Причины запора у женщины. Диета и лекарственные средства при нарушении дефекации во время беременности

/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье

• Признаки запора
• Причины запора
• Диета:
• растительное масло
• кисломолочные продукты
• фрукты и оовощи
• зерновые
• неожиданные решения
• Что нельзя есть
• Слабительные лекарственные средства

«Только этого не хватало, и так живот растянут до предела!», — жалуются многие будущие мамочки на проблемы с опорожнением кишечника. Как облегчить свое состояние? Что можно есть, а что категорически не стоит? Какие средства можно применять, а какие противопоказаны? Как справиться с проблемой запора во время беременности рассказывают наш эксперт акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Светлана ВАНЕЕВА и опытные сибмамы.

Причины запоров во время беременности

Запор у беременной женщины вызывается рядом причин. Эти факторы действуют одновременно, усугубляя проблему:

• Повышенный уровень прогестерона. Прогестерон оказывает комплексное действие на организм. Он снижает сократительную способность гладкой мускулатуры, вызывая замедление перистальтики кишечника. Перистальтика – это волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого от желудка к нижним отделам. Перистальтика тонкой кишки способствует перевариванию и усвоению пищи, а сокращения толстой кишки приводят к опорожнению кишечника. Высокий уровень прогестерона замедляет сокращения, уменьшает их амплитуду, результатом чего становится повышенное газообразование и запор.
• Малоподвижность. С наступлением беременности многие женщины снижают уровень физической активности. Отсутствие нагрузки ослабляет тонус мускулатуры и замедляет регулярные сокращения гладких мышц стенки кишечника, которые обеспечивают продвижение его содержимого.
• Недостаток воды. При нехватке воды в организме нарушается выработка пищеварительных соков, которые обеспечивают переваривание пищевых масс и их продвижение к нижним отделам кишечника. Кроме того, если в содержимом кишечника мало жидкости, то возникают сложности с опорожнением.
• Дефицит калия. Калий обеспечивает нормальные сокращения стенок кишечника. Дефицит калия приводит к тому, что кишечная стенка становится малоподвижной и не в состоянии протолкнуть пищевые массы.
• Неправильное питание. Изменение пищевых привычек у беременной, тяга к определенным, особенно легкоусвояемым продуктам, и недостаточное потребление овощей и фруктов нарушают работу кишечника.
• Применение лекарственных препаратов. Прием препаратов, содержащих железо, приводит к уплотнению содержимого кишечника. Запор могут вызвать гипертензивные средства и препараты, повышающие уровень прогестерона (Утрожестан, Дюфастон).
• Нервное напряжение. Стрессы влияют на работу вегетативной нервной системы, управляющей деятельностью внутренних органов. Нервное напряжение способно значительно ослабить моторику кишечника и стать причиной запоров.
• Давление матки на прямую кишку. Запор на поздних сроках связан с тем, что матка сдавливает кишечник, препятствуя продвижению его содержимого. А запор в 3-м триместре может быть связан с давлением головки плода на прямую кишку.

Затрудненная дефекация у молодых девушек

У девушек запор чаще всего развивается непосредственно перед месячными и в середине цикла во время овуляции. ПМС сопровождается не только набуханием молочных желез, болевыми ощущениями в самом низу живота, но и трудностями при походе в туалет. Происходит это из-за роста в организме гормона – прогестерона. Обычно проблема исчезает с началом менструации. Возникает запор также как последствие ранее перенесенных операции, тяжелых родов, разрывов промежностей, после проведения лапароскопии. Иногда отвердевание кала в организме возможно после криопереноса, т.е. подсадки эмбриона при ЭКО (экстракорпоральном зачатии).

Запор является одним из симптомов, возникающих после хирургического аборта, а также медикаментозного прерывания беременности. При осложнениях затрудненная дефекация наблюдается в комплексе с тошнотой, головокружением, повышенной температурой, маточным кровотечением. Констипация возникает и после удаления кисты яичника. Задержка кала может стать одним из признаков миомы матки или цистита. Взаимосвязь этих заболеваний объясняется близким расположением анатомических структур. Дополнительными провоцирующими факторами являются: неправильное питание и пассивный образ жизни.

Симптомы запора у беременных

В норме опорожнение кишечника должно происходить 1-2 раза в день, что обеспечивает очистку организма от шлаков и токсинов. Если акт дефекации происходит 1 раз в 2 дня, но при этом женщина чувствует себя хорошо, то это также считается вариантом нормы.

О развитии запора у беременных говорят следующие симптомы:

• Опорожнение кишечника происходит 3 раза в неделю или реже;
• Ложные позывы к дефекации — посещение туалета заканчивается безрезультатно или выделением небольшого количества кала;
• Опорожнение сопровождается сильным напряжением брюшной стенки – натуживанием;
• После дефекации ощущается чувство неполного опорожнения кишечника или «пробки» в прямой кишке;
• Дефекация может сопровождаться болью;
• Кал плотный, имеет вид комков.

Почему нельзя тужиться при запоре?

При запоре в геморроидальных сосудах, находящихся в нижнем отделе прямой кишки, скапливается кровь. При натуживании значительно повышается внутрибрюшное давление и в вены поступает новая порция крови, происходит их переполнение и растяжение. Со временем формируются геморроидальные узлы, которые проявляют себя зудом, болью, небольшими кровотечениями после опорожнения кишечника.

Если у женщины геморроидальные узлы уже расширены, то натуживание при запоре может привести к дальнейшему прогрессированию болезни: их увеличению, выпадению, тромбозу.

Опыт сибмам

Растительное масло

slastena: Я вот не знаю кому как, а мне помогло растительное масло, причём неравинированное… Утром натощак столовую ложечку и проблему как рукой сняло.

swetika: Столовая ложка оливкового или подсолнечного масла с утра — в рабочие дни не рискнула пробовать, но зато два дня подряд вечером ела овощной салатик, обильно заправленный нерафинированным оливковым маслом – работает!

Кисломолочные продукты

Катеенок: Каждое утро натощак пью Актимель, 2 раза в день четко хожу в туалет (раньше бывало и по 4-5 дней не могла), утром и вечером!

Скорпиоша: Не забывайте, что кисломолочка, вопреки распространенному мнению, может провоцировать и запоры. Это очень индивидуально!

Фрукты и овощи

ЛЕДИ_ДИ: Сливовый сок очень хорошо помогает.

Ксеночка: А на меня как слабительное действует киви, если их съешь 3-4 штуки, действует лучше, чем курага и чернослив вместе взятые!

tatushka: Очень помогает полстакана-стакан свежевыжатого сока моркови. Не надо варить, и сахара не надо. Очень вкусно… И быстро.

Тайша: Инжир обладает хорошим слабительным действием.

Танюлина: А мне врач посоветовала утром натощак выпивать стакан сока из зелёного яблока, но не холодного, а комнатной температуры! Помогает – проверено.

manjelka: Я вычитала, что от запора помогает стакан свежевыжатого апельсинового сока натощак или грейпфрут… и что вы думаете, работает!

Шармышка: А я спасаюсь хурмой. Посоветовала моя врач съедать в день штучки по две.

Зерновые

Кристина М: Я открыла для себя еще одно средство для улучшения стула —ячневую кашу! Иногда с утра, иногда вечером с овощами, только не с мясом.

Ranetka: Мне вот такая штука помогла: клетчатка пшеничная. Во всех аптеках вроде есть, в банках продается с разными добавками из ягод и трав. Наверное, это что-то вроде отрубей. Я развожу в кефире столовую ложку на стакан, даю постоять пол часика максимум и пью перед сном.

[email protected]: Во время первой беременности тоже столкнулась с этой проблемой, врач посоветовал пищевые отруби (продаются в аптеке, они напоминают кукурузные палочки, только не такие сладкие). Принимать ложку перед едой минут за 30.

Irdis: Мне отлично помогает семечки льна (заливаю 1ч.л. кипятком, через 15 мин съедаю). Супер! Эффект дня на три, потом опять завариваю. И главное никакого бурления.

yul81-05: Девочки, у меня тоже была такая проблема, когда начала пить отвар овса, то все прошло. Берете 1 ст. овса, промываете его, заливаете 1 литром воды, настаиваете 12 часов, кипятите 15 минут. Принимать нужно 1/2 стакана 3 раза в день.

Неожиданное решение

!МаРиЯ!: А я настоем чайного гриба спасаюсь, у меня эта проблема с детства, а при беременности и вовсе труба дело было. Стала пить по полстакана настоя в день.

Aldaria: Нередко хороший послабляющий эффект дают кислые щи.

Деичка: Девочки, мне врач посоветовала пить воду, называется Донат Мg. Она, конечно, не дешевая, продается в аптеках и крупных супермаркетах. Пить надо три раза в день. Она газированная, но врач посоветовала дать ей отстояться, потом пить. Помогает реально.

Катя Б: Помогли маслины. Подруга, тоже беременная, посоветовала. Я их до беременности вообще в рот взять не могла, а сейчас съела полбанки, помогло.

Ника: Попробуй арахис (горсточку, не сильно большую) можно сырые или немного обжаренные (правда я где-то слышала, что беременным их не особо рекомендуют, но меня от запоров обе беременности только они и спасали).

Чем опасны застои кала при вынашивании ребенка?

Даже женщина, которая никогда не страдала затрудненным опорожнением кишечника, может при беременности столкнуться с данной проблемой как в первом триместре, так и на последнем месяце. Из-за несвоевременного выхода кала, в организме скапливается большое количество токсичных веществ, образующихся при переработке пищи. Они всасываются в кровь, что представляет опасность и для матери, и для плода. Застой фекалий в кишечнике беременной способен привести к колиту, трещинам анального отверстия, воспалению прямой кишки. Это вызывает дискомфорт, что может спровоцировать нежелательные нервные переживания. Натуживания при запоре способны вызвать развитие геморроя или даже спровоцировать выкидыш (особенно у женщин с ИЦН), вот почему беременным не рекомендуется сильно тужиться. При первых признаках застоя кала следует срочно сходить на прием к проктологу или терапевту.

Народные средства лечения

Быстро и эффективно помогают в борьбе с запорами рецепты народной медицины. Они оказывают не только слабительное действие, но и утоляют боль, снимают спазмы, особенно на ранней стадии проблемы. Однако в период вынашивания плода необходимо подбирать народные средства с осторожностью. К запрещенным для беременных компонентам относят:

• листья сенны,
• алоэ вера,
• крушина,
• тысячелистник.

Употребление средств на основе данных растений может вызвать отравление плода или преждевременные роды. Под наблюдением врача разрешено принимать отвары ромашки, касторовое и льняное масло. Оливковое и подсолнечное разрешены на любых сроках беременности и даже в период лактации. К травам, которые можно употреблять, относят укроп, мелиссу, мяту, имбирь. Помогут победить запор отвары из листьев шиповника, черной смородины. Можно съесть ягоды шиповника или черноплодной рябины, они оказывают послабляющее действие. Важно не переусердствовать, так как слишком большая их доза способна вызвать понос, что тоже отрицательно сказывается на здоровье мамы и малыша. Перед сном можно выпивать стакан теплого молока с медом.

Методы профилактики

Чтобы предотвратить возникновение запоров, необходимо выпивать в сутки не менее 2 л чистой воды, при условии, что отсутствуют отеки, болезни почек и сердца. Полезно совершать ежедневно длительные пешие прогулки в умеренном темпе, составить правильный рацион.

Продукты, которые помогают бороться с запорами

• овощи и фрукты в сыром виде – содержат много клетчатки, улучшают перистальтику;
• черный, отрубной хлеб;
• чернослив и другие сухофрукты, орехи;
• гречка, овсянка, ячневая крупа;
• нежирные сорта мяса; кисломолочная продукция, срок годности которой не превышает 72 часов;
• первые блюда на овощных бульонах.

Продукты, которые могут спровоцировать запор

• крепкий чай, кофе, кисель;
• шоколад, какао;
• хлеб и выпечка из муки белых сортов;
• слизистые супы;
• рис, манка, макароны;
• яйца;
• черника;
• щавель, капуста, грибы, лук, чеснок, бобовые овощи – провоцируют метеоризм и вздутие живота;
• жирная, жареная пища – негативно влияет на работу пищеварительной системы в целом.

Если у вас есть склонность к запорам, питаться вам нужно часто, не менее 5 раз в день, порции должны быть небольшими, запрещается принимать пищу всухомятку – перед каждой трапезой выпиваете по 1-2 стакана воды.

Хорошо нормализует процесс пищеварения точечный массаж – поместите 3 пальца ниже пупка, под ними находится точка, которая активизирует перистальтику – нажимайте на нее легко по 30-40 раз в день.

Разрешенные препараты для беременных

Справиться с запором помогут лекарственные препараты, которые эффективно и мягко устраняют имеющуюся проблему. Для этой цели врачи рекомендуют несколько средств, продающихся в любой аптеке. Первый препарат, способный размягчить кал – Дюфалак. Это сироп, в состав которого входит пребиотик, стимулирующий рост полезных бактерий. Лекарство отлично размягчает кал, оказывает послабляющее воздействие, одновременно с этим восстанавливает кишечную микрофлору. Дюфалак полезен и в предродовом, и в послеродовом периоде.

Избавиться от застоя кала помогут и свечи с глицерином в составе. Они оказывают раздражающее действие на нервные рецепторы кишечника, что позволяет легко сходить в туалет. Слабительного эффекта можно добиться при помощи микроклизм Микролакс. Их можно делать даже в домашних условиях. Препарат действует мягко и быстро, нужный эффект достигается в максимально короткий срок. Примерно такое же действие оказывают: Бифидумбактерин, Папаверин, Панкреатин, Донат магния и активированный уголь. Помогут и специальные капли типа Гутталакс либо препарат-пребиотик Эубикор. Любое медикаментозное лечение при беременности возможно только после консультации с врачом.

Следует знать, что лечиться растительными таблетками со слабительным эффектом, в состав которых входит трава сена, нельзя. Они очень вредны, так как вызывают развитие пороков у плода. Стоит отказаться и от клизм с добавлением стружек мыла, они не только устраняют симптомы запора, но и вызывают тонус матки, что может спровоцировать преждевременные родовые схватки.

Опыт сибмам

Okyana: Дюфалак очень хорошее средство. Мне моя гинеколог его советовала. А потом и Комаровский посоветовал.

НинаК: Я на седьмой неделе лежала на сохранении, доктор советовала принимать Форлакс по 2 пакетика 3 раза в день, пока эффекта не будет, а потом снижать дозу. А еще она советовала Magne B6 принимать.

Lafira: Девочки, а я хочу Лактофильтрум похвалить! Мне его назначили из-за повышенной свертываемости крови (правда, я не поняла зачем, ведь это БАД). Но благодаря ему все проблемы со стулом как рукой сняло! Пила его 2 недели по 2 таблетки 3 раза в день.

Ксеночка: Была на приеме у врача, пожаловалась ей, она мне выписала Транзипег, слабительное в пакетиках, его сейчас всем беременным выписывают, потому, что оно, как показали исследования, не приносит вреда и не проникает через фетоплацентарный комплекс! Почитайте в интернете про него! Я сегодня выпила по инструкции два пакетика, ну в аннотации написано эффект придет где-то через 24 часа (но это максимально!).

ОлькаК: А мне в больнице прописали Дюфакон. Помогает шикарно.

Danilapav: Мама посоветовала Магнезию натощак пить, она и печень очищает, и как слабительное хорошее, и безвредное. Я купила, один пакетик стоит в аптеке 8 р., утром на пол стакана ее развела, и через 1,5 часа оу… и все! Почитала в интернете, что оно безвредно, но в первом триместре не рекомендуется. Но, девчонки, когда моя врач увидела, что у меня живот как бочка, она мне так и сказала: «Ты что выкидыш ждешь?»

Комментарий эксперта

Не забывайте, дорогие беременные, что все вопросы, связанные с проблемой затруднения опорожнения кишечника нужно решать индивидуально со своим врачом! Любые препараты, в том числе свечи, микроклизмы, дюфалак, фитомуцил — можно принимать только по назначению врача, поскольку каждый случай индивидуален и только врач после изучения всей картины состояния беременной может назначить соответствующее лечение. Самостоятельно для борьбы с запором можно себе «назначить» только умеренную диету!

11.01.2015

Мнения сибмам собрала Kushka

Знакомая проблема? Обсудите статью с подругами в социальных сетях!

витамины, БАДы и лекарства, для беременных, физиология Другие статьи автора

lapulichka (09/02/2020)

Помогали глицериновые свечки на последних недельках

snatali (11/01/2020)

Девочки.
Мне помогает минеральная вода донат магния. Выпиваю литровую бутылку за 3 дня.. и ничего больше не нужно.
В общем рекомендую.
Ещё в мегасе увидела подобную минеральную воду в бутылках синих( тоже содержит магний).

Наталья (Гость) (02/12/2019)

Брюнетка со стажем
Подскажите что ща БАДы применяли?

Nastya_Pogorelova (30/10/2019)

Добрый вечер! Дюфалак мне также помог первый второй раз и всё и ребенку тоже так мучались не помогал, сейчас знаю что нужно было давать

НуриСвет (08/09/2019)

Гость
А это лекарство можно так долго пить ? Может организм просто привык уже …

Гость (07/09/2019)

Здравствуйте девочки, 27 неделя уже месяц пью Дюфалак, вроде все с ним получалось, а щас второй день нет ничего, все перепробовала нет эффекта?

НуриСвет (01/09/2019)

Ела много фруктов и овощей и это помогало

Брюнетка со стажем (07/08/2019)

У меня вообще эта проблема была номер один еще ДО беременности, а во время беременности усугубилось всё По 4-5 дней…
Не помогало ничего.
Спасли бады. Коктейль на воде разводила порошочек и выпивала перед завтраком. Потом завтрак, и сразу приходило решение вопроса. Ежедневно! Для меня это сказка какая-то… После родов не бросила этот коктейль, потому что он еще и силы придает и чувство вечного голода убирает. Сытный, но не калорийный.

Tiffany&Co (25/06/2019)

А я магнезию развожу 1 чайная ложка на стакан воды, утром пью если никуда идти не надо, или вечером перед сном, тогда утром гарантированно стул будет.
Еще ширлайн от Арго можно также 1 чайная ложка на стакан воды.
Больше ничего не помогает.

Ню (Гость) (26/05/2019)

Совет для тех кто уже сильно хочет, но не может сделать свои большие дела. Тыжиться нельзя, возьмите тазик с водой температуры тела (не горячей, не холодной). Сядьте туда попой, пытайтесь потихоньку туда. При движении туда-назад вода попадет и станет смазкой для кишечника! Ставила тазик в биде. Главное, после всех дел подмойтесь тщательно и полежите- отдохните!

Anny) (28/09/2017)

Мне помогали бананы с утра с водой (не слабят, но перистальтику улучшают). А свёкла,чернослив, Дюфалак и прочие методы не помогают

Anna1457 (28/09/2017)

Ела много слив, делала компот из кураги — бесполезно, потому что начала принимать феррум-лек, который сильно крепит. Помог дюфалак. До сих пор пью его. Если не принимаю таблетки с железом то нет таких проблем.

margaritka54 (03/09/2017)

Anastasiy24
ауро*бин мазь супер)

mahochka
Да согласна,только этот метод и помог,намучилась с запорами тоже(( Но я разводила в целом стакане воды и выпивала также натощак ,в течение дня ещё много воды пить,и ходила обычно в этот день или на следующий.

OlgaGa (31/08/2017)

Согласна с дюфалаком натощак и с водой!

mahochka (31/08/2017)

Кто-то выше уже писал про дюфалак. 2ст.л. дюфалака в 1/3 стакана воды натощак. И запиваю стаканом воды после. Ем через полчаса. Через пару часов действует. Если принимать во время еды — не помогает.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...