические меры. Стоит уделить внимание:
- правильному сбалансированному питанию;
- соблюдению режима дня с обязательным продолжительным сном около 7-8 часов;
- стрессоустойчивости;
- снижению психологической нагрузки;
- избавлению от вредных привычек;
- мерам по предотвращению гипер- и гипогликемии.
Здоровый образ жизни снижает риск многих заболеваний, в том числе способствует улучшению обмена веществ.
Врожденные метаболические заболевания
Врожденные патологии можно разделить на 3 больших группы. К ним относятся нарушения:
- Метаболизма малых молекул (сбои обмена углеводов, нейромедиаторов, нейромодуляторов) – заболевания, вызывающие сбои промежуточного обмена веществ.
- Энергетического обмена – недостаточные выработка и потребление энергии.
- Метаболизма сложных молекул – патологии, препятствующие выработке сложных молекул.
Занятия спортом
Нарушение обмена веществ (симптомы у женщин, проявляющиеся на ранней стадии, помогут определить болезнь и принять меры) можно восстановить при помощи регулярной физической активности.
Спортивные занятия оказывают положительное влияние на общее состояние организма, чем поддерживают правильный метаболизм:
- повышают энергетические затраты;
- ускоряют обменные процессы;
- увеличивают активность желез;
- повышают тонус центральной нервной системы;
- восстанавливают моторно-висцеральные рефлексы, отвечающие за процесс метаболизма.
Упражнения поможет подобрать специалист, учитывая состояние женщины и индивидуальные особенности ее организма. На первое время рекомендуется отдать предпочтение несложному комплексу гимнастики.
Вместе с занятиями спортом при нарушении вещественного обмена следует регулярно гулять на свежем воздухе, ходить, бегать. Активным физическим нагрузкам важно уделять не меньше 1 ч. в день. Замедленный метаболизм требует больших нагрузок и движений с высокой амплитудой. Рекомендуется медленно и интервально бегать.
Медикаментозная терапия
Нарушение обмена веществ (симптомы у женщин требуют помощи терапевта, а при необходимости и других специалистов) в некоторых ситуациях провоцируют врожденные патологии или различные заболевания.
После диагностики врач установит точный диагноз и назначит медикаментозное лечение:
| Группа лекарств | Название | Применение |
| Тиреоидные средства | «Йодид», «L-тироксин» |
Препараты назначаются при нарушении функций щитовидной железы. Принимают 1 р. в сутки, запивая молоком или соком. Длительность терапии составляет 3-6 месяцев. |
| Гормональные препараты | «Актовегин», «Амарин» | Лекарства помогают восстановить гормональный дисбаланс. Стандартная дозировка составляет 1-2 таб. 3 р. в сутки на протяжении 4-6 недель. |
| Инсулин | «Инсуман», «Левемир» | Лекарства подбирают людям с сахарным диабетом. Средняя суточная дозировка составляет от 0,5 до 1 МЕ/кг. |
| Ферменты | «Трипсин», «Лидаза», «Ранидаза» | Взрослая дозировка составляет 5 мг 1-2 р. в сутки. Перед уколом лекарство разводят физиологическим раствором (0,9%). Курс лечения предусматривает 20 инъекций. |
| Аминокислоты | «Глицин», «Метионин» | Препарат назначают по 1 таб. (100 г) 2-3 р. в день на протяжении 14-30 суток. Лекарство устраняет нарушения и восстанавливает метаболизм, уменьшает эмоциональное напряжение и способствует умственной работоспособности. |
| Антимикробные средства | «Аспирин», «Дипиридамол» | Препараты устраняют болевой синдром, купируют воспалительные процессы. Назначаются по 100 мг 3 р. в сутки. Терапия продолжается 7-10 д., если не появилась побочная реакция. |
Для восстановления нарушенного метаболизма, учитывая провоцирующий фактор и особенности патологических процессов, также назначаются антидепрессанты, препараты, ускоряющие или замедляющие обмен веществ. В некоторых ситуациях применяются гомеопатические средства.
Лекарства назначает врач после полной диагностики на основании полученных результатов. Многие препараты вызывают побочные эффекты, что следует учитывать и отказаться от самостоятельной терапии.
Восстановление нарушения обмена веществ в организме женщины является длительным процессом. Потребуется помощь врача терапевта, который на основании жалоб и существующих симптомов подберет максимально эффективное решение. Терапию проводят комплексно, начиная от правильного образа жизни и заканчивая препаратами, если нарушения осложнились.
Оформление статьи: Лозинский Олег