Депрессия: какие симптомы и признаки, как из неё выйти, лечение депрессии

Привет, дорогие читатели, с вами Людмила Редькина. Мне по роду деятельности часто приходится слышать “у меня начался депресняк”, “меня накрыла апатия”, “нет сил ничего делать”, “жить не хочу”. Все эти слова об одной проблеме, которая не так уж и безобидна, как о ней гласит первая фраза. В этой статье мы поговорим о том, как выйти из депрессии, почему вы в нее “вошли”, и что делать для самопомощи и помощи другим.

Что такое депрессия и ее виды

Начать жить заново после шока, трагедии, волнующего события нужно каждому, кто пережил такие ситуации. Одни быстро мобилизуют свои силы, переживания становятся не слишком выражены. Но бывает и по-другому. Некоторым после проблем жить не хочется, они долго не могут выйти из уныния.

Почему так происходит? Давайте разберемся с психологическими и физиологическими механизмами такого поведения. Начнем с того, что депрессия является расстройством психики человека, которое сопровождается триадой: пониженным настроением и отсутствием радости, нарушением мышления, заторможенностью движений. Для такого состояния обязательно есть причины.

А теперь немного статистики: данные ВОЗ гласят, что в последнее время от депрессии страдают более 300 млн людей. Только вдумайтесь в эту цифру!

Это состояние не следует недооценивать, ведь оно часто приводит к нарушениям здоровья, снижению работы психических процессов, и, как следствие, работоспособности и способности к обучению. Есть много случаев, когда эта самая депрессия приводила к самоубийствам.

Что же происходит с человеком, почему он может длительно находиться в таком состоянии? У нас всех разная чувствительность, и переживаем ситуации мы по-разному. Кроме этого, нас подкарауливает дефицит серотонина, дофамина и норадреналина – гормонов, нехватка которых и ведет к такому состоянию, помимо психологических причин. Поэтому не при всех депрессиях можно выздороветь самому.

В психиатрии, психотерапии и психологии существует множество классификаций депрессивного состояния. Чтобы не нагружать вас лишней информацией, мы рассмотрим лишь самые основные виды депрессивных расстройств:

• Психогенные. Они возникают в ответ на какую-то психотравмирующую ситуацию. Узнать без помощи врачей, что случилось, легко – человек сам говорит об этой ситуации постоянно. Это легкое состояние, которое можно преодолеть самостоятельно.
• Эндогенные. Состояния, которые вызваны внутренними переживаниями или физиологическими сбоями, которые очень сложно установить. Поэтому “поспи, и все наладится” здесь не котируется.
• Соматогенные. Возникают на основе развития какой-либо болезни. Тут психиатры делают оговорку: “Не нужно путать их с психогенными. Если у человека обнаружили сахарный диабет, он поломал ногу, появляется психогенная депрессия – реакция на событие. Но если он заболел псориазом или болезнью Паркинсона, то это соматогенная депрессия, физиологическая”.
• Сезонная. Это распространенный вид, по типу Пушкина “Унылая пора…”, возникает чаще всего осенью. Связана с недостатком света, дефицитом витаминов.
• Краткое депрессивное расстройство. Возникает часто у молодых людей, течение не осложнено, проходит быстро, недели через 1,5 – 2. При самопомощи или помощи извне – и того быстрее.

Причины глубокой депрессии

Психотерапевты выделяют несколько групп факторов, из-за которых развивается сильная депрессия.

Психологические факторы

К этой категории относятся:

• перенесенные стрессы;
• проблемы в семье, на работе или учебе;
• расстройства в функционировании центральной нервной системы;
• тяжелые психические травмы (гибель близких людей, инвалидность, физическое или сексуальное насилие);
• нарушение внутренней гармонии;
• отсутствие жизненных целей и устремлений;
• фрустрация — несоответствие жизненных реалий с надеждами и представлениями человека;
• личностные конфликты;
• потеря смысла жизни.

Биологические факторы

Тяжелая форма депрессии может развиться на фоне проблем со здоровьем и следующих биологических факторов:

• нарушений гормонального фона;
• отсутствия регулярной, полноценной сексуальной жизни;
• несбалансированного питания;
• злоупотребления спиртными напитками;
• передозировки наркотических веществ или продолжительного их употребления;
• сильного физического, умственного, психоэмоционального переутомления;
• длительного и бесконтрольного приема гормональных, психотропных препаратов;
• тяжелой формы интоксикации организма;
• недостаточной двигательной активности, сидячего образа жизни;
• черепно-мозговых травматических повреждений;
• сердечно-сосудистых патологий;
• нарушении процессов мозгового кровообращения;
• болезни Паркинсона;
• нарушений функций щитовидной железы.

Социальные факторы

Спровоцировать депрессию могут:

• разрушение семейных отношений (развод, потеря родителей);
• изменение социального статуса;
• затяжные конфликты в семье или коллективе;
• разрушение и несостоятельность прежних жизненных стратегий;
• социальная изоляция.

Как понять, что у тебя депрессия

Вытащить себя из апатичного состояния можно, если знать, что с тобой происходит. Понять, что у тебя “депресняк”, легко, вот симптомы депрессивного состояния:

• подавленность настроения без видимых причин;
• то, что раньше нравилось, теперь безразлично;
• появляется меланхолия, пессимизм, негативизм и “нытье”;
• человек не может ни на чем сконцентрироваться;
• сильно утомляется, постоянно слабый и без сил;

Дополнительные признаки: тревога, панические атаки, чувство вины, бессонница или, наоборот, сонливость, нарушения аппетита, мысли о суициде, человек не может контролировать свои эмоции.

Ребенок, как ни печально, тоже подвержен этому нарушению. Вы сможете увидеть это по нарушениям сна, потере аппетита, появлении агрессивности, раздражительности и замкнутости.

Для постановки диагноза требуется, чтобы эти симптомы длились не меньше 2 недель или проявлялись повышенной интенсивностью. Если такое происходит на ваших глазах, немедленно бегите к врачу!

Но у нас не медицинская статья, поэтому продолжим о более легких формах депрессивного расстройства, которые проходят при помощи близких. Чаще всего это психогенная депрессия, краткое депрессивное расстройство.

Понять, что нужно помочь себе выйти из стресса и депрессии, можно с помощью теста. Это очень хороший инструмент для самопомощи. Он показывает ваше физическое и моральное состояние. Придется ответить на 30 вопросов, и вы узнаете, что же вас гложет изнутри.

Есть ли шансы преодолеть, или нужен врач?

При любом депрессивном состоянии помочь человеку можно помощью со стороны: роль помощника могут выполнять родственники, друзья, психолог, психотерапевт и психиатр. Все зависит от того, какой вид депрессии возник и какая ситуация случилась.

Все люди настолько индивидуальны, что никогда не предугадаешь, как человек будет вести себя, например, после расставания, смерти мамы или замершей беременности. Но если вы увидели, что ваши советы не помогают, человек “грузится”, его душевное состояние оставляет желать лучшего, и он сильно замыкается от всех, нужно бить тревогу. Не затягивайте с посещением специалиста. Сначала можно идти к психологу.

Помощь психолога при депрессии

Основные причины

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:

• после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
• после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
• после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
• бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
• после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
• после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
• когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
• после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.

И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете. Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться начинать новую жизнь после промахов.

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства. На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

• беспокойство, раздражительность;
• агрессия, которой раньше не было;
• ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
• боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
• проблемы с ЖКТ;
• накатывающий страх;
• расстройства пищевого поведения;
• много сна или его отсутствие;
• заторможенность или гиперактивность;
• нехватка энергии;
• чувство вины, ненужности;
• мысли о смерти.

Симптомы депрессии у женщин

Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:

• постоянно возникает чувство вины, безнадежности;
• потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны;
• бессонница или чрезмерное количество сна;
• постоянное ощущение усталости;
• страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление;
• расстройства пищевого поведения;
• мысли о смерти.

Проявление депрессии у женщин

Ранее выявление депрессии

Депрессию можно выявить на ранней стадии. Первый признак: сниженное настроение на протяжении нескольких дней или недель. В числе иных симптомов: пессимистические мысли в отношении настоящего и будущего, рассеянность, нарушение аппетита и сна. Нередко случается так, что человек начинает страдать бессонницей, часто думает о неприятностях.

Он старается изолироваться от общества, его не привлекает возможность встретиться с друзьями – большие компании его угнетают. Самостоятельно поставить себе диагноз, разумеется, нельзя, но любой может заподозрить наличие недуга. Один из способов распознания болезни: тест Аарона Бека, который вы обнаружите ниже.

Психотические признаки затяжного синдрома

Тяжелая депрессия проявляется такими симптомами, как бредовые идеи, галлюцинации, ступор. Наиболее типичными психотическими признакам являются обонятельные и слуховые расстройства: это может быть шепот, обвиняющий пациента в его действиях, насмехающийся или осуждающий, запах грязи, тухлого мяса.

Чаще всего бред проявляется как:

• греховность: человек утверждает, что он совершил серьезный проступок;
• виновность: считает, что он виноват даже в тех проступках, которые не совершал;
• отрицание простых вещей: говорит, что у него исчезли вещи;
• обнищание при депрессии;
• наличие неизлечимой несуществующей болезни;
• приближающиеся проблемы.

Психосоматические симптомы сильной депрессии могут развиться при психозе или шизофрении, однако, они намного фанатичнее (некоторые пациенты считают себя значимыми людьми, учеными или великими полководцами).

Тест для оценки депрессии (шкала депрессии Бека)

Знаменитый тест Бека содержит группы утверждений. Прочтите внимательно каждую из них. После этого выберите в каждом столбце по одному из утверждений, подходящему вашему состоянию за последнюю неделю или день.

1.

• 0 – Я не чувствую печали, ни о чем особо не переживаю.
• 1 – Я часто переживаю.
• 2 – Постоянно беспокоюсь, не могу абстрагироваться от переживаний.
• 3 – Мне кажется, что скоро я не выдержу гнета переживаний.

2.

• 0 – Будущее не вызывает у меня тревоги.
• 1 – Я немного озадачен будущим.
• 2 – Боюсь, что в будущем меня ничто не ждет.
• 3 – Будущее не принесет мне ничего хорошего.

3.

• 0 – Я не считаю себя неудачником.
• 1 – Мне кажется, мне всегда не везло больше, чем окружающим.
• 2 – Смотря в прошлое, я понимаю, что мне очень не везло.
• 3 – Ощущаю себя полным неудачником.

4.

• 0 – Я вполне удовлетворен своей жизнью.
• 1 – Раньше я был более удовлетворен жизнью.
• 2 – Меня больше ничего не радует.
• 3 – Мне все надоело, ничто не способно меня порадовать.

5.

• 0 – Не ощущаю какой-либо вины.
• 1 – Я нередко испытываю чувство вины.
• 2 – Чаще всего я чувствую себя виноватым.
• 3 – Я постоянно живу с чувством вины.

6.

• 0 – У меня нет ощущения, что я должен быть за что-то наказан.
• 1 – Я ощущаю, что могу быть наказан.
• 2 – Я жду наказания.
• 3 – Я ощущаю, что уже наказан.

7.

• 0 – Не испытываю разочарования в себе.
• 1 – Я разочарован в себе.
• 2 – Я отвратителен себе.
• 3 – Я питаю к себе ненависть.

8.

• 0 – Я не хуже других.
• 1 – Я отношусь критически к своим слабостям и ошибкам.
• 2 – Я постоянно виню себя за свои действия.
• 3 – Я обвиняю себя во всем плохом, что случается.

9.

• 0 – У меня никогда не возникало мысли о суициде.
• 1 – Порой мысли о суициде меня посещают, но я не готов осуществить их.
• 2 – Мне бы хотелось покончить с собой.
• 3 – Я чувствую, что убью себя при удобном случае.

10.

• 0 – Слезы у меня не возникают чаще обычного.
• 1 – Мне кажется, я начал плакать чаще, чем когда-либо.
• 2 – Я плачу почти всегда.
• 3 – У меня уже не осталось сил на слезы, хоть мне и хочется рыдать.

11.

• 0 – Я не считаю себя раздражительным.
• 1 – Я более раздражителен, чем раньше.
• 2 – Я постоянно испытываю раздражение.
• 3 – Я теперь полностью равнодушен ко всему, что раньше вызывало у меня раздражение.

12.

• 0 – Мне интересны другие люди.
• 1 – Я проявляю к другим людям меньше интереса, чем раньше.
• 2 – У меня почти не осталось интереса к окружающим.
• 3 – Меня полностью перестали интересовать люди.

13.

• 0 – В вопросах откладывания решений, я действую так, как и раньше.
• 1 – Теперь я чаще, чем раньше откладываю решения.
• 2 – Мне намного сложнее, чем раньше принимать решения.
• 3 – Я больше не в силах принимать решения.

14.

• 0 – Я чувствую, что выгляжу не хуже обычного.
• 1 – Меня беспокоит, что я теперь выгляжу старее и менее привлекательно.
• 2 – Я вижу в своем внешнем виде значительные изменения, которые делают меня менее привлекательным.
• 3 – Мой вид безобразен.

15.

• 0 – Я так же работоспособен, как и раньше.
• 1 – Мне приходится прикладывать больше усилий, чтобы начать что-то делать.
• 2 – Я с трудом заставляю себя начать дело.
• 3 – Я почти не могу работать.i>

16.

• 0 – Мой сон так же крепок, как и раньше.
• 1 – Я сплю хуже, чем спал раньше.
• 2 – Я просыпаюсь раньше обычного, и мне сложно уснуть снова.
• 3 – Меня постоянно мучает бессонница.

17.

• 0 – Я не устаю больше обычного.
• 1 – Теперь я устаю сильнее, чем раньше.
• 2 – Я чувствую усталость от любой деятельности.
• 3 – Из-за хронической усталости я не способен ничего делать.

18.

• 0 – Мой аппетит таков, каким и был.
• 1 – Мой аппетит ухудшился.
• 2 – Мой аппетит значительно ухудшился.
• 3 – Мне совсем не хочется есть.

19.

• 0 – Не припомню, чтобы в последнее время я существенно терял в весе.
• 1 – За последнее время я похудел более чем на 2 кг, не садясь на диету специально.
• 2 – За последнее время я потерял в весе более 5 кг, не садясь на диету специально.
• 3 – Я потерял в весе более 7 кг, не садясь на диету специально.

20.

• 0- У меня нет беспокойства о своем здоровье больше обычного.
• 1 – Меня начали беспокоить проблемы со здоровьем: боли в желудке, расстройства, запоры и прочее.
• 2 – Я переживаю за свое здоровье, мне кажется, для этого имеются причины.
• 3 – Я не могу думать ни о чем другом, кроме своего физического здоровья.

21.

• 0 – Мой интерес к близости остался на прежнем уровне.
• 1 – Мне меньше интересная близость, чем раньше.
• 2 – Я стал намного меньше интересоваться межполовыми отношениями.
• 3 – Либидо утрачено полностью.

Анализируем результаты

Итак, рассчитываем показатели по каждой категории. Как вы уже поняли, каждый пункт шкалы следует оценить от 0 до 3. Суммарный балл может быть от 0 до 63.

Как интерпретировать результаты теста Бека:

• 0-9 – симптомов депрессии не наблюдается;
• 10-15 – субдепрессия (легкая стадия);
• 16-19 – стадия депрессии весьма умеренная;
• 20-29 – депрессия четко выраженная (средняя тяжесть);
• 30-63 – депрессия в тяжелой стадии.

Книги для борьбы с депрессией

Преодолеть депрессивность помогут книги:

• Луиза Хей “Большая книга перемен к лучшему”.
• Дейл Карнеги “Как стать счастливым”.
• Михаил Лабковский “Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым”.
• Олег Торсунов “Законы счастливой жизни”.
• Сергей Бубновский “Перезагрузка. Как повысить качество жизни”.
• Андрей Курпатов “Красная таблетка. Посмотри правде в глаза”.
• Илья Качай “Психотерапия тревожно-фобических расстройств”.

Фильмы и видео для выхода из депрессии

Советы врачей не ограничиваются только таблетками, они могут посоветовать и мотивирующие методы. Например, отдохнуть, посмотреть фильмы или видео.

Хороший канал на YouTube – Сатья дас, где семейный психолог дает рекомендации, как начать жить по-новому.

Мотивирующие фильмы:

• Дорога перемен.
• Невероятная жизнь Уолтера Митти.
• Скрижали судьбы.
• Беспомощный.
• Джой.
• Пока не сыграл в ящик.
• Бобер.

Профилактика заболевания

Предупредить развитие данного заболевания помогут следующие меры профилактики:

• соблюдение режима дня;
• полноценный сон (не менее 8 часов на протяжении суток);
• проведение совместного досуга с членами семьи и друзьями;
• здоровый образ жизни, отказ от сигарет и злоупотребления спиртными напитками;
• регулярные физические нагрузки;
• правильное, сбалансированное питание;
• сведение к минимальным показателям стрессовых ситуаций в жизни.

Даже при напряженном графике важно находить время для саморазвития, развлечений, занятий любимыми делами, общения с интересными, приятными людьми. Построение планов на будущее, определение четких жизненных целей также позволят снизить риски развития депрессии.

Этапы формирования патологического синдрома

Сильная депрессия не возникает внезапно, а развивается постепенно. Стадии формирования патологического синдрома:

• Отрицание. Внешне образ жизни человека не меняется, но он переживает тяжелый внутренний конфликт. У пациента включаются психологические защитные механизмы, основанные на отрицании реальности. Проявляется изменением пищевого поведения, психоэмоциональной нестабильностью, резкими перепадами настроения.
• Обида и гнев. На этой стадии человек начинает искать виноватых в своем тяжелом состоянии. Проявляются такие признаки, как приступы неконтролируемой агрессии, плаксивость, повышенная тревожность, раздражительность.
• 3 стадия. У больного происходят гормональные сбои, снижается выработка серотонина — гормона удовольствия. Человек начинает терять или стремительно набирать вес, мучиться от бессонницы, головных болей, страдать обострением патологий, протекающих в хронической форме.
• Последняя стадия. Характеризуется патологическими процессами, разрушающими физическое здоровье и психику человека. Пациент теряет контроль над собственным поведением, способность к адекватному, рациональному мышлению, становится потенциально опасным как для себя самого, так и окружающих его людей.

Психотические признаки глубокой депрессии

Глубокая депрессия может выражаться психотически:

• галлюцинациями;
• навязчивыми состояниями;
• отрицанием жизненных реалий;
• нетерпимостью к чужому мнению;
• гипертрофированным чувством вины;
• паническим страхом;
• ожиданием чего-то ужасного (смертельной болезни, катастрофы, гибели близких людей).

Соматические признаки затянувшейся депрессии

Затяжная депрессия имеет соматические признаки:

• сердечные боли;
• нарушения сердечного ритма и сердцебиения;
• болезненные ощущения в нижней части живота;
• боли в подреберье;
• упадок сил;
• проблемы с функционированием пищеварительной системы.

Пациенты жалуются на различные болезненные ощущения и часто внушают себе мысль о наличии тяжелых патологий, но медицинские исследования и анализы не выявляют у человека никаких физиологических отклонений.

Виды патологии

Эндогенная

Сопровождается полным страданием человека, который страдает не только сам, но и приносит страдания окружающим. Проявляется в симптомах бессонницы, отсутствии интереса к чему-либо, сутулостью, невнятной речью, неуверенностью в движениях, грустью, тоской, тревогой, проблемами с памятью. Такие люди безразлично относятся к другим гражданам, отстраняются от общества и замыкаются в себе.

Маниакальная

Характеризуется манией величия, безосновательными перепадами настроения, неадекватным поведением. Другими словами – это биполярное психологическое расстройство.

Такие люди чрезмерно активны и самоуверенны в своих начинаниях. Существует несколько форм маниакальной депрессии:

• Циклотимия – патологическое изменение настроения, как начальная стадия мании величия.
• Биполярная – самая сложная стадия маниакальной депрессии. В сильной фазе действия появляются мысли о суициде. Через некоторые время такие мысли покидают человека и у него снова появляется здравый рассудок.
• Дистимия – нервоз, который является слабой стадией расстройства в отличие от биполярной.

К сожалению, каждый может попасть в депрессивное состояние независимо от социального статуса и жизненных обстоятельств. Женщины пытаются его преодолеть при помощи специалиста, а мужчины борются с этим спиртными напитками, которые временно поднимают настроение и самооценку.

Маскированная

По-другому такой вид расстройства называют скрытым. У мужчин проявляется в употреблении психотропных веществ или алкогольных напитков. Для мужчин это незаметно, потому они редко просят о помощи в таких ситуациях.

» data-lazy-type=»iframe» src=»data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″>

Некоторые люди даже скрывают это от окружающих. Бывают такие подводы маскированного расстройства:

• Легкая – человек может заниматься своими привычными делами, но при этом наблюдается небольшой упадок сил и настроения.
• Умеренная – повседневная работа дается сложно.
• Тяжёлая – человек не может вообще выполнять работу, которой занимается регулярно.

Клиническая

Самая распространенная в современном обществе. По-другому называется монополярной. У пациента наблюдается подавленное настроение.

Симптоматика депрессивного состояния

Клиническое течение заболевания сочетает в себе физические и психологические признаки глубокой депрессии. Ко второй группе относят:

• чувство безысходности, вины, которое несвойственно для пациента;
• разочарованность, угнетенность;
• потеря интереса к тому, что до этого доставляло радость;
• самообвинение, самоуничтожение;
• неуверенность в себе;
• наклонности к суициду.

Бороться с затяжной депрессией нужно при первой симптоматике ее развития. Прежде всего, человек должен осознать, что ему нужна помощь родных людей и психотерапевта.

Сильная тяжелая депрессия имеет и физиологические симптомы:

• Бессонница или дневная сонливость.
• Снижение массы тела, потеря интереса к еде.
• Отсутствие сексуального желания.
• Проблемы с координацией при депрессии.
• Отсутствие концентрации.
• Приступы мигрени.

Диагностировать глубокую депрессию помогут симптомы тяжёлого расстройства на протяжении нескольких недель и более. С подобным состоянием следует бороться самостоятельно. Не надо дожидаться, когда человек поглубже уйдет в себя.

Сильная депрессия имеет некоторую особенность – постоянная тоска, грусть, а также упадок сил и нарушение концентрации, приводят к тому, что пациент не может выполнять свои должностные обязанности на работе. Ему тяжело общаться с окружающими, налаживать контакты.

Эмоциональные	Ощущение страдания, тоски, отчаяния; Тревога; Раздражительность; Ощущение беды; Чувство вины; Недовольство собой; Низкая самооценка; Потеря способности переживать или тревога за близких; Снижение интереса к окружающему.
Физиологические	Нарушение сна; Снижение либидо; Боли в любом месте тела, при этом они не усиливаются при надавливании и не зависят от движения; Запоры; Слабость; Быстрая утомляемость как при физических, так и умственных нагрузках; Ощущение сладости во рту без предварительного ее употребления
Поведенческие	Пассивность; Потеря интереса к другим людям; Склонность к частому уединению; Отказ от участия в целенаправленной активности; Употребление алкоголя и психотропных веществ.
Мыслительные	Затруднение при концентрации внимания; Трудность в принятии решений; Мрачные мысли; Негативный взгляд на будущее; Ощущение собственной беспомощности и незначимости, приводящая к суициду.

В некоторых случаях может развиться глубокая депрессия. Признаки ее следующие:

• ежедневное подавленное состояние, усилившееся в утренние часы, причем его действия утром могут напоминать приступы направленной на себя агрессии или импульсивности. При этом человек сам просыпается на несколько часов раньше;
• значительное затруднение в общении, даже с близкими;
• ухудшение навыков самообслуживания и выполнения домашней работы;
• плохая способность к сосредоточению;
• идеи виновности;
• пессимистическое видение будущего;
• снижение аппетита;
• потеря либидо;
• суицидальные наклонности;
• на лице застывает скорбное выражение;
• человек заторможен;
• может быть галлюцинаторный синдром;

При этом человек перестает критично оценивать свое состояние и не хочет участвовать в лечебно-реабилитационных мероприятиях.

Как узнать, что вы преодолели депрессивное состояние

Признаки выхода из депрессии – это появление интереса к жизни, радости, смысла жизни, купирование телесных ощущений, связанных с этим расстройством, исчезновение желания совершить суицид. Какое-то врем после выхода из этого состояния сохраняется снижение способности к сопереживанию, элементы эгоцентризма, замкнутость.

Другие способы лечения

Сильное депрессивное расстройство поддается таким же методикам терапии, как и обычный синдром, но требует больше времени. Сначала психотерапевт должен установить причины патологии. Без их устранения вернуть пациента к нормальной жизни невозможно. При необходимости врач назначает прием медикаментозных препаратов.

Основное внимание уделяется психическому состоянию больного, когда нейтрализуются все конфликты, проблемы. Прием лекарственных средств необходим не только для нейтрализации признаков тяжелого синдрома, но и для устранения физиологической причины его развития.

От опасной симптоматики избавляемся при помощи антидепрессантов:

• селективных ингибиторов;
• тетрациклических;
• атипичных и гетероциклических;
• с серотонинергическим, норадренергическим действием;
• препаратов подгруппы NASA;
• MAO ингибиторов;
• дофаминергических и мелатонинергических медикаментов.

Из нейролептиков рекомендованы препараты: «Галоперидол», «Рисперидон», «Кветиапин», «Трифтазин». Избавиться от тяжелой «хандры» помогут прогулки на свежем воздухе, общение с домашними питомцами, музыкотерапия, физические упражнения, путешествия.

Иногда даже из продолжительной депрессии самостоятельно выйти можно, кардинально изменив привычный образ жизни, нейтрализовав травмирующие ситуации, уделяя время полноценному отдыху, сну, занятиям спортом и полноценному питанию.

От большинства проблем помогает избавиться психотерапия, но при затяжном расстройстве психики таких методов чаще всего недостаточно и терапию начинают с восстановления эмоционального состояния при помощи сильнодействующих препаратов.

В тяжелых ситуациях в комплексной терапии затяжного патологического состояния используют дополнительные методы лечения. Как выйти из глубокой депрессии с их помощью:

• Магнитотерапия – на кору мозга действуют магнитными волнами, за счет стимуляции отдельных областей «серого вещества» у человека восстанавливается настроение, общее состояние.
• Электросудорожная физиотерапия – травматический, опасный способ лечения, назначается в отсутствии эффективности от иных методик, больного вводят в наркотический транс, воздействуют на головной мозг током, за счет чего синтезируются гормоны «радости», необходимые человеку.

Продолжительное депрессивное расстройство – опасное психическое состояние, преодолеть которое самостоятельно очень тяжело, для этого следует прибегнуть к медикаментозной терапии и воспользоваться помощью квалифицированных врачей.

Если проблема уже четко определена, то стоит попытаться решить ее самостоятельно. Успех будет зависеть от степени запущенности ситуации, моральных сил и желания человека, пребывающего в депрессии. Самостоятельно вывести организм из этого состояния довольно непросто, поэтому ждать моментальных результатов не стоит.

Из депрессии выходить необходимо поэтапно, стараясь делать все возможное, чтобы она не поглотила с новой силой. Человек должен выполнить определенный комплекс действий психологического характера, разобраться в причинах своего нетипичного состояния и найти оптимальный для себя способ избавиться от него.

Без лечения депрессии человек может покончить жизнь самоубийством. Именно поэтому заболевание нужно лечить у психиатра или психотерапевта. Госпитализация – не обязательна и не принудительна. Ее проводят при склонности к суициду и в случае, если есть опасение, что больной не будет принимать необходимые препараты.

Схема лечения подбирается индивидуально, после осмотра врачом и проведения им нужных тестов. Какого-то усредненного протокола, по которому можно рекомендовать проводить аутотерапию, нет. Терапия может включать один или все следующие элементы:

• Лечение медикаментами.
• Психотерапия.
• Социальная терапия.

Время лечения каждому больному требуется свое, что зависит от особенностей психики и тяжести состояния (см. как выйти из депрессии самостоятельно).

Когда у человека, страдающего данным расстройством психики, имеется какое-то телесное заболевание, которое не вызывало депрессию, нужно его вылечить. Иначе оно будет мешать терапии.

Препараты

» data-lazy-type=»iframe» src=»data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″>

Медикаментозное лечение депрессии – это различные антидепрессанты:

• Преимущественно стимулирующего действия. Они применяются для терапии состояний, сопровождающихся заторможенностью, тоской, апатией. Это такие препараты как «Имипрамин», «Венлафаксин», «Бупропион».
• Преимущественно седативного действия. Они применяются при тревожном состоянии, раздражительности, суицидальном компоненте. Препараты для лечения: «Сертралин», «Амитриптилин», «Пароксетин». Если тревога незначительна, применяют «Азафен» или «Людиомил».
• Средство лечения депрессии легкой и средней степени имеет растительную основу. Это «Гиперицин».
• При сочетании тревоги и заторможенности назначается «Сертралин». Иногда его можно дополнять «Гидазепам», «Феназепам».

Эффективное лечение в некоторых случаях может быть представлено сочетанием препаратов. Иногда хороша комбинация двух антидепрессантов, иногда – антидепрессантов и солей лития, или антидепрессантов и атипичных антипсихотиков, или дополнять его гормонами щитовидной железы, тестостерона или другими. Можно комбинировать эти препараты с нейролептиками или ноотропами.

Антидепрессивный эффект проявляется не сразу, а только через 2-3 недели или даже позже. Резкое прекращение приема лекарства может вызвать синдром отмены.

Психотерапия

Эффективны следующие виды психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая. Она помогает уменьшить негативные представления человека о себе, об окружающих.
• Межличностная. Она направлена на связь между настроением и ситуациями в социуме, помогает сгладить разочарования пациентов в ожиданиях, уменьшить конфликтность с окружающими. Наиболее эффективен этот вид психотерапии при хроническом виде депрессии.
• Экзистенциальная.
• Психодинамическая.
• Клиент-центрированная.
• Ролевая терапия.
• Суггестивная. Это вариант, основанный на внушении в состоянии бодрствования, гипнотического или медикаментозного сна.
• Рациональная. В этом случае используются методы одобрения, разъяснения, отвлечения и другие.
• Групповая. Психотерапевт следит за взаимодействием нескольких членов группы, помогая осознавать и исправлять собственные установки.

Любой вид психотерапии позволяет уменьшить дозу применяемых препаратов, при этом эффективно профилактировать рецидив даже при кратковременном приеме лекарств.

Другие методы лечения

В лечении депрессивного расстройства могут быть эффективны:

• физические упражнения;
• электросудорожная терапия (специальная стимуляция мозга с целью вызвать судороги);
• светотерапия, особенно результативная при сезонном расстройстве;
• лечение сном, точнее, его отсутствием также оказывается эффективной. Несмотря на бессонницу, пациента лишают сна на целую ночь и следующий день, после чего его сон возвращается в норму, а с ним уходят и признаки депрессивного расстройства;
• транскраниальная магнитная стимуляция;
• стимуляция блуждающего нерва применяется как дополнительное средство при расстройстве, которое «не откликнулось» на 4 или более антидепрессанта;
• массаж;
• гипноз.

Такие методики, как лечебный наркоз, охлаждение головы, подача кислорода в камере с повышенным давлением большой эффективностью не обладают.

В некоторых случаях хорошо помогают и такие методы, как:

• медитация;
• йога;
• цигун;
• дозированная гипоксия;
• арт-терапия;
• ароматерапия;
• музыкотерапия;
• бальнеотерапия;
• зоотерапия;
• акупунктура;
• бальнеотерапия.

Амфетамин — побочные действия, последствия употребления, зависимость

Глубокая депрессия может вызвать суицидальные наклонности. Больной пытается совершить самоубийство во время входа в подобное состояние и выхода из него.

По мере развития синдрома наблюдается отрицательная оценка себя, своего будущего и прошлого, суицидальные мысли, двигательная заторможенность появляется несколько позже. Если пациент не рассказывает о своих проблемах родным и близким людям, то они могут и не понять, что он впадает в очень тяжелую депрессию. Под влиянием своих переживаний человек может попытаться уйти из жизни.

На пике глубочайшего расстройства, когда признаки заболевания ярко выражены, большинство людей не могут совершить суицид в связи с двигательной заторможенностью. На начальной стадии лечения депрессии самостоятельно избавиться от недуга практически невозможно, требуется помощь квалифицированных психологов.

При употреблении антидепрессантов обратный процесс происходит постепенно: сначала возвращается двигательная активность, затем восстанавливается эмоциональное состояние. Это время представляет угрозу для человека в плане попыток совершения суицида.

» data-lazy-type=»iframe» src=»data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″>

Стимулятор эфедрин упоминался ещё 5000 лет назад в Китае. Синтез амфетамина, аналога эфедрина, впервые произошёл в 1932 году. Новый препарат планировалось применять для повышения аппетита.

Среди амфетаминовых наркоманов преобладают мужчины, которых в 2 раза больше по сравнению с женщинами.

• Женщины, применяющие препарат в целях снижения веса и избавления от усталости;
• Люди, применяющие эти препараты впервые для того, чтобы повысить жизненный тонус, вести эффективную борьбу с усталостью, одолеть значительные физические нагрузки;
• Люди, применяющие препараты для того, чтобы усилить своё внимание и побороть сон в период пребывания в командировках;
• Наркоманы, употребляющие прочие виды наркотиков;
• Подростки, впервые пробующие амфетамин как первый наркотик для острых ощущений, не имеющие представления о его последствиях.

Химический состав амфетамина (рацемического фенилизопропиламина) во многом напоминает эфедрин. Метамфетамин, являясь химически близким соединением, синтезируется в амфетамин методом восстановления эфедрина, а также посредством реакций конденсации метиламина и фенилацетона.

Амфетамин имеет свойство моментально распространяться по всем системам органов человека сразу же после приёма, полностью всасываясь в желудочно-кишечном тракте. Препарат, введённый в головной мозг внутривенным способом, действует за секунды («на игле»). В процессе вдыхания паров амфетамина, попадание в кровь и прочие органы наблюдается очень быстро.

Амфетамин метаболизируется, главным образом, в печени, с распадом на активные производные эфедрина и прочие, неактивные, вещества. Амфетамин сохраняется в крови в течение 8–12 часов.

Если препарат повторно вводится на следующий день, происходит поддержка постоянной концентрации в крови, а наркотический эффект продлевается. В силу выведения амфетамина почками, он с лёгкостью обнаруживается в анализе мочи.

• Центральная нервная система: повышенная активность, внимание и работоспособность, снижение утомляемости, появление хорошего настроения, пропадание аппетита, плохой сон, вероятность судорог, дрожь, развитие психозов.
• Сердечнососудистая система: учащение сердцебиения, боли в сердечной области, аритмии, перебои работы сердца.
• Желудочно-кишечная система: тошнота, рвота, потеря аппетита, отвращение к еде, боли и урчание в животе, диарея, металлический привкус во рту.
• Эндокринная система: многообразная выраженность, возможные боли в области молочных желез у женщин.
• Почки: ярко выраженный мочегонный эффект.

Амфетамин способствует интенсивной разгонке нервной системы человека, стимулируя почти все отделы в головном мозге. Человеческий организм при этом вынужденно тратит психические и энергетические ресурсы.

Энергетический удар в буквальном смысле разрывает человека изнутри, он танцует часами, нисколько не уставая. Наблюдается повышение внимания, исчезновения чувства усталости, неуверенность в себе, потеря аппетита, длительная бессонница.

Данные эффекты порождаются высвобождением адреналина, дофамина, норадреналина.

Девушка после употребления амфетамина в течение 2х лет

Адреналин и дофамин способствуют значительному подъёму артериального давления, увеличению частоты сокращений сердца, развитию аритмий, значительному усилению мозгового кровотока, повышению внутричерепного давления.

В случае повторного приёма наркотика или повышения дозировки, возможно развитие судорог и психозов, а также потерь сознания. В случае повторного приёма амфетамина организм постепенно становится менее чувствительным к нему.

Если не принимать препарат на следующий день заново, происходит развитие депрессии, раздражительности, повышенной утомляемости, неудовлетворенности. Для развития эффекта эйфории приходится увеличивать дозировку.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...