Способы проведения чистки организма в домашних условиях

Шлаки и токсины — вредные вещества, которые в процессе жизнедеятельности накапливаются в организме и приводят к проблемам со здоровьем.

К ним относятся: обезвоживание, расстройство кишечника, головные боли, плохое настроение, снижение защитных сил в целом. Последняя стадия — это интоксикация, которая может привести к плачевному результату.

Способы в домашних условиях провести очистку организма от шлаков и токсинов различны — начиная от бабушкиных рецептов и до использования инновационных методов. Они помогут не только очиститься от токсинов и шлаков, но и похудеть. Рассмотрим их подробнее.

Почему очищение всё-таки важно

Рядовому обитателю мегаполиса приходится ежедневно сталкиваться с множеством неблагоприятных факторов, с которыми естественные механизмы защиты справится не в состоянии:

• плохими экологическими условиями;
• выхлопными газами транспортных средств;
• сигаретным дымом;
• пластиковой посудой, упаковкой продуктов;
• некачественной водой из-под крана;
• пищей с техническими добавками.

При этом на нас регулярно воздействуют:

• формальдегид, тяжёлые металлы, оксиды серы, азота – отходы деятельности заводов;
• фталаты, винилхлорид, которым мы обязаны дешёвому пластику;
• свинец, угарный газ, бензопирен, попадающие в лёгкие во время пассивного и активного курения;
• ртуть, содержащаяся в энергосберегающих лампах;
• соединения хлора, присутствующие в воде;
• шлаки в кишечнике – недоокисленные соединения;
• паразиты, попадающие внутрь организма при несоблюдении санитарных норм;
• синтетические ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса – неизменная, неискоренимая составляющая рациона.

Они находятся вокруг и внутри нас в небольших дозах, но со временем накапливаются в организме. Точный результат воздействия такого «коктейля» достоверно не спрогнозирует никто. Но вряд ли даже самые заядлые скептики будут отрицать его вред.

Регулярное очищение организма приводит к следующим результатам:

• увеличение продолжительности жизни;
• повышение работоспособности организма;
• профилактика атеросклероза, заболеваний печени, почек;
• улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• нормализация артериального давления;
• стабилизация гормонального баланса;
• интенсификация белкового синтеза;
• восстановление состава клеточных стенок.

Что нужно чистить и в какой последовательности

Полное очищение организма включает чистку:

• кишечника;
• печени;
• желудка, поджелудочной;
• лёгких;
• крови, сосудов;
• почек.

Процедуры очищения организма проводятся в несколько этапов, между которыми можно делать небольшой перерыв (2–3 недели). При этом важно соблюдать последовательность очищения.

С чего начать очищение организма? Кишечник очищают первым, т. к. в кишечнике скапливаются закаменевшие каловые массы. Для очищения кишечника используют растительные настои, мягкие слабительные средства – касторку, магнезию. Медицинские препараты для очищения кишечника применять не рекомендуются, т. к. они нарушают микрофлору кишечника и вызывают привыкание. Главная цель процедуры – очищение организма от паразитов. Результаты их жизнедеятельности ослабляют иммунитет, вызывают много проблем со здоровьем.

Второй этап – очищение печени, нашего природного фильтра. Такие очищения помогают восстановить обмен веществ, улучшить работу органов брюшной полости. После их выполнения вы сразу почувствуете прилив сил.

Следующий объект воздействия – желудок и поджелудочная железа, которые контролируют насыщение организма питательными веществами, витаминами, микроэлементами.

Дыхательная система нуждается в избавлении от ядов, скопившихся в бронхах и лёгких, особенно при наличии никотиновой зависимости. На время выполнения процедур очищения организма нужно воздержаться от курения. Такой перерыв помогает и вовсе отказаться от вредной привычки, т. к. после детоксикации организм будет сопротивляться новой порции отравляющих веществ.

Очищение лимфосистемы и очищение сосудов позволяет сделать процесс восстановления более эффективным. Они отвечают за доставку питательных компонентов к каждой клетке, влияют на самочувствие.

В последнюю очередь чистят почки – главный фильтр, работа которого связана с кровеносной системой, поэтому этот детокс всегда проводят на завершающем этапе. Затем избавляются от солей, накопившихся в суставах и костной ткани. Именно они становятся причиной неприятного хруста в суставах, болей, нарушений липидного обмена, накопления мочевой кислоты.

Необходимо заметить, что все системы человека неразрывно связаны, поэтому во время очищения одного из органов нередко наблюдается реакция в другой области.

Сухая чистка кожи

Лимфа перемещается вокруг тела посредством движения мышц. Сухая чистка кожи открывает поры и стимулирует поток лимфы и устранение токсинов через кожу (почти третья часть токсинов организма выделяется трансдермально).

Сухая чистка кожи:

• отшелушивает мертвые клетки делая кожу более свежей;
• может уменьшить появление целлюлита;
• улучшает кровообращение;
• активизирует все тело.

Трите кожу мягкой щеткой с натуральным ворсом.

Когда проводить очищение?

Определить необходимость прохождения курса можно по следующим признакам:

• частые простуды вследствие ослабления иммунной системы;
• раздражительность;
• сонливость и апатия;
• проблемы с памятью, вниманием;
• сыпь на коже, желтушность, сухость;
• ухудшение состояния волос и ногтей.

Перед чисткой необходимо провести соответствующую подготовку:

• отказаться от вредных привычек;
• использовать меньше бытовой химии;
• не допускать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
• обязательно кушать больше каш, свежих фруктов и овощей, отдавать предпочтение таким напиткам, как зеленый чай, отвар шиповника, чистой воде;
• исключить из рациона острую, жирную, чрезмерно соленую, жареную еду, копчености, соусы, маринады, консервы, фастфуд.

Только после этого можно приступать к комплексной чистке организма. Основные этапы следующие:

• Очищение кишечника.
• Очищение печени.
• Очищение почек.

Во время очищения используют средства для поддержания организма, его ускоренного восстановления. В этот период необходимо активно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Кроме того, применяют специальные фармацевтические и народные средства, способствующие также и похудению.

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях описаны у Геннадия Малахова и Олега Нижегородцева.

По их методам чистка органов идёт в такой же последовательности, как описано выше.

• Врач Олег Нижегородцев для полного очищения организма рекомендует использование различных фитокомплексов и БАД, разработанных для каждого органа отдельно.
• В то время как чистка организма в домашних условиях по Малахову основана на применении народных средств. Ниже представлен комплекс мер для очищения кишечника, чистки печени и почек.

• Чистка кишечника по методу Геннадия Малахова предполагает использование по утрам после туалета клизм из 2 литров воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Продолжительность процедур не дольше 14 дней. Перед тем, как полностью очистить организм, клизма вычищает самые токсичные накопления из толстой кишки.
• Для очищения печени понадобится грелка, растительное масло (100 мл) и лимонный сок (100 мл). Объем масла и сока можно увеличивать до 300 мл, если чистка повторная или в зависимости от массы тела. Устроившись удобнее и положив грелку на печень, делать глоток масла, затем глоток лимонного сока каждые 15 минут, пока вся жидкость не будет выпита.
• Одним из методов очищения почек по Малахову является арбузная диета. Предлагается в течение дня есть только мякоть арбуза и 300 г хлеба. Такая диета длится до 2-х недель.

Следует помнить, что описанные меры стоит проводить только после подготовки к очищению организма.

• Ещё одним средством для чистки организма от токсинов, шлаков и ядов является натрия тиосульфат.

Метод был разработан врачом Кондаковой В.М. Так называемая «химчистка организма» заключается в ежедневном употреблении перед сном одной ампулы (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия, разбавленного в 100 мл воды. По завершении курса в 10 дней отмечается избавление от усталости, серого оттенка кожи, высыпаний, которые являются при интоксикации первыми симптомами. Признаки очищения организма от шлаков становятся налицо.

Однако важно помнить, что такое очищение организма, несмотря на несомненный положительный эффект, может вызвать побочную реакцию в виде аллергии.

Основные признаки загрязнённого организма

Для выявления признаков загрязнённости организма порой достаточно внимательно к нему прислушиваться. Детокс необходим, если у вас:

• регулярные головные боли;
• постоянная усталость, подавленность;
• бледность кожных покровов;
• частые аллергические реакции;
• неприятный запах изо рта;
• серый или жёлтый налёт на языке;
• систематические нарушения работы ЖКТ.

Мягкое очищение организма помогает предотвратить появление этих симптомов.

Когда нужно очищаться

Когда опасных соединений в организме слишком много, основные системы жизнедеятельности (печень, ЖКТ, кожа) могут давать сбои. Такое явление часто называют интоксикацией, которая проявляется:

• неправильной работой кишечника;
• сниженным иммунитетом;
• усталостью;
• частыми головными болями;
• отсутствием аппетита;
• подавленным эмоциональным фоном;
• высыпаниями и тусклым цветом кожи.

При наличии хотя бы половины симптомов из данного списка стоит задуматься о комплексном очищении организма.

Как правильно очистить организм

В особо тяжелых случаях, когда самоочищение организма с помощью диеты или голодания затрудняется, приходится прилагать дополнительные усилия и средства для его полной комплексной очистки организма. Здесь можно выбрать как очищение с помощью химических препаратов, так и очищение натуральными продуктами.

Взявшись за своё здоровье самостоятельно, и выбрав путь полного комплексного очищения организма в домашних условиях, необходимо помнить, что у любой системы есть свои правила. Так и к системе очищения организма нужно подходить правильно, чтоб не только добиться необходимого результата, но и сохранить его.

Программу очищения организма в домашних условиях можно разделить на этапы в следующей последовательности:

• Подготовка к очищению организма;

Подготовиться следует заранее за 5-7 дней. Этот этап заключается, главным образом, в устранении факторов, приводящих к накоплению шлаков и токсинов:

• Поскольку ударную дозу вредных веществ человек получает с пищей, необходимо в этот период начать отказ от продуктов, препятствующих очищению. К ним относятся сахар, мясо, кофе, алкоголь, мучные и жирные молочные продукты;
• Включить в рацион больше фруктов и овощей. Они содержат грубые волокна, усиливающие полное очищение организма от шлаков и избавление от грязи. Отходы пищеварения не задержатся внутри при наличии такой мощной природной щётки;
• Увеличить объём потребляемой чистой воды. Она усилит движение жидкости в органах и тканях;
• Выполнять процедуры, разогревающие тело и мышцы: баня, массаж, физкультура.

• Очищение кишечника;

Первое, с чего нужно начать чистку – это толстая кишка. Выполняя функцию вывода из организма отходов пищеварения, кишечник с возрастом и при нездоровом образе жизни замедляет свою перистальтику и задерживает в себе часть продуктов жизнедеятельности, которые в процессе гниения и брожения выделяют токсичные вещества.

Эти токсины подавляют работу полезных бактерий и, всасываясь через кишечник, попадают в кровь, дальше распределяясь по нашим органам и отравляя их.

• Очищение печени;

Самый большой удар достается печени, поскольку она является главным фильтром, который обезвреживает яды, токсины и аллергены, попадающие в кровь. Очищение печени идет следующим этапом в очищении всего организма.

• Очищение почек;

Вследствие выполнения своих функций почки также накапливают осадочные вещества, которые необходимо вычищать.

• Очищение организма от шлаков и токсинов, накопленных в крови, лимфе, суставах, коже, соединительной ткани будет следующим этапом очищения.

Семена льна для мягкого очищения кишечника

Чтобы нормализовать работу всего ЖКТ, необходимо провести чистку кишечника семенами льна.

Рецепт снадобья:

• 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
• Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
• Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание: при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Читайте еще: Семена льна для похудения и очищения

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

• Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
• Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
• После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
• Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Читайте еще: Способы очищения лимфы

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения.

На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Противопоказания

Не всегда разрешено проводить чистку организма. К противопоказаниям относятся:

• период употребления медикаментов;
• тяжелые заболевания (онкологические, хронические с воспалительными процессами);
• острая форма любой болезни;
• беременность и лактация.

Чистку запрещено проводить в детском и подростковом возрасте, а также при чрезмерных физических и психологических нагрузках. Если появляются боли в животе, головокружение, тошнота и другие побочные эффекты, то придется прекратить терапию. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Как очистить кровь

Кровь, будучи соединительной тканью в организме, также накапливает вредные вещества и аллергены, что ведёт к снижению иммунитета, развитию болезней сердечно-сосудистой системы, преждевременному старению.

Для очищения крови в домашних условиях можно использовать как описанный выше метод «химчистки» по Кондаковой, так и натуральные средства народной медицины.

Самыми верными помощниками в очищении крови среди растений являются: одуванчик, крапива, бузина, чеснок.

Рецепт травяного настоя

Корень одуванчика (15 г), крапиву (15 г), листья примулы (50 г) и почки бузины (50 г) измельчить и перемешать. 1 ч. л. смеси залить кипятком (200 мл) и настаивать 3-4 минуты. Принимать натощак до завтрака и перед сном, каждый раз заваривая свежий напиток.

Рецепт «Лимон с чесноком»

Отжать сок из 25 лимонов и залить им 400 г перетертого чеснока. Полученную смесь сложить в стерильную стеклянную тару и оставить настаиваться на несколько часов. Принимать в течение 2-х недель по 1 ч. л. перед сном.

Как очистить лимфу

Лимфа также является соединительной тканью, которая активно участвует в формировании иммунитета. Она не только накапливает токсины, но и переносит по своим сосудам бактерии, грибки, вирусы, распространяя инфекцию по организму.

Натуропатом Норманом Уокером была разработана программа очищения лимфы с помощью соков. Она включает в себя подготовку к очищению и употребление соков цитрусовых.

• Шаг 1. Смешать свежевыжатые соки грейпфрутов (900 мл), апельсинов (900 мл) и лимонов (200 мл) с 2 литрами талой воды.
• Шаг 2. Утром сделать клизму из 2 л воды, смешанной с 2 ст. л. яблочного уксуса.
• Шаг 3. Выпить стакан воды, растворив в ней 1 ст. л. глауберовой соли.
• Шаг 4. Прогреться под горячим душем.
• Шаг 5. Каждые 30 мнут выпивать по 100 мл соковой смеси. За день должны быть выпиты приготовленные 4 л.

Процедуру повторять в течение 3-х дней подряд.

Такое оздоровление лимфатической системы, как чистку лимфотока и лимфы по Уокеру, следует проводить не чаще одного раза в год.

Но чтоб помогать организму оставаться в тонусе, можно в домашних условиях делать ручной лимфодренаж – массаж тела по направлению тока лимфы от конца рук и ног к середине туловища. А также выполнять ежедневную гимнастику. Эти меры улучшают обменный процесс на клеточном уровне, способствуя выведению токсинов и шлаков.

Как очистить суставы

Вследствие зашлакованности страдают и суставы. В них появляются различного рода отложения, приводящие к артриту.

Для самостоятельной чистки суставов поможет очистительная диета. Она заключается в употреблении риса на протяжении 40 дней. Предварительно замоченный вареный рис хорошо вытягивает соли и шлаки, отложенные в суставах.

Способ приготовления риса для чистки суставов:

• Подготовить 5 банок объемом 0,5 л. В первую банку насыпать 2 ст. л. риса, залить водой и оставить замачиваться на сутки;
• На следующий день этот рис промыть и опять залить водой. А во вторую банку также насыпать 2 ст. л. риса и залить водой;
• И так в течение 5 дней постепенно наполнить каждую банку, не забывая при этом промывать и заливать предыдущие порции;
• По завершении пяти дней должно получиться пять баночек замоченного риса;
• На шестой день рис из первой банки сварить и съесть без каких-либо добавок. А в освободившуюся тару снова засыпать 2 ст. л. риса и залить водой. Таким образом, получается, что ежедневно нужно употреблять рисовую кашу из крупы, которая замачивалась 5 дней;
• В течение 4-х часов после употребления каши ничего не есть. Дать возможность рису вытягивать соли и шлаки из суставов.

Как очистить кишечник от паразитов

Известным с давних времён продуктом, помогающим избавиться от гельминтов в домашних условиях, является чеснок. Помимо употребления чеснока в пищу можно также делать чесночные клизмы и чесночную свечку.

• Чесночная клизма. Измельченные зубчики одного чеснока залить теплой кипяченой водой, настоять 30 минут, процедить и залить в грушу. Применять такое очищение от паразитов утром натощак.
• Чесночная свечка. Настой готовится по тому же принципу, как и для клизмы. Сделать тампон из ваты и бинта, намочить в чесночной воде и вставить в задний проход на 15-20 минут.

Предостережения и противопоказания

Перед началом очищения следует проконсультировать с лечащим врачом. К основным противопоказаниям относят:

• беременность или ее планирование;
• период менструации;
• склонность к аллергии;
• возрастные ограничения – до 16 лет;
• гипертония;
• хронические болезни ЖКТ;
• сердечная недостаточность;
• низкий уровень гемоглобина.

Полная очистка организма с заботой о здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказания к самостоятельному очищению органов и систем организма

---

Самый простой способ самостоятельной чистки дома

Наш организм функционирует лишь благодаря достаточному количеству влаги. Очищение водой является максимально простым и распространенным способом удаления шлаков.

Для чистки понадобится негазированная очищенная вода: нужно выпивать около 10 стаканов воды в день с равными промежутками. Такая программа позволяет легко вывести все шлаки из организма, насытить внутренние органы необходимой влагой.

Спустя 2 недели, вы заметите позитивные изменения в состоянии кожи, уйдет тяжесть в желудке. Во время очищения водой можно усилить «антишлаковый» эффект при помощи свежевыжатых соков из овощей и фруктов (не менее 2 стаканов в сутки).

Мнения и рекомендации профессионалов

В. Мытников, московский врач-диетолог, называет очищение путем голодания самоубийством для организма (особенно это касается «сухого» голодания, которое включает отказ от любой жидкости). Во время диеты, наоборот, очень важно употреблять достаточное количество влаги – именно чистая вода способствует выведению лишнего из организма.

Даже при кратковременном отказе от воды может наступить обезвоживание организма и опасная интоксикация, в таком случае об очищении не может быть и речи.

Советы:

• перед началом любой очищающей программы проконсультируйтесь с врачом;
• во время очищающей диеты питание должно оставаться сбалансированным – сочетать в себе белки, жиры и углеводы;
• начинать и заканчивать очищение следует постепенно, чтобы не создавать дополнительный стресс для организма.

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты помогают избавиться от лишнего веса посредством очищения организма. Они выводят лишнюю жидкость из тканей, улучшают пищеварение, метаболизм, насыщают полезными веществами.

Противопоказаниями к кратковременным диетам являются ослабленный иммунитет, инфекционные болезни и обострения хронических патологий. Во время «разгрузок» нужно отказаться от физических упражнений, обязательно пить не менее 1,5 л воды.

Чтобы удержать результат, в перерывах между такими диетами полагается правильно питаться, активно заниматься спортом.

Разгрузочный день

Разгрузочный день при диетическом питании разрешается проводить только раз в неделю. Сами диеты длятся до 2 месяцев.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней:

• На воде. Выпить в день необходимо примерно 3 л жидкости – по стакану каждые 50 минут.
• На кашах. Разрешается использовать рис, гречневую либо овсяную крупу. Во время приготовления каши нельзя добавлять соль и масло. В день допускается 5 небольших порций. Пить можно воду, отвар шиповника или зеленый чай.
• На соках. В сутки надо выпить 2 л. Рекомендуется приготовить коктейль из пучка укропа, 2 томатов и 1 огурца. Их нужно измельчить в блендере.
• На кефире. В день следует выпить 2 л обезжиренного продукта. Если появляется голод, разрешается скушать огурец, апельсин либо зеленое яблоко.
• На салате «Щетка». Необходимо измельчить полосками свеклу, морковь, половину кочана капусты, добавить зелень, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Надо разделить все на 5 порций, которые следует кушать каждые 3 часа.
• На яблоках. В день можно съесть 1,5 кг плодов, причем треть из них предварительно запечь в духовке.

Разгрузочная диета на 3 дня

Рацион предполагает 3 монодиеты на каждый день. В первые сутки надо скушать стакан гречневой каши, запаренной за ночь в термосе. Полученное блюдо надо разделить на 5 порций.

За вторые сутки необходимо скушать 500 г отварной куриной грудки. В третий день – выпить только 1,5 л кефира.

Разгрузочная диета на 7 дней

Примерное меню при диете на 7 дней будет таким:

День недели	Меню
Понедельник	Завтрак: винегрет (без зеленого горошка), ржаной хлеб, стакан молока; перекус: творог (150 г) и фрукты; обед: постный борщ или щи, салат из свежих овощей зеленого цвета (заправить лимонным соком и оливковым маслом); ужин: любая каша, за исключением манной, на воде, без соли и сахара
Вторник	Завтрак: отварное яйцо и салат из овощей зеленого цвета; перекус: стакан молока и цельнозерновой хлебец; обед: овощной суп, винегрет и 150 г отварной куриной грудки; ужин: стакан молока, салат из свежих овощей
Среда	Завтрак: бутерброд из ржаного хлеба и куска сыра, а также овощной салат; перекус: стакан молока и цельнозерновой хлебец; обед: щи, салат из овощей, кусок ржаного хлеба; ужин: винегрет (без гороха) и цельнозерновой хлебец
Четверг	Меню понедельника
Пятница	Меню вторника
Суббота	Меню среды
Воскресенье	Меню любого дня недели, из которого употребляется только половина рациона

Перед сном обязательно выпивать стакан нежирного кефира или йогурта.

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древняя восточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.

---

Полная очистка организма — Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.

---

Причины зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках.

Кроме того, причинами зашлакованности являются:

• употребление пищи плохого качества;
• злоупотребление спиртосодержащими напитками;
• курение;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• чрезмерные физические нагрузки;
• длительное применение лекарственных средств;
• пожилой возраст;
• травмы;
• хирургические вмешательства.

Очищение по методике Марвы Оганян

Согласно данной методике, требуется проводить голодание, использовать отвары лекарственных растений и свежевыжатые овощные, фруктовые соки. День надо начинать с 5 часов утра и делать очистительную клизму, принимать теплый душ. Вместо завтрака необходимо пить отвар на основе трав, потом следуют физические нагрузки.

В данной методике отводится 3 дня на подготовку, 10 дней на голодание, а затем следует выход за неделю. Из лекарственных растений используют:

• липу;
• мяту;
• мать-и-мачеху;
• крапиву;
• календулу;
• валериану;
• мелиссу;
• душицу;
• хвощ;
• пустырник;
• тысячелистник;
• ромашку;
• шалфей.

Достаточно 1 ст. л. сырья на стакан кипятка.

Рекомендуется пить соки:

• цитрусовых;
• ягод;
• яблок;
• арбуза;
• вишни;
• винограда;
• капусты;
• кабачков;
• картофеля;
• моркови;
• свеклы;
• тыквы.

Для чистки печени используют полынь, зверобой, календулу, березовые почки, кукурузные рыльца. Для чистки почек применяют пустырник, кукурузные рыльца, почки березы, толокнянку, хвощ, спорыш.

Приготовление и применение средства:

• Щепотку сбора залить 210 мл кипятка и ждать час.
• Процедить и выпить все за полчаса до еды.

Чистка занимает 10 дней.

Народные средства

Для чистки организма от шлаков и токсинов дома применяют народные средства:

Средство	Приготовление	Применение
Льняные семена	Измельчить сырье в кофемолке	Съедать по 1 ч. л. семян, запивая чашкой натурального кефира. Курс длится 3 недели
Касторовое масло	Приобрести готовое средство	Принимать натощак по 30 мл в сутки, предварительно нагрев средство. Курс длится 3 дня
Пищевая сода	Взять щепотку порошка на 600 мл воды	Пить за 2 раза в день. Курс составляет не более недели
Соленая вода	Растворить 15 г соли в 1 л воды (использовать только каменную)	В течение дня принимать по 200 мл напитка 6 раз

Овес

Для приготовления средства для очищения необходимо:

• Измельчить стакан зерен в порошок.
• Смешать 1 часть воды и 3 части молока.
• Залить 1,5 л раствора овес и варить 4 минуты.
• Настаивать полчаса.
• Профильтровать

Пить надо по стакану средства до еды в течение 2 месяцев

Лимон и чеснок

Способ приготовления средства:

• Взять 4 лимона.
• Продержать их в кипятке 10 секунд.
• Разрезать пополам, выжать сок.
• Взять головку чеснока, почистить и измельчить в кашицу.
• Смешать оба компонента.
• Настаивать 3 дня.
• Процедить и хранить в холодильнике

Принимать средство следует по 1 ст. л., растворяя в 50 мл слегка теплой воды. Пить его надо до еды 1 раз в день.

Чесночная настойка

Способ приготовления:

• Взять 200 кашицы из чеснока и залить таким же количеством спирта.
• Настаивать 10 суток в стеклянной банке в темном месте.
• Процедить.

Принимать настойку надо за 20 минут до еды, растворяя по 2-25 капель, постепенно увеличивая дозировку за 11 дней. Такой курс разрешается проводить только раз в 6 лет.

Тибетский чай

Способ приготовления и применения:

• Взять по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек.
• Все компоненты смешать.
• Щепотку сбора залить 500 мл кипятка и настаивать полчаса.
• Процедить и выпить стакан средства.

Разрешается добавить 1 ч. л. меда, чтобы напиток получился более вкусным. Принимать средство надо вечером и утром. Повторять следует до тех пор, пока не закончится сбор. Курс можно проводить раз в 5 лет.

Сбор для чистки кишечника

Способ приготовления и применения:

• Взять по 35 г пустырника, тысячелистника и одуванчика.
• Добавить по 5 г пижмы, крушины и фенхеля.
• 2 щепотки сбора залить 500 мл кипятка.
• Подождать полчаса.
• Выпить состав за 3 приема в течение дня до еды.

Существует и другой рецепт сбора:

• Взять по 35 г подорожника, зверобоя, ромашки и мяты.
• Добавить по 5 г чистотела, укропа, кассии и полыни.
• Две щепотки сбора смешать с 1 л кипятка.
• Пить по 100 мл трижды в день.

Кедровая живица

Известен мощнейший сибирский метод оздоровления, который предполагает применение кедровой живицы.

Способ приготовления состава и его применения:

• Убрать со шприца для инсулина иглу и набрать 5 ед. продукта.
• Растворить средство в 1 ч. л. воды.
• Принять состав натощак за полчаса до еды.

Каждый день добавлять 5 ед., чтобы довести до 200 ед. После 40-го дня начать уменьшать дозировку так же. Курс проводить раз в год.

Существует и упрощенный метод. Требуется принимать 0,5 ч. л. 10%-ной живицы, запивая 1 ст. л. воды. Делать это надо раз в день перед сном в течение месяца. Проводить можно не более 3 курсов в год.

Процедуры

Проводятся и процедуры для очищения организма.

Гидроколонотерапия

Это обычное промывание кишечника посредством клизм. Их можно ставить либо рано утром, либо поздно вечером.

Порядок действий:

• На 2 л чистой воды взять 1 ст. л. соли. Можно заменить ее лимонным соком или яблочным уксусом.
• Состав настаивать 10 часов перед применением.
• Трубку вводить в кишку на 3 см.
• После введения жидкости подождать 7 минут, а потом освободить кишечник.

Процедуру разрешается проводить не более раза в неделю.

Плазмаферез

Это лечебная процедура, во время которой у пациента забирают кровь, чистят специальным аппаратом от токсинов, добавляют необходимые вещества, а потом возвращают в организм больного.

Такая терапия довольно рискованная. Ее проводят только при наличии показаний, а не просто по желанию человека.

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей. К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.

---

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...